cela pomaranča

Zabeležil uporabnik
@hokkaido | 1 uporabnikom je bila ta hrana všeč | 0 uporabnikov je shranilo to hrano
Hranilne vrednosti
Na porcijo 131 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Enkrat nenasičene maščobe0.0g
Večkrat nenasičene maščobe0.0g
Nasičene maščobe0.0g
Skupni ogljikovi hidrati
15.4g
Prehranske vlaknine3.1g
Škrob0.1g
Sladkorji12.2g
Rastlinske beljakovine1.2g
O tem
Cela sveža pomaranča v ospredju. Ima malo kalorij in maščob, vsebuje zmerno količino naravnih sladkorjev ter je dober vir vitamina C in vlaknin.
Vitamini in minerali
Vitamini
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|
| Holin | 11.2mg | 2% | |
| Vitamin A | 14.0mcg | 2% | |
| Tiamin | 0.1mg | 10% | |
| Riboflavin | 0.1mg | 4% | |
| Niacin | 0.4mg | 2% | |
| Pantotenska kislina | 0.3mg | 7% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folna kislina | 39.0mcg | 10% | |
| Vitamin C | 69.7mg | 77% | |
| Vitamin E | 0.2mg | 2% | |
Minerali
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|
| Kalcij | 52.0mg | 5% | |
| Baker | 51.0mcg | 6% | |
| Železo | 0.1mg | 1% | |
| Magnezij | 13.0mg | 3% | |
| Fosfor | 18.0mg | 3% | |
| Kalij | 237.0mg | 5% | |
| Selen | 0.7mcg | 1% | |
| Cink | 0.1mg | 1% | |
Pomaranča, postrežena cela
Uvod
To je najčistejši izraz pomaranče: nedotaknjena, natančna in celovita. Jed je v celoti odvisna od lastnega ravnovesja sadja med aromo, kislostjo, sladkostjo in teksturo, brez kakršnih koli dodatkov, ki bi omilili njen značaj. Če je pravilno postrežena, je hkrati prvinska in dovršena.
Osnovni podatki recepta
Kategorija jedi: Sadni hod
Kulinarika ali izvor: Univerzalno
Vrsta hoda: Sladica ali osvežitev neba
Količina: 1 cela pomaranča
Velikost porcije: 1 pomaranča
Čas priprave: 5 minut
Čas kuhanja: 0 minut
Skupni čas: 5 minut
Zahtevnost: Enostavno
Oprema
Majhen nož za lupljenje
Ohlajen servirni krožnik
Sestavine
1 cela pomaranča, 131 g
Postopek
1. Pomarančo na kratko sperite pod hladno tekočo vodo in jo popolnoma osušite s čisto krpo. Lupina mora biti čista, nepoškodovana in svetla.
2. Obrežite jo le, če je to potrebno za predstavitev, pri tem pa ohranite sadež cel in nedotaknjen. Pomaranča mora ostati čvrsta, težka in aromatična.
3. Pomarančo položite na ohlajen servirni krožnik in jo takoj postrezite. Meso mora biti sočno in napeto, na mizi pa mora oddajati čist citrusni vonj.
Serviranje in postrežba
Pomarančo postrezite celo na sredini ohlajenega krožnika. Postavitev naj bo skopa in premišljena, tako da naravna barva in oblika sadeža nosita jed.
Strokovne opombe
Izberite pomarančo s sijočo lupino in izrazito težo glede na svojo velikost. Z njo ravnajte čim manj; vrednost te jedi je v ohranjanju naravne strukture, vlage in arome sadeža.VeganskaVegetarijanskaPaleoMediteranskaBrez glutenaBrez mlečnih izdelkovUravnotežena