Inici / world / Europa / Suècia / Ous de salmó amb ceba vermella picada i maionesa

Ous de salmó amb ceba vermella picada i maionesa

Ous de salmó amb ceba vermella picada i maionesa
A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 265 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 498 kcal
25% DV
Greix total 42.1g
65% DV
Greixos monoinsaturats21.8g
Greixos poliinsaturats12.4g
Greixos saturats6.7g
Greixos trans0.2g
Hidrats de carboni totals 12.9g
4% DV
Fibra1.9g
Midó5.5g
Sucres5.5g
Proteïna 18.6g
37% DV
Proteïna animal18.0g
Proteïna vegetal0.6g

Sobre

Una barreja rica i greixosa per untar o servir com a cobertura, feta principalment amb ous de salmó, ceba vermella i maionesa. És calòrica, rica en greixos omega-3 i sodi, amb proteïna moderada i hidrats de carboni baixos a moderats procedents de la ceba.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Colina182.0mg33%
Vitamina A198.0mcg22%
Tiamina (B1)0.2mg13%
Vitamina B1224.6mcg1025%
Riboflavina (B2)0.7mg55%
Niacina (B3)0.9mg6%
Àcid pantotènic (B5)2.1mg42%
Vitamina B60.3mg16%
Biotina (B7)18.4mcg61%
Folat (B9)44.2mcg11%
Vitamina C8.1mg9%
Vitamina D15.2mcg76%
Vitamina E3.4mg23%
Vitamina K58.7mcg49%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci86.0mg9%
Coure118.0mcg13%
Ferro2.9mg16%
Magnesi34.0mg8%
Fòsfor338.0mg48%
Potassi356.0mg8%
Seleni43.0mcg78%
Sodi1780.0mg77%
Zinc1.6mg15%

Ous de salmó amb ceba vermella, maionesa i anet

Nota introductòria


Aquest és un estudi de contrastos: salí, ric, punyent i fresc. Els ous de salmó han de romandre intactes i lluminosos, la ceba tallada ben fina per temperar-ne la força, i la maionesa s'ha d'utilitzar amb contenció perquè el plat es mantingui equilibrat en lloc de resultar pesant. L'anet aporta el toc final, donant claredat i acabat al plat.

Elements essencials de la recepta


Categoria del plat: Aperitiu fred
Cuina o origen: Inspiració nòrdica
Tipus de plat: Entrant
Rendiment: 2 racions
Mida de la ració: 132.5 g
Temps de preparació: 15 minuts
Temps de cocció: 0 minuts
Temps total: 15 minuts
Dificultat: Fàcil

Equip


Taula de tallar
Ganivet esmolat
Bol de barreja
Espàtula de silicona
Plats de servei freds o una safata de servei poc fonda

Ingredients


Ous de salmó, 180 g
Ceba vermella, picada molt fina, 35 g
Maionesa, 45 g
Anet, picat fi, 5 g

Mètode


  • 1. Poseu els ous de salmó en un bol de barreja fred i inspeccioneu-los amb delicadesa. Els grans han de romandre separats, brillants i sencers.


  • 2. Afegiu-hi la ceba vermella picada fina i incorporeu-la una o dues vegades amb una espàtula, just el suficient per distribuir-la sense aixafar els ous.


  • 3. Afegiu-hi la maionesa i torneu a incorporar-la amb una contenció deliberada fins que la barreja quedi lleugerament lligada. La textura final ha de continuar sent solta, nacrada i definida, no cremosa ni aixafada.


  • 4. Incorporeu l'anet al final i barregeu només fins que quedi repartit de manera uniforme. Tasteu-ne una petita quantitat si cal; l'equilibri ha de ser salí pels ous, netament accentuat per la ceba i suavitzat per la maionesa.


  • 5. Refredeu-ho breument durant 5 minuts si el temps ho permet, i després serviu-ho immediatament mentre els ous encara es mantinguin ferms i vius.


  • Emplatat i servei


    Poseu la barreja amb una cullera en un recipient poc fondo i fred o repartiu-la entre dos plats petits. Doneu-li forma lleugerament, sense compactar-la, perquè els ous continuïn visibles. Acabeu amb unes quantes branquetes d'anet per sobre perquè el plat es presenti fresc, precís i ben compost.

    Notes professionals


    Manteniu la ceba tallada ben fina; qualsevol tros gran dominarà els ous de salmó.
    Utilitzeu la maionesa amb moderació perquè el plat conservi tensió i definició.
    Serviu-ho fred i sense demora, abans que els ous perdin elasticitat i brillantor.
    KetoBaixa en hidrats de carboniSense glutenSense lactisPaleo
    Descarrega'l a l'App Store