Hjem / world / Europa / Sverige / Lakseogn med hakket rødløg og mayonnaise

Lakseogn med hakket rødløg og mayonnaise

Lakseogn med hakket rødløg og mayonnaise
0 brugere kunne lide denne mad | 0 brugere gemte denne mad

Næringsindhold

Pr. portion på 265 g

% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal

Kalorier 498 kcal
25% DV
Fedt i alt 42.1g
65% DV
Enkeltumættede fedtsyrer21.8g
Flerumættede fedtsyrer12.4g
Mættede fedtsyrer6.7g
Transfedtsyrer0.2g
Kulhydrat i alt 12.9g
4% DV
Kostfibre1.9g
Stivelse5.5g
Sukkerarter5.5g
Protein 18.6g
37% DV
Animalsk protein18.0g
Vegetabilsk protein0.6g

Om

En fyldig topping af fisk og skaldyr lavet med lakserogn, rødløg og mayonnaise. Den er kalorietæt, fedtrig og indeholder meget omega-3 og natrium samt moderat protein og lave til moderate kulhydrater fra løg.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Cholin182.0mg33%
Vitamin A198.0mcg22%
Thiamin0.2mg13%
Vitamin B1224.6mcg1025%
Riboflavin0.7mg55%
Niacin0.9mg6%
Pantothensyre2.1mg42%
Vitamin B60.3mg16%
Biotin18.4mcg61%
Folat44.2mcg11%
Vitamin C8.1mg9%
Vitamin D15.2mcg76%
Vitamin E3.4mg23%
Vitamin K58.7mcg49%

Mineraler

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Calcium86.0mg9%
Kobber118.0mcg13%
Jern2.9mg16%
Magnesium34.0mg8%
Fosfor338.0mg48%
Kalium356.0mg8%
Selen43.0mcg78%
Natrium1780.0mg77%
Zink1.6mg15%

Laksegn med rødløg, mayonnaise og dild

Indledning


Dette er et studie i kontraster: salt, fyldig, skarp og frisk. Laksegnene skal forblive intakte og klare, løget skal være meget fint skåret for at dæmpe dets skarphed, og mayonnaisen skal bruges med måde, så retten forbliver afbalanceret frem for tung. Dild giver det sidste løft og tilfører tallerkenen klarhed og finish.

Det vigtigste om opskriften


Retkategori: Kold forret
Køkken eller oprindelse: Nordisk-inspireret
Rettype: Forret
Udbytte: 2 portioner
Portionsstørrelse: 132.5 g
Forberedelsestid: 15 minutter
Tilberedningstid: 0 minutter
Samlet tid: 15 minutter
Sværhedsgrad: Nem

Udstyr


Skærebræt
Skarp kniv
Røreskål
Dejskraber
Afkølede serveringstallerkener eller et lavt serveringsfad

Ingredienser


Laksegn, 180 g
Rødløg, meget fint hakket, 35 g
Mayonnaise, 45 g
Dild, fint hakket, 5 g

Fremgangsmåde


  • 1. Kom laksegnene i en afkølet røreskål, og gennemgå dem forsigtigt. Kornene skal forblive adskilte, blanke og ubeskadigede.


  • 2. Tilsæt det fint hakkede rødløg, og vend det sammen én eller to gange med en dejskraber, lige nok til at fordele det uden at knuse rognen.


  • 3. Tilsæt mayonnaisen, og vend igen med bevidst tilbageholdenhed, indtil blandingen netop hænger let sammen. Den færdige tekstur skal forblive løs, perlemorsagtig og tydeligt adskilt, ikke cremet eller most.


  • 4. Vend dilden i til sidst, og bland kun, til den er jævnt fordelt. Smag eventuelt på en lille mængde; balancen skal være salt fra rognen, rent skærpet af løget og afrundet af mayonnaisen.


  • 5. Stil kort på køl i 5 minutter, hvis tiden tillader det, og servér derefter straks, mens rognen stadig er fast og levende i udtrykket.


  • Anretning og servering


    Ske blandingen over i et lavt, afkølet fad, eller fordel den på to små tallerkener. Form den let frem for kompakt, så rognen forbliver synlig. Afslut med et par kviste dild på toppen, så tallerkenen fremstår frisk, præcis og velkomponeret.

    Professionelle noter


    Hold løget meget fint skåret; ethvert stort stykke vil dominere rognen.
    Brug mayonnaisen sparsomt, så retten bevarer spændstighed og definition.
    Servér kold og med det samme, før rognen mister sin spændstighed og glans.
    KetoLavkulhydratGlutenfriMælkefriPaleo
    Download på App Store