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Huevas de salmón con cebolla roja picada y mayonesa

Huevas de salmón con cebolla roja picada y mayonesa
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Información nutricional

Por porción de 265 g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal

Calorías 498 kcal
25% DV
Grasa total 42.1g
65% DV
Grasas monoinsaturadas21.8g
Grasas poliinsaturadas12.4g
Grasas saturadas6.7g
Grasas trans0.2g
Carbohidratos totales 12.9g
4% DV
Fibra1.9g
Almidón5.5g
Azúcares5.5g
Proteína 18.6g
37% DV
Proteína animal18.0g
Proteína vegetal0.6g

Acerca de

Una mezcla rica y grasa para untar o servir como topping, hecha sobre todo con huevas de salmón, cebolla roja y mayonesa. Es muy calórica, rica en grasas omega-3 y sodio, con proteína moderada y pocos carbohidratos procedentes de la cebolla.

Ingredientes

Vitaminas y minerales

Vitaminas

NutrienteCantidad% VDSemivida
Colina182.0mg33%
Vitamina A198.0mcg22%
Tiamina (B1)0.2mg13%
Vitamina B1224.6mcg1025%
Riboflavina (B2)0.7mg55%
Niacina (B3)0.9mg6%
Ácido pantoténico (B5)2.1mg42%
Vitamina B60.3mg16%
Biotina (B7)18.4mcg61%
Folato (B9)44.2mcg11%
Vitamina C8.1mg9%
Vitamina D15.2mcg76%
Vitamina E3.4mg23%
Vitamina K58.7mcg49%

Minerales

NutrienteCantidad% VDSemivida
Calcio86.0mg9%
Cobre118.0mcg13%
Hierro2.9mg16%
Magnesio34.0mg8%
Fósforo338.0mg48%
Potasio356.0mg8%
Selenio43.0mcg78%
Sodio1780.0mg77%
Zinc1.6mg15%

Huevas de salmón con cebolla roja, mayonesa y eneldo

Nota introductoria


Este plato es un estudio de contrastes: salino, untuoso, punzante y fresco. Las huevas de salmón deben permanecer intactas y luminosas, la cebolla cortada muy fina para atenuar su intensidad, y la mayonesa debe usarse con moderación para que el plato se mantenga equilibrado en lugar de pesado. El eneldo aporta el toque final, dando claridad y remate al plato.

Datos esenciales de la receta


Categoría del plato: Aperitivo frío
Cocina u origen: Inspiración nórdica
Tipo de servicio: Entrante
Rinde: 2 porciones
Tamaño de la porción: 132.5 g
Tiempo de preparación: 15 minutos
Tiempo de cocción: 0 minutos
Tiempo total: 15 minutos
Dificultad: Fácil

Equipo


Tabla de cortar
Cuchillo afilado
Bol para mezclar
Espátula de silicona
Platos fríos para servir o una fuente poco profunda

Ingredientes


Huevas de salmón, 180 g
Cebolla roja, muy finamente picada, 35 g
Mayonesa, 45 g
Eneldo, finamente picado, 5 g

Método


  • 1. Coloca las huevas de salmón en un bol frío y revísalas con suavidad. Los granos deben permanecer separados, brillantes e intactos.


  • 2. Añade la cebolla roja finamente picada e incorpórala con una espátula con uno o dos movimientos, solo lo justo para distribuirla sin aplastar las huevas.


  • 3. Añade la mayonesa e incorpora de nuevo con deliberada moderación hasta que la mezcla quede ligeramente ligada. La textura final debe seguir siendo suelta, nacarada y definida, no cremosa ni machacada.


  • 4. Incorpora el eneldo al final y mezcla solo hasta que quede repartido de manera uniforme. Prueba una pequeña cantidad si es necesario; el equilibrio debe ser salino por las huevas, nítidamente realzado por la cebolla y suavizado por la mayonesa.


  • 5. Enfría brevemente durante 5 minutos si el tiempo lo permite, y sirve de inmediato mientras las huevas se mantengan firmes y vivas.


  • Emplatado y servicio


    Coloca la mezcla con una cuchara en una fuente poco profunda y fría o repártela entre dos platos pequeños. Dale forma ligeramente, sin compactarla, para que las huevas sigan siendo visibles. Termina con unas hebras de eneldo por encima para que el plato se perciba fresco, preciso y equilibrado.

    Notas profesionales


    Mantén la cebolla cortada muy fina; cualquier trozo grande dominará las huevas.
    Usa la mayonesa con moderación para que el plato conserve tensión y definición.
    Sirve frío y sin demora, antes de que las huevas pierdan su elasticidad y brillo.
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