Thông tin dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần 265g
% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal
Chất béo không bão hòa đơn21.8g
Chất béo không bão hòa đa12.4g
Chất béo bão hòa6.7g
Chất béo chuyển hóa0.2g
Chất xơ1.9g
Tinh bột5.5g
Đường5.5g
Protein động vật18.0g
Protein thực vật0.6g
Giới thiệu
Món topping hải sản béo ngậy làm chủ yếu từ trứng cá hồi, hành tím và sốt mayonnaise. Món này nhiều calo, giàu chất béo omega-3 và natri, cung cấp lượng đạm vừa phải và carb thấp đến vừa từ hành.
Trứng cá hồi với hành tím, mayonnaise và thì là
Lời dẫn
Đây là một nghiên cứu về sự tương phản: mặn mòi, béo ngậy, sắc nét và tươi mát. Trứng cá hồi phải giữ nguyên hạt và ánh bóng, hành cần được cắt thật nhuyễn để làm dịu độ hăng, và mayonnaise được dùng tiết chế để món ăn giữ được sự cân bằng thay vì trở nên nặng nề. Thì là mang đến điểm nhấn cuối cùng, giúp món ăn sáng rõ và trọn vẹn.
Thông tin chính về công thức
Phân loại món: Món khai vị lạnh
Ẩm thực hoặc nguồn gốc: Lấy cảm hứng từ Bắc Âu
Loại món ăn: Món khai vị
Khẩu phần: 2 phần ăn
Kích thước khẩu phần: 132.5 g
Thời gian chuẩn bị: 15 phút
Thời gian nấu: 0 phút
Tổng thời gian: 15 phút
Độ khó: Dễ
Dụng cụ
Thớt
Dao sắc
Tô trộn
Phới dẹt cao su
Đĩa phục vụ đã làm lạnh hoặc đĩa sâu lòng nông
Nguyên liệu
Trứng cá hồi, 180 g
Hành tím, băm thật nhuyễn, 35 g
Mayonnaise, 45 g
Thì là, băm nhuyễn, 5 g
Cách làm
1. Cho trứng cá hồi vào tô trộn đã làm lạnh và kiểm tra thật nhẹ tay. Các hạt nên tách rời, bóng đẹp và không bị vỡ.
2. Thêm hành tím băm nhuyễn rồi trộn gập một hoặc hai lần bằng phới dẹt, vừa đủ để phân bố đều mà không làm nát trứng cá.
3. Thêm mayonnaise và tiếp tục trộn gập một cách có chủ ý, thật tiết chế, cho đến khi hỗn hợp chỉ vừa kết dính nhẹ. Kết cấu hoàn thiện vẫn phải tơi, óng ánh và rõ từng hạt, không được trở nên sánh kem hay nhuyễn nát.
4. Trộn gập thì là vào sau cùng và chỉ đảo đến khi phân bố đều. Nếm thử một lượng nhỏ nếu cần; tổng thể hương vị nên có độ mặn mòi từ trứng cá, được làm sắc nét gọn gàng bởi hành, và dịu lại nhờ mayonnaise.
5. Làm lạnh nhanh trong 5 phút nếu có thời gian, rồi dùng ngay khi trứng cá vẫn còn săn và tươi sáng.
Trình bày và phục vụ
Múc hỗn hợp vào một đĩa nông đã làm lạnh hoặc chia đều ra hai đĩa nhỏ. Tạo hình nhẹ tay thay vì nén chặt, để trứng cá vẫn còn hiện rõ. Hoàn thiện với vài nhánh thì là rắc lên trên để món ăn trông tươi mới, chỉn chu và cân đối.
Ghi chú chuyên môn
Cắt hành thật nhuyễn; bất kỳ miếng lớn nào cũng sẽ lấn át trứng cá.
Dùng mayonnaise tiết chế để món ăn giữ được độ căng và nét rõ ràng.
Phục vụ lạnh và ngay lập tức, trước khi trứng cá mất đi độ nảy và độ bóng.