Pagrindinis / world / Europa / Švedija / Apelsinas

Apelsinas

Apelsinas
Užregistravo @hokkaido | 1 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą

Maistinė vertė

Vienoje 131 g porcijoje

% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta

Kalorijos 62 kcal
3% DV
Iš viso riebalų 0.2g
0% DV
Mononesočiosios riebalų rūgštys0.0g
Polinesočiosios riebalų rūgštys0.0g
Sočiosios riebalų rūgštys0.0g
Iš viso angliavandenių 15.4g
5% DV
Skaidulinės medžiagos3.1g
Krakmolas0.1g
Cukrūs12.2g
Baltymai 1.2g
2% DV
Augaliniai baltymai1.2g

Apie

Šviežias apelsinas. Jis turi nedaug kalorijų ir riebalų, o kartu suteikia natūralių cukrų, vitamino C ir skaidulų.

Ingredientai

Vitaminai ir mineralai

Vitaminai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Cholinas11.2mg2%
Vitaminas A14.0mcg2%
Tiaminas (B1)0.1mg10%
Riboflavinas (B2)0.1mg4%
Niacinas (B3)0.4mg2%
Pantoteno rūgštis (B5)0.3mg7%
Vitaminas B60.1mg5%
Folatai (B9)39.0mcg10%
Vitaminas C69.7mg77%
Vitaminas E0.2mg2%

Mineralai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Kalcis52.0mg5%
Varis51.0mcg6%
Geležis0.1mg1%
Magnis13.0mg3%
Fosforas18.0mg3%
Kalis237.0mg5%
Selenas0.7mcg1%
Cinkas0.1mg1%

Apelsinas, patiekiamas visas

Įžanga



Tai gryniausia apelsino išraiška: nepaliesta, tiksli ir išbaigta. Patiekalas visiškai priklauso nuo paties vaisiaus kvapo, rūgštumo, saldumo ir tekstūros pusiausvyros, be jokių pagražinimų, kurie sušvelnintų jo charakterį. Tinkamai patiektas, jis yra ir elementarus, ir išbaigtas.

Recepto pagrindai



  • Patiekalo kategorija: Vaisių patiekalas

  • Virtuvė arba kilmė: Universali

  • Patiekimo tipas: Desertas arba gomurio gaiviklis

  • Išeiga: 1 visas apelsinas

  • Porcijos dydis: 1 apelsinas

  • Paruošimo laikas: 5 minutės

  • Gaminimo laikas: 0 minučių

  • Bendras laikas: 5 minutės

  • Sudėtingumas: Lengva


  • Įranga



  • Mažas skutimo peiliukas

  • Atšaldyta serviravimo lėkštė


  • Ingredientai



  • 1 visas apelsinas, 131 g


  • Gaminimo būdas



  • 1. Trumpai nuplaukite apelsiną po vėsiu tekančiu vandeniu ir visiškai nusausinkite švaria šluoste. Žievė turi būti švari, nepažeista ir ryški.

  • 2. Apipjaustykite tik jei būtina pateikimui, palikdami vaisių visą ir nepaliestą. Apelsinas turi išlikti tvirtas, sunkus ir kvapnus.

  • 3. Padėkite apelsiną ant atšaldytos serviravimo lėkštės ir iš karto patiekite. Minkštimas turi būti sultingas ir standus, o prie stalo turi sklisti švarus citrusų aromatas.


  • Pateikimas ir patiekimas



    Pateikite visą apelsiną atšaldytos lėkštės centre. Kompozicija turi būti santūri ir apgalvota, leidžiant natūraliai vaisiaus spalvai ir formai perteikti patiekalą.

    Profesionalios pastabos



    Rinkitės apelsiną su blizgia žieve ir aiškiai juntamu svoriu pagal jo dydį. Tvarkykite jį kuo mažiau; šio patiekalo vertė slypi vaisiaus natūralios struktūros, drėgmės ir kvapo išsaugojime.
    VeganiškaVegetarinėPaleoViduržemio jūrosBe glitimoBe pieno produktųSubalansuota
    Atsisiųsti iš App Store