پنیر مینی بیبل اورجینال

ثبتشده توسط
@leo | 0 کاربر این غذا را پسندیدهاند | 0 کاربر این غذا را ذخیره کردهاند
اطلاعات تغذیهای
در هر وعده 20 گرمی
٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری
چربی تکغیراشباع1.4g
چربی چندغیراشباع0.2g
چربی اشباع4.0g
چربی ترانس0.2g
پروتئین حیوانی5.0g
درباره
یک عدد پنیر نیمهسخت مینی بیبل اورجینال در اندازه میانوعده. سرشار از پروتئین و کلسیم لبنیات است و کربوهیدرات بسیار کمی دارد.
ویتامینها و مواد معدنی
ویتامینها
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|
| کولین | 3.0mg | 1% | |
| ویتامین A | 60.0mcg | 7% | |
| تیامین (ویتامین B1) | 0.0mg | 1% | |
| ویتامین B12 | 0.3mcg | 13% | |
| ریبوفلاوین (ویتامین B2) | 0.1mg | 6% | |
| نیاسین (ویتامین B3) | 0.0mg | 0% | |
| اسید پانتوتنیک (ویتامین B5) | 0.1mg | 2% | |
| ویتامین B6 | 0.0mg | 1% | |
| بیوتین (ویتامین B7) | 0.6mcg | 2% | |
| فولات (ویتامین B9) | 4.0mcg | 1% | |
| ویتامین D | 0.1mcg | 1% | |
| ویتامین E | 0.1mg | 1% | |
| ویتامین K | 0.3mcg | 0% | |
مواد معدنی
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|
| کلسیم | 140.0mg | 14% | |
| مس | 10.0mcg | 1% | |
| آهن | 0.1mg | 1% | |
| منیزیم | 5.0mg | 1% | |
| فسفر | 95.0mg | 14% | |
| پتاسیم | 20.0mg | 0% | |
| سلنیوم | 3.0mcg | 5% | |
| سدیم | 160.0mg | 7% | |
| روی | 0.9mg | 8% | |
مینی Babybel Original، سرو شده بهصورت یک لقمه پنیر گرم و ترد
یادداشت
این یک تمرین در خویشتنداری است: یک پنیر واحد که با حرارت به پوستهای ترد و مرکزی مذاب تبدیل میشود. نمکسنجی دقیق است، طعم لبنی شفاف و پاکیزه است، و بافت با دقت از نرم به روان تغییر میکند. اگر بیدرنگ سرو شود، غذایی کوچک با نیتی کامل است.
اطلاعات اصلی دستور
دستهبندی غذا: لقمه پنیر گرم
آشپزی یا خاستگاه: با الهام از فرانسه
نوع وعده: میانوعده یا کاناپه
بازده: 1 نفر
اندازه هر وعده: 20 g
زمان آمادهسازی: 2 دقیقه
زمان پخت: 3 دقیقه
زمان کل: 5 دقیقه
درجه سختی: آسان
تجهیزات
ظرف یا سینی کوچکِ مناسب فر
کاغذ روغنی
چاقوی کوچک
مواد لازم
پنیر Mini Babybel Original، 20 g
روش تهیه
1. فر را از پیش تا 220°C گرم کنید. یک سینی کوچک را با کاغذ روغنی بپوشانید.
2. پنیر را از بستهبندی خارج کرده و روی سینی آمادهشده بگذارید. اگر پنیر در موم پوشیده شده است، پیش از پخت موم را کاملاً جدا کنید.
3. به مدت 3 دقیقه بپزید، فقط تا زمانی که بخش بیرونی کمی شل شود و مرکز نرم و اندکی مذاب گردد. پنیر باید شکل خود را حفظ کند، اما با فشار دادن فوراً نرم شود.
4. بلافاصله خارج کنید و در حالی که سطح آن گرم است و داخل آن روان مانده، سرو کنید.
چیدمان و سرو
پنیر را در مرکز یک بشقاب کوچک گرم یا ظرف کمعمق قرار دهید. بلافاصله، بهصورت کامل و بدون تزیین سرو کنید تا تضاد میان بخش بیرونیِ سفتتر و مرکز مذاب بهوضوح حفظ شود.
یادداشتهای حرفهای
زمانبندی را با دقت کنترل کنید؛ چند ثانیه بیشتر ساختار را از هم میپاشد. پنیر را همان لحظه که از فر خارج میشود سرو کنید، زمانی که بافت آن در کاملترین حالت خود است.کتوکمکربوهیدراتگیاهخواریبدون گلوتنمتعادل