Domov / world / Európa / Švédsko / Celý pomaranč

Celý pomaranč

Celý pomaranč
Zaznamenal používateľ @hokkaido | Toto jedlo sa páčilo 1 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 131 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 62 kcal
3% DV
Celkové tuky 0.2g
0% DV
Mononenasýtené tuky0.0g
Polynenasýtené tuky0.0g
Nasýtené tuky0.0g
Celkové sacharidy 15.4g
5% DV
Vláknina3.1g
Škrob0.1g
Cukry12.2g
Bielkoviny 1.2g
2% DV
Rastlinné bielkoviny1.2g

O jedle

Celý čerstvý pomaranč v popredí. Má málo kalórií aj tuku, obsahuje primerané množstvo prirodzených cukrov a je výrazným zdrojom vitamínu C a vlákniny.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín11.2mg2%
Vitamín A14.0mcg2%
Tiamín0.1mg10%
Riboflavín0.1mg4%
Niacín0.4mg2%
Kyselina pantoténová0.3mg7%
Vitamín B60.1mg5%
Folát39.0mcg10%
Vitamín C69.7mg77%
Vitamín E0.2mg2%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik52.0mg5%
Meď51.0mcg6%
Železo0.1mg1%
Horčík13.0mg3%
Fosfor18.0mg3%
Draslík237.0mg5%
Selén0.7mcg1%
Zinok0.1mg1%

Pomaranč, podávaný vcelku

Úvodná poznámka



Toto je najčistejšie vyjadrenie pomaranča: nedotknuté, precízne a úplné. Jedlo závisí výlučne od vlastnej rovnováhy vône, kyslosti, sladkosti a textúry ovocia, bez akýchkoľvek ozdôb, ktoré by zjemnili jeho charakter. Pri správnom podávaní je zároveň elementárne aj premyslene komponované.

Základné informácie o recepte



  • Kategória jedla: Ovocný chod

  • Kuchyňa alebo pôvod: Univerzálne

  • Typ chodu: Dezert alebo čistič podnebia

  • Výťažnosť: 1 celý pomaranč

  • Veľkosť porcie: 1 pomaranč

  • Čas prípravy: 5 minút

  • Čas varenia: 0 minút

  • Celkový čas: 5 minút

  • Náročnosť: Jednoduché


  • Vybavenie



  • Malý okrajovací nôž

  • Vychladený servírovací tanier


  • Ingrediencie



  • 1 celý pomaranč, 131 g


  • Postup



  • 1. Pomaranč krátko opláchnite pod studenou tečúcou vodou a dôkladne ho osušte čistou utierkou. Šupka má byť čistá, neporušená a jasná.

  • 2. Upravte ho len v prípade potreby kvôli prezentácii, pričom ovocie ponechajte celé a nenarušené. Pomaranč má zostať pevný, ťažký a aromatický.

  • 3. Položte pomaranč na vychladený servírovací tanier a ihneď podávajte. Dužina má byť šťavnatá a pevná, s čistou citrusovou vôňou pri stole.


  • Aranžovanie a podávanie



    Podávajte pomaranč vcelku v strede vychladeného taniera. Kompozícia má byť strohá a zámerná, aby prirodzená farba a tvar ovocia niesli celé jedlo.

    Profesionálne poznámky



    Vyberte pomaranč s lesklou kôrou a výraznou hmotnosťou vzhľadom na jeho veľkosť. Manipulujte s ním čo najmenej; hodnota tohto jedla spočíva v zachovaní prirodzenej štruktúry, vlhkosti a vône ovocia.
    VegánskaVegetariánskaPaleoStredomorskáBezlepkováBez mliečnych výrobkovVyvážená
    Stiahnuť v App Store