Laman Utama / world / Eropah / Sweden / Oren sebiji

Oren sebiji

Oren sebiji
Direkodkan oleh @hokkaido | 1 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Pemakanan

Setiap hidangan 131g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 62 kcal
3% DV
Jumlah Lemak 0.2g
0% DV
Lemak Mono Tak Tepu0.0g
Lemak Poli Tak Tepu0.0g
Lemak Tepu0.0g
Jumlah Karbohidrat 15.4g
5% DV
Serat3.1g
Kanji0.1g
Jumlah Gula12.2g
Protein 1.2g
2% DV
Protein Tumbuhan1.2g

Tentang

Sebiji oren segar yang rendah kalori dan lemak, dengan gula semula jadi pada tahap sederhana serta sumber vitamin C dan serat yang baik.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kolina11.2mg2%
Vitamin A14.0mcg2%
Tiamina (B1)0.1mg10%
Riboflavin (B2)0.1mg4%
Niasin (B3)0.4mg2%
Asid Pantotenik (B5)0.3mg7%
Vitamin B60.1mg5%
Folat (B9)39.0mcg10%
Vitamin C69.7mg77%
Vitamin E0.2mg2%

Mineral

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kalsium52.0mg5%
Kuprum51.0mcg6%
Zat Besi0.1mg1%
Magnesium13.0mg3%
Fosforus18.0mg3%
Kalium237.0mg5%
Selenium0.7mcg1%
Zink0.1mg1%

Oren, Dihidangkan Seekor

Nota pengenalan



Ini ialah ungkapan paling murni bagi sebiji oren: tidak disentuh, tepat, dan lengkap. Hidangan ini bergantung sepenuhnya pada keseimbangan semula jadi buah itu sendiri dari segi aroma, keasidan, kemanisan, dan tekstur, tanpa sebarang hiasan tambahan untuk melembutkan sifatnya. Apabila dihidangkan dengan betul, ia bersifat asas dan tetap tersusun.

Asas resipi



  • Kategori hidangan: Hidangan buah

  • Masakan atau asal: Universal

  • Jenis sajian: Pencuci mulut atau pencuci lelangit

  • Hasil: 1 biji oren utuh

  • Saiz hidangan: 1 biji oren

  • Masa penyediaan: 5 minit

  • Masa memasak: 0 minit

  • Jumlah masa: 5 minit

  • Tahap kesukaran: Mudah


  • Peralatan



  • Pisau pengupas kecil

  • Pinggan hidang sejuk


  • Bahan-bahan



  • 1 biji oren utuh, 131 g


  • Kaedah



  • 1. Bilas oren seketika di bawah air mengalir yang sejuk dan keringkan sepenuhnya dengan kain bersih. Kulitnya hendaklah bersih, utuh, dan cerah.

  • 2. Potong sedikit hanya jika perlu untuk persembahan, sambil mengekalkan buah itu utuh dan tidak terganggu. Oren itu hendaklah kekal pejal, berat, dan harum.

  • 3. Letakkan oren di atas pinggan hidang sejuk dan hidangkan segera. Isinya hendaklah berjus dan tegang, dengan haruman sitrus yang bersih ketika di meja.


  • Penyajian dan penghidangan



    Persembahkan oren secara utuh di tengah pinggan yang sejuk. Susunannya hendaklah ringkas dan disengajakan, membiarkan warna dan bentuk semula jadi buah itu menyerlahkan hidangan.

    Nota profesional



    Pilih oren dengan kulit yang berkilat dan berat yang ketara berbanding saiznya. Kendalikannya seminimum mungkin; nilai hidangan ini terletak pada pemeliharaan struktur semula jadi, kelembapan, dan aromanya.
    VeganVegetarianPaleoMediterraneanBebas glutenBebas tenusuSeimbang
    Muat turun di App Store