Domov / world / Evropa / Švedska / cela pomaranča

cela pomaranča

cela pomaranča
Zabeležil uporabnik @hokkaido | 1 uporabnikom je bila ta hrana všeč | 0 uporabnikov je shranilo to hrano

Hranilne vrednosti

Na porcijo 131 g

% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal

Kalorije 62 kcal
3% DV
Skupne maščobe 0.2g
0% DV
Enkrat nenasičene maščobe0.0g
Večkrat nenasičene maščobe0.0g
Nasičene maščobe0.0g
Skupni ogljikovi hidrati 15.4g
5% DV
Prehranske vlaknine3.1g
Škrob0.1g
Sladkorji12.2g
Beljakovine 1.2g
2% DV
Rastlinske beljakovine1.2g

O tem

Cela sveža pomaranča v ospredju. Ima malo kalorij in maščob, vsebuje zmerno količino naravnih sladkorjev ter je dober vir vitamina C in vlaknin.

Sestavine

Vitamini in minerali

Vitamini

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Holin11.2mg2%
Vitamin A14.0mcg2%
Tiamin0.1mg10%
Riboflavin0.1mg4%
Niacin0.4mg2%
Pantotenska kislina0.3mg7%
Vitamin B60.1mg5%
Folna kislina39.0mcg10%
Vitamin C69.7mg77%
Vitamin E0.2mg2%

Minerali

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Kalcij52.0mg5%
Baker51.0mcg6%
Železo0.1mg1%
Magnezij13.0mg3%
Fosfor18.0mg3%
Kalij237.0mg5%
Selen0.7mcg1%
Cink0.1mg1%

Pomaranča, postrežena cela

Uvod



To je najčistejši izraz pomaranče: nedotaknjena, natančna in celovita. Jed je v celoti odvisna od lastnega ravnovesja sadja med aromo, kislostjo, sladkostjo in teksturo, brez kakršnih koli dodatkov, ki bi omilili njen značaj. Če je pravilno postrežena, je hkrati prvinska in dovršena.

Osnovni podatki recepta



  • Kategorija jedi: Sadni hod

  • Kulinarika ali izvor: Univerzalno

  • Vrsta hoda: Sladica ali osvežitev neba

  • Količina: 1 cela pomaranča

  • Velikost porcije: 1 pomaranča

  • Čas priprave: 5 minut

  • Čas kuhanja: 0 minut

  • Skupni čas: 5 minut

  • Zahtevnost: Enostavno


  • Oprema



  • Majhen nož za lupljenje

  • Ohlajen servirni krožnik


  • Sestavine



  • 1 cela pomaranča, 131 g


  • Postopek



  • 1. Pomarančo na kratko sperite pod hladno tekočo vodo in jo popolnoma osušite s čisto krpo. Lupina mora biti čista, nepoškodovana in svetla.

  • 2. Obrežite jo le, če je to potrebno za predstavitev, pri tem pa ohranite sadež cel in nedotaknjen. Pomaranča mora ostati čvrsta, težka in aromatična.

  • 3. Pomarančo položite na ohlajen servirni krožnik in jo takoj postrezite. Meso mora biti sočno in napeto, na mizi pa mora oddajati čist citrusni vonj.


  • Serviranje in postrežba



    Pomarančo postrezite celo na sredini ohlajenega krožnika. Postavitev naj bo skopa in premišljena, tako da naravna barva in oblika sadeža nosita jed.

    Strokovne opombe



    Izberite pomarančo s sijočo lupino in izrazito težo glede na svojo velikost. Z njo ravnajte čim manj; vrednost te jedi je v ohranjanju naravne strukture, vlage in arome sadeža.
    VeganskaVegetarijanskaPaleoMediteranskaBrez glutenaBrez mlečnih izdelkovUravnotežena
    Prenesite v App Store