Пищевая ценность
На порцию 265 г
% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал
Мононенасыщенные жиры21.8g
Полиненасыщенные жиры12.4g
Насыщенные жиры6.7g
Трансжиры0.2g
Пищевые волокна1.9g
Крахмал5.5g
Сахара5.5g
Животный белок18.0g
Растительный белок0.6g
О блюде
Сытная жирная закуска из лососёвой икры, красного лука и майонеза. Это калорийная смесь с высоким содержанием жиров омега-3 и натрия, умеренным количеством белка и низким или умеренным содержанием углеводов за счёт лука.
Икра лосося с красным луком, майонезом и укропом
Вступление
Это блюдо построено на контрастах: солёное, насыщенное, острое и свежее. Икра лосося должна оставаться целой и блестящей, лук — быть нарезан очень мелко, чтобы смягчить его резкость, а майонез следует использовать умеренно, чтобы блюдо оставалось сбалансированным, а не тяжёлым. Укроп вносит финальный акцент, придавая подаче ясность и завершённость.
Основная информация о рецепте
Категория блюда: Холодная закуска
Кухня или происхождение: В скандинавском стиле
Тип подачи: Закуска
Выход: 2 порции
Размер порции: 132.5 g
Время подготовки: 15 минут
Время приготовления: 0 минут
Общее время: 15 минут
Сложность: Легко
Оборудование
Разделочная доска
Острый нож
Миска для смешивания
Силиконовая лопатка
Охлаждённые сервировочные тарелки или неглубокое сервировочное блюдо
Ингредиенты
Икра лосося, 180 g
Красный лук, очень мелко нарезанный, 35 g
Майонез, 45 g
Укроп, мелко нарезанный, 5 g
Способ приготовления
1. Переложите икру лосося в охлаждённую миску для смешивания и аккуратно осмотрите её. Икринки должны оставаться отдельными, блестящими и неповреждёнными.
2. Добавьте очень мелко нарезанный красный лук и один-два раза аккуратно перемешайте лопаткой — ровно настолько, чтобы распределить его, не раздавливая икру.
3. Добавьте майонез и снова осторожно перемешайте, сдержанно и аккуратно, пока смесь лишь слегка не свяжется. Готовая текстура должна оставаться рыхлой, жемчужной и отчётливой, а не кремовой или размятой.
4. В конце вмешайте укроп и перемешивайте только до равномерного распределения. При необходимости попробуйте небольшое количество; баланс вкуса должен быть солоноватым от икры, чётко подчеркнутым луком и смягчённым майонезом.
5. По возможности слегка охладите в течение 5 минут, затем сразу подавайте, пока икра остаётся упругой и яркой.
Подача и сервировка
Выложите смесь ложкой в неглубокое охлаждённое блюдо или разделите между двумя небольшими тарелками. Придайте форму легко, не уплотняя, чтобы икра оставалась заметной. Завершите несколькими веточками укропа сверху, чтобы подача выглядела свежей, точной и собранной.
Профессиональные заметки
Нарезайте лук очень мелко; любой крупный кусочек будет доминировать над икрой.
Используйте майонез умеренно, чтобы блюдо сохраняло выразительность и чёткость.
Подавайте холодным и без промедления, пока икра не потеряла упругость и блеск.