Informação Nutricional
Por porção de 420g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Gorduras monoinsaturadas11.0g
Gorduras polinsaturadas4.0g
Gorduras saturadas9.0g
Gorduras trans0.2g
Hidratos de carbono totais
52.0g
Fibra6.0g
Amido42.0g
Açúcares7.0g
Proteína animal14.0g
Proteína vegetal4.0g
Puré de batata com cenouras e falukorv
NOTA INTRODUTÓRIA
Este é um prato de conforto despretensioso, feito com precisão. As batatas dão corpo e maciez, as cenouras trazem uma doçura discreta e cor, e o falukorv confere a profundidade salgada necessária. Quando preparado com cuidado, o resultado é equilibrado, macio e completo.
INFORMAÇÕES ESSENCIAIS DA RECEITA
Categoria do prato: Prato quente salgado
Cozinha ou origem: Cozinha caseira de inspiração sueca
Tipo de refeição: Prato principal
Rendimento: 1 porção
Tamanho da porção: 420 g
Tempo de preparação: 10 minutos
Tempo de cozedura: 15 minutos
Tempo total: 25 minutos
Dificuldade: Fácil
EQUIPAMENTO
Panela pequena
Frigideira média
Prato de servir
INGREDIENTES
Puré de batata 220 g
Cenouras 80 g, descascadas e cortadas em pedaços pequenos e uniformes
Salsicha falukorv 120 g, cortada em pedaços uniformes
MÉTODO
1. Coloque as cenouras numa panela pequena e cubra-as com água. Leve a lume brando em fogo médio e cozinhe durante 8 a 10 minutos, até ficarem macias, mas ainda mantendo a forma. Escorra bem.
2. Enquanto as cenouras cozinham, coloque o falukorv numa frigideira média em fogo médio. Cozinhe durante 4 a 5 minutos, virando uma vez, até dourar ligeiramente nas bordas e ficar bem quente por dentro.
3. Aqueça o puré de batata suavemente numa panela limpa em lume brando durante 3 a 4 minutos, mexendo apenas o necessário, até ficar liso, quente e macio. Não deixe secar.
4. Envolva as cenouras escorridas no puré de batata apenas o suficiente para as distribuir uniformemente sem as desfazer. A mistura deve permanecer macia e coesa, com pedaços visíveis de cenoura.
5. Disponha a mistura de batata e cenoura num prato aquecido e coloque o falukorv ao lado. Sirva imediatamente, enquanto a salsicha está quente e o puré cremoso.
EMPRATAMENTO E SERVIÇO
Modele o puré numa porção arrumada ou num oval largo. Coloque o falukorv ao lado numa linha controlada, permitindo que o contraste de cores permaneça nítido. O prato deve transmitir simplicidade, calor e intenção.
NOTAS PROFISSIONAIS
Mantenha as cenouras distintas; cozinhar em excesso prejudicará tanto o sabor como a estrutura do prato. O puré deve estar quente e liso antes de adicionar as cenouras. Dourar ligeiramente o falukorv melhora o seu sabor sem o tornar seco.