Sinaasappel

Geregistreerd door
@hokkaido | 1 gebruikers vonden dit voedingsmiddel leuk | 0 gebruikers hebben dit voedingsmiddel opgeslagen
Voedingswaarden
Per portie van 131 g
% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal
Enkelvoudig onverzadigde vetten0.0g
Meervoudig onverzadigde vetten0.0g
Verzadigde vetten0.0g
Totale koolhydraten
15.4g
Vezels3.1g
Zetmeel0.1g
Suikers12.2g
Plantaardige eiwitten1.2g
Over
Een hele verse sinaasappel op de voorgrond. Laag in calorieën en vet, met een matige hoeveelheid natuurlijke suikers en een sterke bron van vitamine C en vezels.
Vitaminen & mineralen
Vitaminen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|
| Choline | 11.2mg | 2% | |
| Vitamine A | 14.0mcg | 2% | |
| Thiamine (B1) | 0.1mg | 10% | |
| Riboflavine (B2) | 0.1mg | 4% | |
| Niacine (B3) | 0.4mg | 2% | |
| Pantotheenzuur (B5) | 0.3mg | 7% | |
| Vitamine B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folaat (B9) | 39.0mcg | 10% | |
| Vitamine C | 69.7mg | 77% | |
| Vitamine E | 0.2mg | 2% | |
Mineralen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|
| Calcium | 52.0mg | 5% | |
| Koper | 51.0mcg | 6% | |
| IJzer | 0.1mg | 1% | |
| Magnesium | 13.0mg | 3% | |
| Fosfor | 18.0mg | 3% | |
| Kalium | 237.0mg | 5% | |
| Selenium | 0.7mcg | 1% | |
| Zink | 0.1mg | 1% | |
Sinaasappel, Heel Geserveerd
Inleiding
Dit is de puurste expressie van een sinaasappel: onaangeroerd, precies en volledig. Het gerecht berust volledig op de eigen balans van parfum, zuurgraad, zoetheid en textuur van het fruit, zonder enige toevoeging om het karakter te verzachten. Correct geserveerd is het zowel elementair als doordacht.
Receptbenodigdheden
Categorie gerecht: Fruitgerecht
Keuken of oorsprong: Universeel
Soort gang: Dessert of palate cleanser
Opbrengst: 1 hele sinaasappel
Portiegrootte: 1 sinaasappel
Voorbereidingstijd: 5 minuten
Bereidingstijd: 0 minuten
Totale tijd: 5 minuten
Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
Benodigdheden
Klein schilmesje
Gekoeld serveerbord
Ingrediënten
1 hele sinaasappel, 131 g
Bereidingswijze
1. Spoel de sinaasappel kort af onder koel stromend water en droog hem volledig af met een schone doek. De schil moet schoon, intact en helder zijn.
2. Werk alleen indien nodig iets bij voor de presentatie, waarbij het fruit heel en onaangeroerd blijft. De sinaasappel moet stevig, zwaar en aromatisch blijven.
3. Leg de sinaasappel op een gekoeld serveerbord en serveer onmiddellijk. Het vruchtvlees moet sappig en stevig zijn, met een zuivere citrusgeur aan tafel.
Opmaak en serveren
Presenteer de sinaasappel in zijn geheel in het midden van een gekoeld bord. De compositie moet sober en doelbewust zijn, zodat de natuurlijke kleur en vorm van het fruit het gerecht dragen.
Professionele notities
Kies een sinaasappel met een glanzende schil en een duidelijk gewicht voor zijn formaat. Behandel hem zo min mogelijk; de waarde van het gerecht ligt in het behoud van de natuurlijke structuur, het vocht en het parfum van het fruit.VeganistischVegetarischPaleoMediterraanGlutenvrijZuivelvrijGebalanceerd