0 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą
Maistinė vertė
Vienoje 265 g porcijoje
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Mononesočiosios riebalų rūgštys21.8g
Polinesočiosios riebalų rūgštys12.4g
Sočiosios riebalų rūgštys6.7g
Transriebalai0.2g
Iš viso angliavandenių
12.9g
Skaidulinės medžiagos1.9g
Krakmolas5.5g
Cukrūs5.5g
Gyvūniniai baltymai18.0g
Augaliniai baltymai0.6g
Apie
Sotus, riebesnis jūrų gėrybių užtepas ar pagardas, gaminamas iš lašišų ikrų, raudonojo svogūno ir majonezo. Jis kaloringas, turi daug omega-3 riebalų ir natrio, taip pat vidutiniškai baltymų bei nedaug ar vidutiniškai angliavandenių iš svogūno.
Lašišų ikrai su raudonuoju svogūnu, majonezu ir krapais
Įžanga
Tai kontrastų studija: sūru, sodru, aštru ir gaivu. Lašišų ikrai turi išlikti nepažeisti ir spindintys, svogūnas — labai smulkiai supjaustytas, kad sušvelnėtų jo aštrumas, o majonezą reikia naudoti saikingai, kad patiekalas išliktų subtilus, o ne sunkus. Krapai suteikia paskutinį akcentą, suteikdami lėkštei aiškumo ir užbaigtumo.
Esminė recepto informacija
Patiekalo kategorija: Šaltas užkandis
Virtuvė arba kilmė: Šiaurietiško stiliaus
Patiekimo tipas: Užkandis
Išeiga: 2 porcijos
Porcijos dydis: 132.5 g
Paruošimo laikas: 15 minučių
Gaminimo laikas: 0 minučių
Bendras laikas: 15 minučių
Sudėtingumas: Lengva
Įranga
Pjaustymo lentelė
Aštrus peilis
Maišymo dubuo
Guminė mentelė
Atšaldytos serviravimo lėkštės arba negilus serviravimo indas
Ingredientai
Lašišų ikrai, 180 g
Raudonasis svogūnas, labai smulkiai supjaustytas, 35 g
Majonezas, 45 g
Krapai, smulkiai supjaustyti, 5 g
Gaminimo eiga
1. Sudėkite lašišų ikrus į atšaldytą maišymo dubenį ir atsargiai juos apžiūrėkite. Grūdeliai turi likti atskiri, blizgūs ir nepažeisti.
2. Sudėkite labai smulkiai supjaustytą raudonąjį svogūną ir mentele permaišykite vieną ar du kartus — tik tiek, kad jis pasiskirstytų, nesuspaudžiant ikrų.
3. Sudėkite majonezą ir vėl atsargiai permaišykite, sąmoningai susilaikydami, kol mišinys tik lengvai susijungs. Galutinė tekstūra turi išlikti biri, perlinė ir aiškiai atskira, ne kreminė ir ne sutrinta.
4. Pabaigoje įmaišykite krapus ir maišykite tik tol, kol jie tolygiai pasiskirstys. Jei reikia, paragaukite nedidelį kiekį; skonis turi būti sūrus nuo ikrų, švariai paaštrintas svogūno ir sušvelnintas majonezo.
5. Jei laikas leidžia, trumpai atšaldykite 5 minutes, tada iš karto patiekite, kol ikrai išlieka tvirti ir ryškūs.
Patiekimas
Šaukštu sudėkite mišinį į negilų, atšaldytą indą arba padalykite tarp dviejų mažų lėkščių. Formuokite lengvai, nesuspausdami, kad ikrai liktų matomi. Užbaikite keliais krapų stiebeliais ant viršaus, kad lėkštė atrodytų gaivi, tiksli ir išbaigta.
Profesionalios pastabos
Svogūną pjaustykite labai smulkiai; bet kuris didesnis gabalėlis užgoš ikrus.
Majonezą naudokite saikingai, kad patiekalas išlaikytų įtampą ir aiškumą.
Patiekite šaltą ir nedelsdami, kol ikrai neprarado savo stangrumo ir blizgesio.