Domů / world / Evropa / Švédsko / Pomeranč

Pomeranč

Pomeranč
Zaznamenal(a) @hokkaido | Tomuto jídlu dalo lajk 1 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 131 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 62 kcal
3% DV
Celkový tuk 0.2g
0% DV
mononenasycené mastné kyseliny0.0g
polynenasycené mastné kyseliny0.0g
nasycené mastné kyseliny0.0g
Celkové sacharidy 15.4g
5% DV
vláknina3.1g
škrob0.1g
cukry12.2g
Bílkoviny 1.2g
2% DV
rostlinné bílkoviny1.2g

O jídle

Celý čerstvý pomeranč vyniká nízkým obsahem kalorií i tuku. Obsahuje přirozené cukry a je výrazným zdrojem vitamínu C a vlákniny.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
cholin11.2mg2%
vitamin A14.0mcg2%
thiamin0.1mg10%
riboflavin0.1mg4%
niacin0.4mg2%
kyselina pantothenová0.3mg7%
vitamin B60.1mg5%
folát39.0mcg10%
vitamin C69.7mg77%
vitamin E0.2mg2%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník52.0mg5%
měď51.0mcg6%
železo0.1mg1%
hořčík13.0mg3%
fosfor18.0mg3%
draslík237.0mg5%
selen0.7mcg1%
zinek0.1mg1%

Pomeranč, podávaný vcelku

Úvodní poznámka



Toto je nejčistší vyjádření pomeranče: nedotčené, precizní a úplné. Pokrm zcela závisí na vlastní rovnováze vůně, kyselosti, sladkosti a textury ovoce, bez jakýchkoli ozdob, které by zjemnily jeho charakter. Je-li správně podáván, je zároveň elementární i vytříbený.

Základní informace o receptu



  • Kategorie pokrmu: Ovocný chod

  • Kuchyně nebo původ: Univerzální

  • Typ chodu: Dezert nebo osvěžení mezi chody

  • Výtěžnost: 1 celý pomeranč

  • Velikost porce: 1 pomeranč

  • Doba přípravy: 5 minut

  • Doba vaření: 0 minut

  • Celkový čas: 5 minut

  • Obtížnost: Snadné


  • Vybavení



  • Malý okrajovací nůž

  • Vychlazený servírovací talíř


  • Ingredience



  • 1 celý pomeranč, 131 g


  • Postup



  • 1. Pomeranč krátce opláchněte pod chladnou tekoucí vodou a důkladně jej osušte čistou utěrkou. Slupka by měla být čistá, neporušená a jasně zbarvená.

  • 2. Upravte jej pouze v případě potřeby kvůli prezentaci, přičemž ovoce ponechte celé a nenarušené. Pomeranč by měl zůstat pevný, těžký a aromatický.

  • 3. Položte pomeranč na vychlazený servírovací talíř a ihned podávejte. Dužina by měla být šťavnatá a pevná, s čistou citrusovou vůní při servírování.


  • Aranžování a podávání



    Pomeranč podávejte vcelku uprostřed vychlazeného talíře. Kompozice by měla být střídmá a záměrná, aby vynikla přirozená barva a tvar ovoce.

    Profesionální poznámky



    Vyberte pomeranč s lesklou kůrou a výraznou hmotností vzhledem ke své velikosti. Manipulujte s ním co nejméně; hodnota tohoto pokrmu spočívá v zachování přirozené struktury, vlhkosti a vůně ovoce.
    VeganskáVegetariánskáPaleoStředomořskáBez lepkuBez mléčných výrobkůVyvážená
    Stáhnout v App Store