Inici / world / Europa / Suècia / Taronja sencera

Taronja sencera

Taronja sencera
Registrat per @hokkaido | A 1 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 131 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 62 kcal
3% DV
Greix total 0.2g
0% DV
Greixos monoinsaturats0.0g
Greixos poliinsaturats0.0g
Greixos saturats0.0g
Hidrats de carboni totals 15.4g
5% DV
Fibra3.1g
Midó0.1g
Sucres12.2g
Proteïna 1.2g
2% DV
Proteïna vegetal1.2g

Sobre

Una taronja fresca sencera en primer pla. Baixa en calories i greixos, amb sucres naturals moderats i una gran aportació de vitamina C i fibra.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Colina11.2mg2%
Vitamina A14.0mcg2%
Tiamina (B1)0.1mg10%
Riboflavina (B2)0.1mg4%
Niacina (B3)0.4mg2%
Àcid pantotènic (B5)0.3mg7%
Vitamina B60.1mg5%
Folat (B9)39.0mcg10%
Vitamina C69.7mg77%
Vitamina E0.2mg2%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci52.0mg5%
Coure51.0mcg6%
Ferro0.1mg1%
Magnesi13.0mg3%
Fòsfor18.0mg3%
Potassi237.0mg5%
Seleni0.7mcg1%
Zinc0.1mg1%

Taronja, servida sencera

Nota introductòria



Aquesta és l’expressió més pura d’una taronja: intacta, precisa i completa. El plat depèn del tot de l’equilibri propi de la fruita entre perfum, acidesa, dolçor i textura, sense cap guarniment que n’atenuï el caràcter. Servida correctament, és alhora elemental i composta.

Elements essencials de la recepta



  • Categoria del plat: Plat de fruita

  • Cuina o origen: Universal

  • Tipus de plat: Postres o netejador del paladar

  • Rendiment: 1 taronja sencera

  • Ració: 1 taronja

  • Temps de preparació: 5 minuts

  • Temps de cocció: 0 minuts

  • Temps total: 5 minuts

  • Dificultat: Fàcil


  • Equipament



  • Ganivet petit de pelar

  • Plat de servei fred


  • Ingredients



  • 1 taronja sencera, 131 g


  • Mètode



  • 1. Esbandeix breument la taronja sota un raig d’aigua fresca i eixuga-la completament amb un drap net. La pell ha d’estar neta, intacta i brillant.

  • 2. Retalla només si cal per a la presentació, mantenint la fruita sencera i sense alterar. La taronja ha de continuar ferma, pesada i aromàtica.

  • 3. Col·loca la taronja en un plat de servei fred i serveix-la immediatament. La polpa ha de ser sucosa i tibant, amb una fragància cítrica neta a taula.


  • Emplatat i servei



    Presenta la taronja sencera al centre d’un plat fred. La composició ha de ser austera i deliberada, deixant que el color i la forma naturals de la fruita sostinguin el plat.

    Notes professionals



    Tria una taronja amb una pell brillant i un pes notable per a la seva mida. Manipula-la al mínim; el valor del plat rau a preservar l’estructura natural de la fruita, la humitat i el perfum.
    VeganaVegetarianaPaleoMediterràniaSense glutenSense lactisEquilibrada
    Descarrega'l a l'App Store