Startseite / world / Europa / Schweden / Lachskaviar mit gehackter roter Zwiebel und Mayonnaise

Lachskaviar mit gehackter roter Zwiebel und Mayonnaise

Lachskaviar mit gehackter roter Zwiebel und Mayonnaise
0 Nutzer mochten dieses Lebensmittel | 0 Nutzer haben dieses Lebensmittel gespeichert

Nährwertangaben

Pro Portion à 265 g

% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal

Kalorien 498 kcal
25% DV
Fett gesamt 42.1g
65% DV
einfach ungesättigte Fettsäuren21.8g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren12.4g
gesättigte Fettsäuren6.7g
Transfettsäuren0.2g
Kohlenhydrate gesamt 12.9g
4% DV
Ballaststoffe1.9g
Stärke5.5g
Zucker5.5g
Protein 18.6g
37% DV
tierisches Eiweiß18.0g
pflanzliches Eiweiß0.6g

Über

Eine reichhaltige, fettreiche Meeresfrüchte-Mischung aus Lachskaviar, roter Zwiebel und Mayonnaise. Sie ist kalorienreich, enthält viele Omega-3-Fettsäuren und Natrium, dazu moderat Eiweiß und wenig bis mäßig Kohlenhydrate aus der Zwiebel.

Zutaten

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamine

NährstoffMengeNRV%Halbwertszeit
Cholin182.0mg33%
Vitamin A198.0mcg22%
Thiamin0.2mg13%
Vitamin B1224.6mcg1025%
Riboflavin0.7mg55%
Niacin0.9mg6%
Pantothensäure2.1mg42%
Vitamin B60.3mg16%
Biotin18.4mcg61%
Folat44.2mcg11%
Vitamin C8.1mg9%
Vitamin D15.2mcg76%
Vitamin E3.4mg23%
Vitamin K58.7mcg49%

Mineralstoffe

NährstoffMengeNRV%Halbwertszeit
Calcium86.0mg9%
Kupfer118.0mcg13%
Eisen2.9mg16%
Magnesium34.0mg8%
Phosphor338.0mg48%
Kalium356.0mg8%
Selen43.0mcg78%
Natrium1780.0mg77%
Zink1.6mg15%

Lachsrogen mit roter Zwiebel, Mayonnaise und Dill

Vorbemerkung


Dies ist eine Studie in Kontrasten: salzig, reichhaltig, scharf und frisch. Der Lachsrogen muss intakt und leuchtend bleiben, die Zwiebel sehr fein geschnitten sein, um ihre Schärfe zu mildern, und die Mayonnaise sollte zurückhaltend verwendet werden, damit das Gericht ausgewogen statt schwer wirkt. Dill bringt den letzten Frischeakzent und verleiht dem Teller Klarheit und einen sauberen Abschluss.

Grundlegendes zum Rezept


Gerichtskategorie: Kalte Vorspeise
Küche oder Herkunft: Nordisch inspiriert
Gangart: Vorspeise
Ergibt: 2 Portionen
Portionsgröße: 132.5 g
Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Kochzeit: 0 Minuten
Gesamtzeit: 15 Minuten
Schwierigkeitsgrad: Einfach

Küchengeräte


Schneidebrett
Scharfes Messer
Rührschüssel
Teigschaber aus Gummi
Gekühlte Servierteller oder eine flache Servierschale

Zutaten


Lachsrogen, 180 g
Rote Zwiebel, sehr fein gehackt, 35 g
Mayonnaise, 45 g
Dill, fein gehackt, 5 g

Zubereitung


  • 1. Den Lachsrogen in eine gekühlte Rührschüssel geben und vorsichtig prüfen. Die Körner sollten getrennt, glänzend und unversehrt bleiben.


  • 2. Die fein gehackte rote Zwiebel hinzufügen und mit einem Teigschaber ein- oder zweimal unterheben, gerade so viel, dass sie verteilt wird, ohne den Rogen zu zerdrücken.


  • 3. Die Mayonnaise hinzufügen und erneut mit bewusster Zurückhaltung unterheben, bis die Mischung leicht gebunden ist. Die fertige Textur sollte locker, perlig und klar erkennbar bleiben, nicht cremig oder zerdrückt.


  • 4. Den Dill zum Schluss unterheben und nur so lange mischen, bis er gleichmäßig verteilt ist. Bei Bedarf eine kleine Menge probieren; die Balance sollte vom Rogen salzig, von der Zwiebel klar geschärft und von der Mayonnaise abgerundet sein.


  • 5. Wenn es die Zeit erlaubt, 5 Minuten kurz kühlen, dann sofort servieren, solange der Rogen fest und lebendig bleibt.


  • Anrichten und Servieren


    Die Mischung in eine flache, gekühlte Schale löffeln oder auf zwei kleine Teller verteilen. Locker formen statt fest andrücken, damit der Rogen sichtbar bleibt. Mit ein paar Dillspitzen darüber abschließen, sodass der Teller frisch, präzise und komponiert wirkt.

    Hinweise für Profis


    Die Zwiebel sehr fein schneiden; jedes größere Stück wird den Rogen dominieren.
    Mayonnaise sparsam verwenden, damit das Gericht Spannung und Definition behält.
    Kalt und zügig servieren, bevor der Rogen seine Spannkraft und seinen Glanz verliert.
    KetoKohlenhydratarmGlutenfreiMilchfreiPaleo
    Im App Store laden