Beranda / world / Eropa / Swedia / Telur ikan salmon dengan bawang merah cincang dan mayones

Telur ikan salmon dengan bawang merah cincang dan mayones

Telur ikan salmon dengan bawang merah cincang dan mayones
0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Nutrisi

Per sajian 265g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal

Kalori 498 kcal
25% DV
Total Lemak 42.1g
65% DV
Lemak Tak Jenuh Tunggal21.8g
Lemak Tak Jenuh Ganda12.4g
Lemak Jenuh6.7g
Lemak Trans0.2g
Total Karbohidrat 12.9g
4% DV
Serat1.9g
Pati5.5g
Gula5.5g
Protein 18.6g
37% DV
Protein Hewani18.0g
Protein Nabati0.6g

Tentang

Campuran topping seafood yang kaya dan tinggi lemak, terutama dibuat dari telur ikan salmon, bawang merah, dan mayones. Hidangan ini padat kalori, tinggi lemak omega-3 dan natrium, dengan protein sedang serta karbohidrat rendah hingga sedang dari bawang.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kolin182.0mg33%
Vitamin A198.0mcg22%
Vitamin B10.2mg13%
Vitamin B1224.6mcg1025%
Vitamin B20.7mg55%
Niasin0.9mg6%
Asam Pantotenat2.1mg42%
Vitamin B60.3mg16%
Biotin18.4mcg61%
Folat44.2mcg11%
Vitamin C8.1mg9%
Vitamin D15.2mcg76%
Vitamin E3.4mg23%
Vitamin K58.7mcg49%

Mineral

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kalsium86.0mg9%
Tembaga118.0mcg13%
Zat Besi2.9mg16%
Magnesium34.0mg8%
Fosfor338.0mg48%
Kalium356.0mg8%
Selenium43.0mcg78%
Natrium1780.0mg77%
Seng1.6mg15%

Telur Ikan Salmon dengan Bawang Merah, Mayones, dan Dill

Catatan pengantar


Ini adalah studi tentang kontras: asin, kaya, tajam, dan segar. Telur ikan salmon harus tetap utuh dan berkilau, bawang dipotong sangat halus untuk meredam ketajamannya, dan mayones digunakan dengan hemat agar hidangan tetap seimbang, bukan terasa berat. Dill memberi sentuhan akhir yang mengangkat, menghadirkan kejernihan dan penyelesaian pada sajian.

Inti resep


Kategori hidangan: Hidangan pembuka dingin
Masakan atau asal: Terinspirasi Nordik
Jenis sajian: Hidangan pembuka
Hasil: 2 porsi
Ukuran porsi: 132.5 g
Waktu persiapan: 15 menit
Waktu memasak: 0 menit
Total waktu: 15 menit
Tingkat kesulitan: Mudah

Peralatan


Talenan
Pisau tajam
Mangkuk aduk
Spatula karet
Piring saji dingin atau wadah saji dangkal

Bahan-bahan


Telur ikan salmon, 180 g
Bawang merah, dicincang sangat halus, 35 g
Mayones, 45 g
Dill, dicincang halus, 5 g

Metode


  • 1. Letakkan telur ikan salmon dalam mangkuk aduk yang sudah didinginkan dan periksa dengan lembut. Butirannya harus tetap terpisah, mengilap, dan tidak pecah.


  • 2. Tambahkan bawang merah yang dicincang halus lalu lipat sekali atau dua kali dengan spatula, secukupnya agar tersebar tanpa menghancurkan telur ikan.


  • 3. Tambahkan mayones lalu lipat kembali dengan sangat hati-hati sampai campuran hanya sedikit menyatu. Tekstur akhirnya harus tetap longgar, berkilau seperti mutiara, dan jelas terpisah, bukan lembut seperti krim atau lumat.


  • 4. Lipat dill di tahap akhir dan aduk hanya sampai tersebar merata. Cicipi sedikit jika perlu; keseimbangannya harus terasa asin dari telur ikan, ditajamkan dengan bersih oleh bawang, dan dilembutkan oleh mayones.


  • 5. Dinginkan sebentar selama 5 menit jika waktu memungkinkan, lalu segera sajikan selagi telur ikan tetap padat dan cerah.


  • Penataan dan penyajian


    Sendokkan campuran ke dalam wadah dangkal yang sudah didinginkan atau bagi ke dua piring kecil. Bentuk dengan ringan, jangan dipadatkan, agar telur ikan tetap terlihat. Akhiri dengan beberapa helai dill di atasnya agar sajian tampak segar, presisi, dan tertata.

    Catatan profesional


    Potong bawang sangat halus; potongan besar apa pun akan mendominasi telur ikan.
    Gunakan mayones secukupnya agar hidangan mempertahankan ketegasan dan definisinya.
    Sajikan dingin dan segera, sebelum telur ikan kehilangan kekenyalan dan kilaunya.
    KetoRendah karbohidratBebas glutenBebas produk susuPaleo
    Unduh di App Store