Hjem / world / Europa / Sverige / Lakserogn med hakket rødløk og majones

Lakserogn med hakket rødløk og majones

Lakserogn med hakket rødløk og majones
0 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten

Næringsinnhold

Per porsjon på 265 g

% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal

Kalorier 498 kcal
25% DV
Totalt fett 42.1g
65% DV
Enumettet fett21.8g
Flerumettet fett12.4g
Mettet fett6.7g
Transfett0.2g
Totalt karbohydrat 12.9g
4% DV
Kostfiber1.9g
Stivelse5.5g
Sukkerarter5.5g
Protein 18.6g
37% DV
Animalsk protein18.0g
Vegetabilsk protein0.6g

Om

En fyldig og fet sjømatblanding laget hovedsakelig av lakserogn, rødløk og majones. Den er kaloririk, rik på omega-3-fett og natrium, med moderat proteininnhold og lavt til moderat innhold av karbohydrater fra løk.

Ingredienser

Vitaminer og mineraler

Vitaminer

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kolin182.0mg33%
Vitamin A198.0mcg22%
Tiamin0.2mg13%
Vitamin B1224.6mcg1025%
Riboflavin0.7mg55%
Niacin0.9mg6%
Pantotensyre2.1mg42%
Vitamin B60.3mg16%
Biotin18.4mcg61%
Folat44.2mcg11%
Vitamin C8.1mg9%
Vitamin D15.2mcg76%
Vitamin E3.4mg23%
Vitamin K58.7mcg49%

Mineraler

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kalsium86.0mg9%
Kobber118.0mcg13%
Jern2.9mg16%
Magnesium34.0mg8%
Fosfor338.0mg48%
Kalium356.0mg8%
Selen43.0mcg78%
Natrium1780.0mg77%
Sink1.6mg15%

Lakserogn med rødløk, majones og dill

Innledning


Dette er en studie i kontraster: salt, rik, skarp og frisk. Lakserognen må forbli intakt og glansfull, løken finhakkes for å dempe skarpheten, og majonesen brukes med måte slik at retten holder seg balansert fremfor tung. Dill gir det siste løftet og gir tallerkenen klarhet og avslutning.

Det viktigste om oppskriften


Rettkategori: Kald forrett
Kjøkken eller opprinnelse: Nordisk-inspirert
Måltidstype: Forrett
Utbytte: 2 porsjoner
Porsjonsstørrelse: 132.5 g
Forberedelsestid: 15 minutter
Tilberedningstid: 0 minutter
Total tid: 15 minutter
Vanskelighetsgrad: Enkel

Utstyr


Skjærefjøl
Skarp kniv
Blandebolle
Slikkepott
Avkjølte serveringstallerkener eller et grunt serveringsfat

Ingredienser


Lakserogn, 180 g
Rødløk, svært finhakket, 35 g
Majones, 45 g
Dill, finhakket, 5 g

Fremgangsmåte


  • 1. Ha lakserognen i en avkjølt blandebolle og inspiser den forsiktig. Kornene skal forbli separate, glansfulle og hele.


  • 2. Tilsett den finhakkede rødløken og vend én eller to ganger med en slikkepott, akkurat nok til å fordele den uten å knuse rognen.


  • 3. Tilsett majonesen og vend igjen med bevisst tilbakeholdenhet til blandingen så vidt binder seg. Den ferdige teksturen skal fortsatt være løs, perlemorsaktig og tydelig, ikke kremet eller most.


  • 4. Vend inn dillen til slutt og bland bare til den er jevnt fordelt. Smak på en liten mengde ved behov; balansen skal være salt fra rognen, rent skjerpet av løken og avrundet av majonesen.


  • 5. Avkjøl kort i 5 minutter hvis tiden tillater det, og server deretter umiddelbart mens rognen fortsatt er fast og livlig.


  • Anretning og servering


    Øs blandingen over i et grunt, avkjølt fat eller fordel den på to små tallerkener. Form den lett heller enn kompakt, slik at rognen fortsatt er synlig. Avslutt med noen få dillkvaster på toppen, slik at tallerkenen fremstår frisk, presis og velkomponert.

    Profesjonelle merknader


    Hold løken svært finhakket; enhver stor bit vil dominere rognen.
    Bruk majones sparsomt slik at retten beholder spenst og definisjon.
    Server kald og raskt, før rognen mister spretten og glansen.
    KetoLavkarboGlutenfriMelkefriPaleo
    Last ned på App Store