Ravintosisältö
Per 420 g annos
% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon
kertatyydyttymättömät rasvat11.0g
monityydyttymättömät rasvat4.0g
tyydyttyneet rasvat9.0g
transrasvat0.2g
Hiilihydraatit yhteensä
52.0g
ravintokuitu6.0g
tärkkelys42.0g
sokerit7.0g
eläinproteiini14.0g
kasviproteiini4.0g
Perunamuusi porkkanoilla ja falukorvilla
ALKUSANAT
Tämä on suoraviivaisen lohdullinen ruoka, huolellisesti tehtynä. Perunat tuovat täyteläisyyttä ja pehmeyttä, porkkanat hienovaraista makeutta ja väriä, ja falukorv antaa tarvittavan suolaisen syvyyden. Huolellisesti valmistettuna lopputulos on tasapainoinen, notkea ja valmis.
RESEPTIN PERUSTIEDOT
Ruokalaji: Suolainen lämmin ruoka
Keittiö tai alkuperä: Ruotsalaisvaikutteinen kotiruoka
Ateriatyyppi: Pääruoka
Annosmäärä: 1 annos
Annoskoko: 420 g
Valmisteluaika: 10 minuuttia
Kypsennysaika: 15 minuuttia
Kokonaisaika: 25 minuuttia
Vaikeustaso: Helppo
VÄLINEET
Pieni kattila
Keskikokoinen paistinpannu
Tarjoilulautanen
AINESOSAT
Perunamuusi 220 g
Porkkanat 80 g, kuorittuina ja pieniksi tasakokoisiksi paloiksi leikattuina
Falukorv-makkara 120 g, tasakokoisiksi paloiksi viipaloituna
VALMISTUSOHJE
1. Laita porkkanat pieneen kattilaan ja peitä ne vedellä. Kuumenna keskilämmöllä hiljaiseen kiehumiseen ja keitä 8–10 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä mutta pitävät vielä muotonsa. Valuta huolellisesti.
2. Sillä aikaa kun porkkanat kypsyvät, laita falukorv keskikokoiseen paistinpannuun keskilämmölle. Kypsennä 4–5 minuuttia ja käännä kerran, kunnes reunat ovat kevyesti ruskistuneet ja makkara on kuuma kauttaaltaan.
3. Lämmitä perunamuusi varovasti puhtaassa kattilassa miedolla lämmöllä 3–4 minuuttia, sekoittaen vain tarvittaessa, kunnes se on sileää, kuumaa ja notkeaa. Älä anna sen kuivua.
4. Kääntele valutetut porkkanat perunamuusin joukkoon juuri sen verran, että ne jakautuvat tasaisesti rikkomatta niitä. Seoksen tulee pysyä pehmeänä ja koossa pysyvänä, ja porkkanapalojen tulee erottua selvästi.
5. Annostele peruna-porkkanaseos lämpimälle lautaselle ja aseta falukorv sen viereen. Tarjoile heti, kun makkara on kuumaa ja muusi kermaista.
ANNOSTELU JA TARJOILU
Muotoile muusi siistiksi keoksi tai leveäksi ovaaliksi. Aseta falukorv sen viereen hallittuun riviin niin, että värikontrasti säilyy selkeänä. Annoksen tulee näyttää yksinkertaiselta, lämpimältä ja harkitulta.
AMMATTILAISVINKIT
Pidä porkkanat erillisinä; ylikypsennys latistaa sekä niiden maun että ruoan rakenteen. Muusin tulee olla kuumaa ja sileää ennen kuin porkkanat lisätään. Falukorvin kevyt ruskistus syventää sen makua kuivattamatta sitä.