मुख्यपृष्ठ / world / युरोप / स्वीडन / लाल कांदा आणि मेयोनीजसह सॅल्मन रो

लाल कांदा आणि मेयोनीजसह सॅल्मन रो

लाल कांदा आणि मेयोनीजसह सॅल्मन रो
0 वापरकर्त्यांना हा खाद्यपदार्थ आवडला | 0 वापरकर्त्यांनी हा खाद्यपदार्थ जतन केला

पोषण माहिती

प्रति 265g सर्व्हिंग

2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य

कॅलरी 498 kcal
25% DV
एकूण मेद 42.1g
65% DV
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅट21.8g
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅट12.4g
संतृप्त मेद6.7g
ट्रान्स फॅट0.2g
एकूण कार्बोहायड्रेट 12.9g
4% DV
तंतू1.9g
स्टार्च5.5g
साखर5.5g
प्रथिने 18.6g
37% DV
प्राणीजन्य प्रथिने18.0g
वनस्पतीजन्य प्रथिने0.6g

माहिती

सॅल्मन रो, लाल कांदा आणि मेयोनीज यांपासून बनलेले हे समृद्ध, जास्त फॅट असलेले समुद्री टॉपिंग मिश्रण आहे. हे कॅलरी-घन, ओमेगा-3 फॅट्स आणि सोडियममध्ये जास्त, प्रथिनांमध्ये मध्यम, तर कांद्यामुळे कार्बोहायड्रेट्स कमी ते मध्यम प्रमाणात असतात.

घटक

जीवनसत्त्वे आणि खनिजे

जीवनसत्त्वे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कोलीन182.0mg33%
व्हिटॅमिन A198.0mcg22%
थायामिन (B1)0.2mg13%
व्हिटॅमिन B1224.6mcg1025%
रायबोफ्लेविन (B2)0.7mg55%
नायसिन (B3)0.9mg6%
पँटोथेनिक आम्ल (B5)2.1mg42%
व्हिटॅमिन B60.3mg16%
बायोटिन (B7)18.4mcg61%
फोलेट (B9)44.2mcg11%
व्हिटॅमिन C8.1mg9%
व्हिटॅमिन D15.2mcg76%
व्हिटॅमिन E3.4mg23%
व्हिटॅमिन K58.7mcg49%

खनिजे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कॅल्शियम86.0mg9%
तांबे118.0mcg13%
लोह2.9mg16%
मॅग्नेशियम34.0mg8%
फॉस्फरस338.0mg48%
पोटॅशियम356.0mg8%
सेलेनियम43.0mcg78%
सोडियम1780.0mg77%
झिंक1.6mg15%

लाल कांदा, मेयोनेझ आणि डिलसह सॅल्मन रो

प्रस्तावना


ही विरोधाभासांची एक चाचणी आहे: खारट, समृद्ध, तिखटसर आणि ताजी. सॅल्मन रो अखंड आणि चमकदार राहिली पाहिजे, कांदा त्याची तीव्रता सौम्य करण्यासाठी अतिशय बारीक चिरलेला असावा, आणि पदार्थ जड न वाटता संतुलित राहावा म्हणून मेयोनेझ संयमाने वापरावे. डिल शेवटचा हलका उंचाव देतो, ज्यामुळे ताटाला स्वच्छता आणि नेटकापन मिळते.

रेसिपीची मूलभूत माहिती


पदार्थाचा प्रकार: थंड स्टार्टर
खाद्यसंस्कृती किंवा उगम: नॉर्डिक-प्रेरित
कोर्स प्रकार: स्टार्टर
उत्पन्न: 2 सर्व्हिंग्स
प्रति सर्व्हिंग: 132.5 g
तयारीची वेळ: 15 मिनिटे
शिजवण्याची वेळ: 0 मिनिटे
एकूण वेळ: 15 मिनिटे
अवघडपणा: सोपे

उपकरणे


चॉपिंग बोर्ड
धारदार सुरी
मिक्सिंग बाउल
रबर स्पॅटुला
थंड केलेल्या सर्व्हिंग प्लेट्स किंवा उथळ सर्व्हिंग डिश

साहित्य


सॅल्मन रो, 180 g
लाल कांदा, अतिशय बारीक चिरलेला, 35 g
मेयोनेझ, 45 g
डिल, बारीक चिरलेले, 5 g

कृती


  • 1. सॅल्मन रो थंड केलेल्या मिक्सिंग बाउलमध्ये ठेवा आणि हलक्या हाताने तपासा. दाणे वेगळे, चमकदार आणि न तुटलेले राहिले पाहिजेत.


  • 2. बारीक चिरलेला लाल कांदा घाला आणि स्पॅटुलाने एक-दोन वेळा हलक्या हाताने फोल्ड करा, इतकेच की तो नीट पसरला जाईल पण रो चिरडली जाणार नाही.


  • 3. मेयोनेझ घाला आणि पुन्हा जाणीवपूर्वक संयमाने फोल्ड करा, जोपर्यंत मिश्रण हलकेसे बांधले जात नाही. तयार पोत सैल, मोत्यासारखी आणि स्पष्ट राहिली पाहिजे; क्रीमी किंवा मॅश केलेली नसावी.


  • 4. शेवटी डिल फोल्ड करा आणि फक्त समान रीतीने पसरले जाईपर्यंतच मिसळा. गरज असल्यास थोडेसे चाखा; चव रोमुळे खारट, कांद्यामुळे स्वच्छपणे तीक्ष्ण, आणि मेयोनेझमुळे मवाळ झालेली असावी.


  • 5. वेळ असल्यास 5 मिनिटे थोडे थंड करा, मग रो घट्ट आणि उठावदार असतानाच लगेच सर्व्ह करा.


  • प्लेटिंग आणि सर्व्हिंग


    मिश्रण उथळ, थंड केलेल्या डिशमध्ये चमच्याने घाला किंवा दोन लहान प्लेट्समध्ये विभागा. ते घट्ट दाबून न बसवता हलक्या आकारात मांडा, जेणेकरून रो दिसत राहील. वर थोडे डिलचे तंतू घालून समाप्त करा, म्हणजे ताट ताजे, नेमके आणि नीटस दिसेल.

    व्यावसायिक नोंदी


    कांदा अतिशय बारीक चिरलेला ठेवा; कोणताही मोठा तुकडा रोवर हावी होईल.
    मेयोनेझ कमी प्रमाणात वापरा, जेणेकरून पदार्थाचा ताण आणि स्पष्टता टिकून राहील.
    थंड आणि लगेच सर्व्ह करा, रोची उडीदार पोत आणि चमक कमी होण्यापूर्वी.
    कीटोकमी-कार्बग्लूटेन-मुक्तदुग्धमुक्तपॅलिओ
    App Store वर डाउनलोड करा