Heim / world / Evrópa / Svíþjóð / Laxahrogn með söxuðum rauðlauk og majónesi

Laxahrogn með söxuðum rauðlauk og majónesi

Laxahrogn með söxuðum rauðlauk og majónesi
0 notendum líkaði þessi matur | 0 notendur vistuðu þennan mat

Næringargildi

Í 265 g skammti

% daglegt gildi miðað við 2000 kcal mataræði

Kaloríur 498 kcal
25% DV
Heildarfita 42.1g
65% DV
Einómettuð fita21.8g
Fjölómettuð fita12.4g
Mettuð fita6.7g
Transfita0.2g
Heildarkolvetni 12.9g
4% DV
Trefjar1.9g
Sterkja5.5g
Sykrur5.5g
Prótein 18.6g
37% DV
Dýraprótein18.0g
Plöntuprótein0.6g

Um

Ríkuleg og fiturík sjávarréttablanda úr laxahrognum, rauðlauk og majónesi. Hún er orkumikil, rík af omega-3 fitusýrum og natríumi, með hóflegu magni próteins og lágu til miðlungs magni kolvetna úr lauknum.

Innihaldsefni

Vítamín og steinefni

Vítamín

NæringarefniMagnDV%Helmingunartími
Kólín182.0mg33%
A-vítamín198.0mcg22%
Þíamín (B1)0.2mg13%
B12-vítamín24.6mcg1025%
Ríbóflavín (B2)0.7mg55%
Níasín (B3)0.9mg6%
Pantótensýra (B5)2.1mg42%
B6-vítamín0.3mg16%
Bíótín (B7)18.4mcg61%
Fólat (B9)44.2mcg11%
C-vítamín8.1mg9%
D-vítamín15.2mcg76%
E-vítamín3.4mg23%
K-vítamín58.7mcg49%

Steinefni

NæringarefniMagnDV%Helmingunartími
Kalsíum86.0mg9%
Kopar118.0mcg13%
Járn2.9mg16%
Magnesíum34.0mg8%
Fosfór338.0mg48%
Kalíum356.0mg8%
Selen43.0mcg78%
Natríum1780.0mg77%
Sink1.6mg15%

Laxahrogn með rauðlauk, majónesi og dilli

Inngangur


Þetta er samspil andstæðna: salt, ríkt, beitt og ferskt. Laxahrognin verða að haldast heil og glansandi, laukurinn að vera mjög fínt skorinn til að milda bitið, og majónesið notað af hófsemi svo rétturinn haldist fágaður fremur en þungur. Dillið gefur lokalyftinguna og færir disknum skýrleika og fullkominn frágang.

Helstu atriði uppskriftarinnar


Flokkur réttar: Kaldur forréttur
Matargerð eða uppruni: Innblásið af norrænni matargerð
Tegund máltíðar: Forréttur
Magn: 2 skammtar
Skammtastærð: 132.5 g
Undirbúningstími: 15 mínútur
Eldunartími: 0 mínútur
Heildartími: 15 mínútur
Erfiðleikastig: Auðvelt

Búnaður


Skurðarbretti
Beittur hnífur
Hræriskál
Sleikja
Kældir framreiðsludiskar eða grunnt framreiðslufat

Hráefni


Laxahrogn, 180 g
Rauðlaukur, mjög fínt saxaður, 35 g
Majónes, 45 g
Dill, fínt saxað, 5 g

Aðferð


  • 1. Setjið laxahrognin í kælda hræriskál og farið varlega yfir þau. Kornin eiga að haldast aðskilin, glansandi og óskemmd.


  • 2. Bætið fínsaxaða rauðlauknum út í og fellið saman einu sinni eða tvisvar með sleikju, rétt nóg til að dreifa honum án þess að kremja hrognin.


  • 3. Bætið majónesinu út í og fellið aftur saman af yfirvegun þar til blandan er lauslega bundin. Endanleg áferð á að vera laus, perlukennd og skýr, ekki kremuð eða maukuð.


  • 4. Fellið dillinu saman við í lokin og blandið aðeins þar til það hefur dreifst jafnt. Smakkið lítið magn ef þarf; jafnvægið á að vera salt frá hrognunum, skýrt skerpt af lauknum og mýkt af majónesinu.


  • 5. Kælið stuttlega í 5 mínútur ef tími leyfir, og berið síðan fram strax á meðan hrognin eru enn stinn og skær.


  • Framsetning og framreiðsla


    Setjið blönduna með skeið í grunnt, kælt fat eða skiptið henni á tvo litla diska. Mótið hana lauslega fremur en þétt, þannig að hrognin haldist sýnileg. Ljúkið með nokkrum dillgreinum yfir svo diskurinn virki ferskur, nákvæmur og vel samsettur.

    Athugasemdir fagfólks


    Skerið laukinn mjög fínt; hvert stórt stykki mun yfirgnæfa hrognin.
    Notið majónes sparlega svo rétturinn haldi spennu og skýrri lögun.
    Berið fram kalt og án tafar, áður en hrognin missa stökkleika sinn og gljáa.
    KetóLágkolvetnaGlútenlaustMjólkurlaustPaleo
    Sækja í App Store