Hem / world / Europa / Sverige / Hel apelsin

Hel apelsin

Hel apelsin
Loggad av @hokkaido | 1 användare gillade den här maten | 0 användare sparade den här maten

Näringsfakta

Per portion på 131 g

% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal

Kalorier 62 kcal
3% DV
Totalt fett 0.2g
0% DV
Enkelomättat fett0.0g
Fleromättat fett0.0g
Mättat fett0.0g
Totala kolhydrater 15.4g
5% DV
Fiber3.1g
Stärkelse0.1g
Sockerarter12.2g
Protein 1.2g
2% DV
Vegetabiliskt protein1.2g

Om

En hel färsk apelsin i fokus. Den är låg i kalorier och fett, innehåller måttligt med naturligt socker och är en bra källa till vitamin C och fibrer.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kolin11.2mg2%
Vitamin A14.0mcg2%
Tiamin0.1mg10%
Riboflavin0.1mg4%
Niacin0.4mg2%
Pantotensyra0.3mg7%
Vitamin B60.1mg5%
Folat39.0mcg10%
Vitamin C69.7mg77%
Vitamin E0.2mg2%

Mineraler

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kalcium52.0mg5%
Koppar51.0mcg6%
Järn0.1mg1%
Magnesium13.0mg3%
Fosfor18.0mg3%
Kalium237.0mg5%
Selen0.7mcg1%
Zink0.1mg1%

Apelsin, serverad hel

Inledning



Detta är det renaste uttrycket för en apelsin: oberörd, precis och fullständig. Rätten bygger helt på fruktens egen balans av arom, syra, sötma och textur, utan några tillsatser som mildrar dess karaktär. Rätt serverad är den både elementär och genomarbetad.

Grundläggande receptinformation



  • Rättkategori: Frukträtt

  • Kök eller ursprung: Universell

  • Typ av rätt: Dessert eller gomrensare

  • Utbyte: 1 hel apelsin

  • Portionsstorlek: 1 apelsin

  • Förberedelsetid: 5 minuter

  • Tillagningstid: 0 minuter

  • Total tid: 5 minuter

  • Svårighetsgrad: Lätt


  • Utrustning



  • Liten skalkniv

  • Kyld serveringstallrik


  • Ingredienser



  • 1 hel apelsin, 131 g


  • Metod



  • 1. Skölj apelsinen hastigt under kallt rinnande vatten och torka den helt med en ren duk. Skalet ska vara rent, intakt och klart.

  • 2. Putsa endast vid behov för presentationen, och behåll frukten hel och orörd. Apelsinen ska förbli fast, tung och aromatisk.

  • 3. Lägg apelsinen på en kyld serveringstallrik och servera omedelbart. Fruktköttet ska vara saftigt och spänstigt, med en ren citrusdoft vid bordet.


  • Uppläggning och servering



    Presentera apelsinen hel i mitten av en kyld tallrik. Kompositionen ska vara sparsmakad och avsiktlig, så att fruktens naturliga färg och form får bära rätten.

    Professionella anteckningar



    Välj en apelsin med glansigt skal och tydlig tyngd i förhållande till sin storlek. Hantera den så lite som möjligt; rättens värde ligger i att bevara fruktens naturliga struktur, saftighet och arom.
    VeganVegetariskPaleoMedelhavskostGlutenfriMjölkfriBalanserad
    Ladda ner på App Store