Kezdőlap / world / Európa / Svédország / Egész narancs

Egész narancs

Egész narancs
Naplózta: @hokkaido | 1 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (131 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 62 kcal
3% DV
Összes zsír 0.2g
0% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak0.0g
Többszörösen telítetlen zsírsavak0.0g
Telített zsírsavak0.0g
Összes szénhidrát 15.4g
5% DV
Rost3.1g
Keményítő0.1g
Cukrok12.2g
Fehérje 1.2g
2% DV
Növényi fehérje1.2g

Rólunk

Egy egész friss narancs. Kalória- és zsírszegény gyümölcs, mérsékelt természetes cukortartalommal, sok C-vitaminnal és rosttal.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin11.2mg2%
A-vitamin14.0mcg2%
Tiamin (B1-vitamin)0.1mg10%
Riboflavin (B2-vitamin)0.1mg4%
Niacin (B3-vitamin)0.4mg2%
Pantoténsav (B5-vitamin)0.3mg7%
B6-vitamin0.1mg5%
Folát (B9-vitamin)39.0mcg10%
C-vitamin69.7mg77%
E-vitamin0.2mg2%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium52.0mg5%
Réz51.0mcg6%
Vas0.1mg1%
Magnézium13.0mg3%
Foszfor18.0mg3%
Kálium237.0mg5%
Szelén0.7mcg1%
Cink0.1mg1%

Narancs, egészben tálalva

Bevezető



Ez a narancs legtisztább megnyilvánulása: érintetlen, precíz és teljes. Az étel teljes mértékben a gyümölcs saját illatának, savasságának, édességének és textúrájának egyensúlyára épül, mindenféle díszítés nélkül, amely tompítaná a karakterét. Megfelelően tálalva egyszerre elemi és kifinomult.

A recept alapjai



  • Ételkategória: Gyümölcsfogás

  • Konyha vagy eredet: Univerzális

  • Fogás típusa: Desszert vagy szájfrissítő

  • Kiadósság: 1 egész narancs

  • Adagméret: 1 narancs

  • Előkészítési idő: 5 perc

  • Főzési idő: 0 perc

  • Teljes idő: 5 perc

  • Nehézség: Könnyű


  • Eszközök



  • Kis hámozókés

  • Behűtött tálalótányér


  • Hozzávalók



  • 1 egész narancs, 131 g


  • Elkészítés



  • 1. A narancsot röviden öblítsd le hűvös folyó víz alatt, majd egy tiszta kendővel teljesen szárítsd meg. A héj legyen tiszta, ép és élénk színű.

  • 2. Csak akkor igazíts rajta, ha a tálalás megkívánja, a gyümölcsöt egészben és érintetlenül hagyva. A narancs maradjon feszes, súlyos és illatos.

  • 3. Helyezd a narancsot egy behűtött tálalótányérra, és azonnal tálald. A gyümölcshús legyen lédús és feszes, az asztalnál pedig tiszta citrusillatot árasszon.


  • Tálalás



    A narancsot egészben, egy behűtött tányér közepén tálald. Az összeállítás legyen puritán és tudatos, hogy a gyümölcs természetes színe és formája vigye a fogást.

    Szakmai megjegyzések



    Válassz fényes héjú, méretéhez képest feltűnően nehéz narancsot. A lehető legkevesebbet érintsd; az étel értéke a gyümölcs természetes szerkezetének, nedvességének és illatának megőrzésében rejlik.
    VegánVegetáriánusPaleoMediterránGluténmentesTejmentesKiegyensúlyozott
    Letöltés az App Store-ból