Etusivu / world / Eurooppa / Ruotsi / Appelsiini

Appelsiini

Appelsiini
Kirjannut @hokkaido | 1 käyttäjää piti tästä ruoasta | 0 käyttäjää tallensi tämän ruoan

Ravintosisältö

Per 131 g annos

% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon

Kalorit 62 kcal
3% DV
Rasva yhteensä 0.2g
0% DV
kertatyydyttymättömät rasvat0.0g
monityydyttymättömät rasvat0.0g
tyydyttyneet rasvat0.0g
Hiilihydraatit yhteensä 15.4g
5% DV
ravintokuitu3.1g
tärkkelys0.1g
sokerit12.2g
Proteiini 1.2g
2% DV
kasviproteiini1.2g

Tietoa

Kokonainen tuore appelsiini. Se on vähäkalorinen ja lähes rasvaton hedelmä, jossa on kohtuullisesti luontaisia sokereita sekä runsaasti C-vitamiinia ja kuitua.

Ainesosat

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Vitamiinit

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
koliini11.2mg2%
A-vitamiini14.0mcg2%
tiamiini0.1mg10%
riboflaviini0.1mg4%
niasiini0.4mg2%
pantoteenihappo0.3mg7%
B6-vitamiini0.1mg5%
folaatti39.0mcg10%
C-vitamiini69.7mg77%
E-vitamiini0.2mg2%

Kivennäisaineet

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
kalsium52.0mg5%
kupari51.0mcg6%
rauta0.1mg1%
magnesium13.0mg3%
fosfori18.0mg3%
kalium237.0mg5%
seleeni0.7mcg1%
sinkki0.1mg1%

Appelsiini, tarjoiltuna kokonaisena

Johdanto



Tämä on appelsiinin puhtain ilmentymä: koskematon, tinkimätön ja täydellinen. Annos perustuu täysin hedelmän omaan tasapainoon tuoksun, hapokkuuden, makeuden ja rakenteen välillä, ilman mitään lisäyksiä, jotka pehmentäisivät sen luonnetta. Oikein tarjoiltuna se on sekä alkuvoimainen että harkittu.

Reseptin perustiedot



  • Ruokalaji: Hedelmäannos

  • Keittiö tai alkuperä: Yleismaailmallinen

  • Ateriatyyppi: Jälkiruoka tai suunraikastaja

  • Määrä: 1 kokonainen appelsiini

  • Annoskoko: 1 appelsiini

  • Valmisteluaika: 5 minuuttia

  • Kypsennysaika: 0 minuuttia

  • Kokonaisaika: 5 minuuttia

  • Vaikeusaste: Helppo


  • Välineet



  • Pieni kuorimaveitsi

  • Jäähdytetty tarjoilulautanen


  • Ainekset



  • 1 kokonainen appelsiini, 131 g


  • Valmistus



  • 1. Huuhtele appelsiini nopeasti viileän juoksevan veden alla ja kuivaa se täysin puhtaalla liinalla. Kuoren tulee olla puhdas, ehjä ja kirkas.

  • 2. Siisti vain tarvittaessa esillepanoa varten, pitäen hedelmä kokonaisena ja koskemattomana. Appelsiinin tulee pysyä kiinteänä, painavana ja aromaattisena.

  • 3. Aseta appelsiini jäähdytetylle tarjoilulautaselle ja tarjoile heti. Hedelmälihan tulee olla mehukas ja napakka, ja pöydässä tuntua puhdas sitruksinen tuoksu.


  • Annostelu ja tarjoilu



    Aseta appelsiini kokonaisena jäähdytetyn lautasen keskelle. Esillepanon tulee olla niukka ja harkittu, jotta hedelmän luonnollinen väri ja muoto kantavat annoksen.

    Ammattilaisvinkit



    Valitse appelsiini, jonka kuori on kiiltävä ja joka tuntuu kokoonsa nähden painavalta. Käsittele sitä mahdollisimman vähän; annoksen arvo piilee hedelmän luonnollisen rakenteen, kosteuden ja tuoksun säilyttämisessä.
    VegaaninenVegetaarinenPaleoVälimerellinenGluteenitonMaidotonTasapainoinen
    Lataa App Storesta