Cela pomorandža

Zabeležio/la
@hokkaido | 1 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu
Nutritivne vrednosti
Po porciji od 131 g
% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal
Mononezasićene masti0.0g
Polinezasićene masti0.0g
Zasićene masti0.0g
Ukupni ugljeni hidrati
15.4g
Vlakna3.1g
Skrob0.1g
Šećeri12.2g
Biljni proteini1.2g
O proizvodu
Cela sveža pomorandža u prvom planu. Ima malo kalorija i masti, umereno prirodnih šećera i dobar je izvor vitamina C i vlakana.
Vitamini i minerali
Vitamini
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluvreme |
|---|
| Holin | 11.2mg | 2% | |
| Vitamin A | 14.0mcg | 2% | |
| Tiamin (B1) | 0.1mg | 10% | |
| Riboflavin (B2) | 0.1mg | 4% | |
| Niacin (B3) | 0.4mg | 2% | |
| Pantotenska kiselina (B5) | 0.3mg | 7% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folat (B9) | 39.0mcg | 10% | |
| Vitamin C | 69.7mg | 77% | |
| Vitamin E | 0.2mg | 2% | |
Minerali
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluvreme |
|---|
| Kalcijum | 52.0mg | 5% | |
| Bakar | 51.0mcg | 6% | |
| Gvožđe | 0.1mg | 1% | |
| Magnezijum | 13.0mg | 3% | |
| Fosfor | 18.0mg | 3% | |
| Kalijum | 237.0mg | 5% | |
| Selen | 0.7mcg | 1% | |
| Cink | 0.1mg | 1% | |
Pomorandža, poslužena cela
Uvod
Ovo je najčistiji izraz pomorandže: netaknuta, precizna i potpuna. Jelo u potpunosti zavisi od sopstvene ravnoteže mirisa, kiselosti, slatkoće i teksture ploda, bez ikakvih dodataka koji bi ublažili njegov karakter. Kada se pravilno posluži, istovremeno je elementarno i promišljeno.
Osnovne informacije o receptu
Kategorija jela: Voćni sled
Kuhinja ili poreklo: Univerzalno
Vrsta jela: Desert ili osveženje nepca
Prinos: 1 cela pomorandža
Veličina porcije: 1 pomorandža
Vreme pripreme: 5 minuta
Vreme kuvanja: 0 minuta
Ukupno vreme: 5 minuta
Težina: Lako
Oprema
Mali nož za ljuštenje
Ohlađen tanjir za serviranje
Sastojci
1 cela pomorandža, 131 g
Postupak
1. Kratko isperite pomorandžu pod mlazom hladne vode i potpuno je osušite čistom krpom. Kora treba da bude čista, neoštećena i sjajna.
2. Skratite samo ako je neophodno radi prezentacije, zadržavajući plod celim i netaknutim. Pomorandža treba da ostane čvrsta, teška i mirisna.
3. Stavite pomorandžu na ohlađen tanjir za serviranje i odmah poslužite. Meso treba da bude sočno i zategnuto, sa čistim citrusnim mirisom za stolom.
Serviranje i prezentacija
Poslužite pomorandžu celu u sredini ohlađenog tanjira. Kompozicija treba da bude svedena i promišljena, dopuštajući da prirodna boja i oblik ploda nose jelo.
Profesionalne napomene
Izaberite pomorandžu sa sjajnom korom i izraženom težinom u odnosu na svoju veličinu. Rukujte njome što manje; vrednost ovog jela leži u očuvanju prirodne strukture, vlažnosti i mirisa ploda.VeganskaVegetarijanskaPaleoMediteranskaBez glutenaBez mlečnih proizvodaUravnotežena