Beranda / world / Eropa / Swedia / Jeruk utuh

Jeruk utuh

Jeruk utuh
Dicatat oleh @hokkaido | 1 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Nutrisi

Per sajian 131g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal

Kalori 62 kcal
3% DV
Total Lemak 0.2g
0% DV
Lemak Tak Jenuh Tunggal0.0g
Lemak Tak Jenuh Ganda0.0g
Lemak Jenuh0.0g
Total Karbohidrat 15.4g
5% DV
Serat3.1g
Pati0.1g
Gula12.2g
Protein 1.2g
2% DV
Protein Nabati1.2g

Tentang

Jeruk segar utuh dengan daging buah yang berair. Rendah kalori dan lemak, dengan gula alami dalam jumlah sedang serta sumber vitamin C dan serat yang baik.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kolin11.2mg2%
Vitamin A14.0mcg2%
Vitamin B10.1mg10%
Vitamin B20.1mg4%
Niasin0.4mg2%
Asam Pantotenat0.3mg7%
Vitamin B60.1mg5%
Folat39.0mcg10%
Vitamin C69.7mg77%
Vitamin E0.2mg2%

Mineral

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kalsium52.0mg5%
Tembaga51.0mcg6%
Zat Besi0.1mg1%
Magnesium13.0mg3%
Fosfor18.0mg3%
Kalium237.0mg5%
Selenium0.7mcg1%
Seng0.1mg1%

Jeruk, Disajikan Utuh

Catatan pengantar



Ini adalah ekspresi paling murni dari sebuah jeruk: tak tersentuh, presisi, dan utuh. Hidangan ini sepenuhnya bergantung pada keseimbangan alami buah itu sendiri—aroma, keasaman, kemanisan, dan teksturnya—tanpa hiasan apa pun untuk melunakkan karakternya. Jika disajikan dengan tepat, hasilnya terasa elementer sekaligus tertata.

Inti resep



  • Kategori hidangan: Sajian buah

  • Masakan atau asal: Universal

  • Jenis sajian: Hidangan penutup atau pembersih palate

  • Hasil: 1 jeruk utuh

  • Porsi saji: 1 jeruk

  • Waktu persiapan: 5 menit

  • Waktu memasak: 0 menit

  • Total waktu: 5 menit

  • Tingkat kesulitan: Mudah


  • Peralatan



  • Pisau kecil pengupas

  • Piring saji dingin


  • Bahan-bahan



  • 1 jeruk utuh, 131 g


  • Metode



  • 1. Bilas jeruk sebentar di bawah air mengalir yang sejuk lalu keringkan sepenuhnya dengan kain bersih. Kulitnya harus bersih, utuh, dan cerah.

  • 2. Rapikan hanya jika perlu untuk penyajian, dengan menjaga buah tetap utuh dan tidak terganggu. Jeruk harus tetap padat, berat, dan harum.

  • 3. Letakkan jeruk di atas piring saji dingin dan sajikan segera. Daging buahnya harus berair dan kencang, dengan aroma sitrus yang bersih saat disajikan di meja.


  • Penataan dan penyajian



    Sajikan jeruk utuh di tengah piring dingin. Komposisinya harus sederhana dan disengaja, sehingga warna dan bentuk alami buah menjadi fokus hidangan.

    Catatan profesional



    Pilih jeruk dengan kulit mengilap dan bobot yang terasa berat untuk ukurannya. Tangani seminimal mungkin; nilai hidangan ini terletak pada terjaganya struktur alami, kelembapan, dan aroma buah.
    VeganVegetarianPaleoMediteraniaBebas glutenBebas produk susuSeimbang
    Unduh di App Store