Početna / world / Европа / Švedska / Cela pomorandža

Cela pomorandža

Cela pomorandža
Zabeležio/la @hokkaido | 1 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu

Nutritivne vrednosti

Po porciji od 131 g

% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal

Kalorije 62 kcal
3% DV
Ukupne masti 0.2g
0% DV
Mononezasićene masti0.0g
Polinezasićene masti0.0g
Zasićene masti0.0g
Ukupni ugljeni hidrati 15.4g
5% DV
Vlakna3.1g
Skrob0.1g
Šećeri12.2g
Proteini 1.2g
2% DV
Biljni proteini1.2g

O proizvodu

Cela sveža pomorandža u prvom planu. Ima malo kalorija i masti, umereno prirodnih šećera i dobar je izvor vitamina C i vlakana.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Holin11.2mg2%
Vitamin A14.0mcg2%
Tiamin (B1)0.1mg10%
Riboflavin (B2)0.1mg4%
Niacin (B3)0.4mg2%
Pantotenska kiselina (B5)0.3mg7%
Vitamin B60.1mg5%
Folat (B9)39.0mcg10%
Vitamin C69.7mg77%
Vitamin E0.2mg2%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Kalcijum52.0mg5%
Bakar51.0mcg6%
Gvožđe0.1mg1%
Magnezijum13.0mg3%
Fosfor18.0mg3%
Kalijum237.0mg5%
Selen0.7mcg1%
Cink0.1mg1%

Pomorandža, poslužena cela

Uvod



Ovo je najčistiji izraz pomorandže: netaknuta, precizna i potpuna. Jelo u potpunosti zavisi od sopstvene ravnoteže mirisa, kiselosti, slatkoće i teksture ploda, bez ikakvih dodataka koji bi ublažili njegov karakter. Kada se pravilno posluži, istovremeno je elementarno i promišljeno.

Osnovne informacije o receptu



  • Kategorija jela: Voćni sled

  • Kuhinja ili poreklo: Univerzalno

  • Vrsta jela: Desert ili osveženje nepca

  • Prinos: 1 cela pomorandža

  • Veličina porcije: 1 pomorandža

  • Vreme pripreme: 5 minuta

  • Vreme kuvanja: 0 minuta

  • Ukupno vreme: 5 minuta

  • Težina: Lako


  • Oprema



  • Mali nož za ljuštenje

  • Ohlađen tanjir za serviranje


  • Sastojci



  • 1 cela pomorandža, 131 g


  • Postupak



  • 1. Kratko isperite pomorandžu pod mlazom hladne vode i potpuno je osušite čistom krpom. Kora treba da bude čista, neoštećena i sjajna.

  • 2. Skratite samo ako je neophodno radi prezentacije, zadržavajući plod celim i netaknutim. Pomorandža treba da ostane čvrsta, teška i mirisna.

  • 3. Stavite pomorandžu na ohlađen tanjir za serviranje i odmah poslužite. Meso treba da bude sočno i zategnuto, sa čistim citrusnim mirisom za stolom.


  • Serviranje i prezentacija



    Poslužite pomorandžu celu u sredini ohlađenog tanjira. Kompozicija treba da bude svedena i promišljena, dopuštajući da prirodna boja i oblik ploda nose jelo.

    Profesionalne napomene



    Izaberite pomorandžu sa sjajnom korom i izraženom težinom u odnosu na svoju veličinu. Rukujte njome što manje; vrednost ovog jela leži u očuvanju prirodne strukture, vlažnosti i mirisa ploda.
    VeganskaVegetarijanskaPaleoMediteranskaBez glutenaBez mlečnih proizvodaUravnotežena
    Preuzmite na App Store