Hjem / world / Europa / Sverige / appelsin

appelsin

appelsin
Loggført av @hokkaido | 1 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten

Næringsinnhold

Per porsjon på 131 g

% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal

Kalorier 62 kcal
3% DV
Totalt fett 0.2g
0% DV
Enumettet fett0.0g
Flerumettet fett0.0g
Mettet fett0.0g
Totalt karbohydrat 15.4g
5% DV
Kostfiber3.1g
Stivelse0.1g
Sukkerarter12.2g
Protein 1.2g
2% DV
Vegetabilsk protein1.2g

Om

En hel, fersk appelsin i forgrunnen. Den er kalorifattig og nesten fettfri, med moderate mengder naturlig sukker og et høyt innhold av vitamin C og fiber.

Ingredienser

Vitaminer og mineraler

Vitaminer

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kolin11.2mg2%
Vitamin A14.0mcg2%
Tiamin0.1mg10%
Riboflavin0.1mg4%
Niacin0.4mg2%
Pantotensyre0.3mg7%
Vitamin B60.1mg5%
Folat39.0mcg10%
Vitamin C69.7mg77%
Vitamin E0.2mg2%

Mineraler

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kalsium52.0mg5%
Kobber51.0mcg6%
Jern0.1mg1%
Magnesium13.0mg3%
Fosfor18.0mg3%
Kalium237.0mg5%
Selen0.7mcg1%
Sink0.1mg1%

Appelsin, servert hel

Innledning



Dette er det reneste uttrykket for en appelsin: urørt, presis og fullstendig. Retten er helt avhengig av fruktens egen balanse av aroma, syrlighet, sødme og tekstur, uten noen form for pynt som demper karakteren. Servert riktig er den både elementær og gjennomført.

Det viktigste om oppskriften



  • Rettkategori: Fruktrett

  • Kjøkken eller opprinnelse: Universell

  • Rettstype: Dessert eller ganerenser

  • Utbytte: 1 hel appelsin

  • Porsjonsstørrelse: 1 appelsin

  • Tilberedningstid: 5 minutter

  • Koketid: 0 minutter

  • Total tid: 5 minutter

  • Vanskelighetsgrad: Enkel


  • Utstyr



  • Liten skrellekniv

  • Avkjølt serveringstallerken


  • Ingredienser



  • 1 hel appelsin, 131 g


  • Fremgangsmåte



  • 1. Skyll appelsinen raskt under kaldt rennende vann og tørk den helt med et rent klede. Skallet skal være rent, helt og klart i fargen.

  • 2. Trim bare om nødvendig for presentasjon, og behold frukten hel og urørt. Appelsinen skal fortsatt være fast, tung og aromatisk.

  • 3. Legg appelsinen på en avkjølt serveringstallerken og server umiddelbart. Fruktkjøttet skal være saftig og fast, med en ren sitrusduft ved bordet.


  • Anretning og servering



    Presenter appelsinen hel midt på en avkjølt tallerken. Komposisjonen skal være enkel og bevisst, slik at fruktens naturlige farge og form bærer retten.

    Faglige merknader



    Velg en appelsin med blankt skall og tydelig tyngde i forhold til størrelsen. Håndter den minst mulig; verdien i retten ligger i å bevare fruktens naturlige struktur, fuktighet og aroma.
    VeganskVegetariskPaleoMiddelhavsGlutenfriMelkefriBalansert
    Last ned på App Store