Ana Sayfa / world / Avrupa / İsveç / Kırmızı soğan ve mayonezli somon havyarı

Kırmızı soğan ve mayonezli somon havyarı

Kırmızı soğan ve mayonezli somon havyarı
0 kullanıcı bu yiyeceği beğendi | 0 kullanıcı bu yiyeceği kaydetti

Besin Değerleri

265 g porsiyon başına

% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır

Kalori 498 kcal
25% DV
Toplam Yağ 42.1g
65% DV
Tekli Doymamış Yağ21.8g
Çoklu Doymamış Yağ12.4g
Doymuş Yağ6.7g
Trans Yağ0.2g
Toplam Karbonhidrat 12.9g
4% DV
Lif1.9g
Nişasta5.5g
Şekerler5.5g
Protein 18.6g
37% DV
Hayvansal Protein18.0g
Bitkisel Protein0.6g

Hakkında

Kırmızı soğan, mayonez ve dereotuyla hazırlanan somon havyarlı, zengin ve yağ oranı yüksek bir deniz ürünü karışımıdır. Kalori değeri yüksektir; omega-3 yağları ve sodyum açısından zengin, protein oranı orta, soğandan gelen karbonhidrat miktarı ise düşük-orta düzeydedir.

İçindekiler

Vitaminler ve Mineraller

Vitaminler

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kolin182.0mg33%
A Vitamini198.0mcg22%
Tiamin (B1)0.2mg13%
B12 Vitamini24.6mcg1025%
Riboflavin (B2)0.7mg55%
Niasin (B3)0.9mg6%
Pantotenik Asit (B5)2.1mg42%
B6 Vitamini0.3mg16%
Biyotin (B7)18.4mcg61%
Folat (B9)44.2mcg11%
C Vitamini8.1mg9%
D Vitamini15.2mcg76%
E Vitamini3.4mg23%
K Vitamini58.7mcg49%

Mineraller

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kalsiyum86.0mg9%
Bakır118.0mcg13%
Demir2.9mg16%
Magnezyum34.0mg8%
Fosfor338.0mg48%
Potasyum356.0mg8%
Selenyum43.0mcg78%
Sodyum1780.0mg77%
Çinko1.6mg15%

Kırmızı Soğan, Mayonez ve Dereotlu Somon Havyarı

Giriş notu


Bu tarif bir karşıtlık çalışmasıdır: tuzlu, zengin, keskin ve ferah. Somon havyarı taneleri bütünlüğünü ve parlaklığını korumalı, soğan keskinliğini yumuşatmak için çok ince doğranmalı ve mayonez yemeğin ağırlaşmaması, dengeli kalması için ölçülü kullanılmalıdır. Dereotu son dokunuşu getirir; tabağa açıklık ve bitiş kazandırır.

Tarifin temel bilgileri


Yemek kategorisi: Soğuk meze
Mutfak veya köken: Nordik esintili
Öğün türü: Başlangıç
Verim: 2 porsiyon
Porsiyon boyutu: 132.5 g
Hazırlık süresi: 15 dakika
Pişirme süresi: 0 dakika
Toplam süre: 15 dakika
Zorluk: Kolay

Ekipman


Kesme tahtası
Keskin bıçak
Karıştırma kasesi
Silikon spatula
Soğutulmuş servis tabakları veya sığ bir servis kabı

Malzemeler


Somon havyarı, 180 g
Kırmızı soğan, çok ince doğranmış, 35 g
Mayonez, 45 g
Dereotu, ince kıyılmış, 5 g

Yöntem


  • 1. Somon havyarını soğutulmuş bir karıştırma kasesine alın ve nazikçe kontrol edin. Taneler ayrı, parlak ve patlamamış kalmalıdır.


  • 2. Çok ince doğranmış kırmızı soğanı ekleyin ve spatulayla bir veya iki kez alttan üste katlayın; amaç, havyarı ezmeden soğanı dağıtmaktır.


  • 3. Mayonezi ekleyin ve karışım hafifçe bağlanana kadar yine dikkatli ve ölçülü biçimde katlayın. Nihai doku kremamsı ya da ezilmiş değil; gevşek, sedefimsi ve belirgin kalmalıdır.


  • 4. Dereotunu en son ekleyin ve yalnızca eşit şekilde dağılana kadar karıştırın. Gerekirse küçük bir miktar tadın; denge havyardan gelen tuzluluk, soğanın temiz keskinliği ve mayonezin yumuşatıcı etkisiyle kurulmuş olmalıdır.


  • 5. Vaktiniz varsa 5 dakika kısa süreliğine soğutun, ardından havyar hâlâ diri ve canlıyken hemen servis edin.


  • Tabaklama ve servis


    Karışımı kaşıkla sığ, soğutulmuş bir servis kabına alın veya iki küçük tabağa paylaştırın. Sıkıca bastırmak yerine hafifçe şekillendirin; havyar taneleri görünür kalsın. Üzerini birkaç dal dereotuyla tamamlayın; böylece tabak taze, özenli ve dengeli görünür.

    Profesyonel notlar


    Soğanı çok ince doğrayın; iri bir parça havyarın önüne geçer.
    Mayonezi az kullanın ki yemek gerginliğini ve tanımını korusun.
    Soğuk ve bekletmeden servis edin; aksi hâlde havyar diriliğini ve parlaklığını kaybeder.
    KetoDüşük KarbonhidratlıGlütensizSüt ÜrünsüzPaleo
    App Store'dan indirin