Kezdőlap / world / Európa / Svédország / Krumplipüré répával és falukorvval

Krumplipüré répával és falukorvval

Krumplipüré répával és falukorvval
Naplózta: @bibbilur | 0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (420 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 520 kcal
26% DV
Összes zsír 26.0g
40% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak11.0g
Többszörösen telítetlen zsírsavak4.0g
Telített zsírsavak9.0g
Transzzsírsavak0.2g
Összes szénhidrát 52.0g
17% DV
Rost6.0g
Keményítő42.0g
Cukrok7.0g
Fehérje 18.0g
36% DV
Állati fehérje14.0g
Növényi fehérje4.0g

Rólunk

Egyszerű, svéd stílusú fogás: répával kevert krumplipüré, szeletelt falukorv kolbásszal tálalva.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin70.0mg13%
A-vitamin650.0mcg72%
Tiamin (B1-vitamin)0.3mg29%
B12-vitamin1.2mcg50%
Riboflavin (B2-vitamin)0.2mg14%
Niacin (B3-vitamin)4.5mg28%
Pantoténsav (B5-vitamin)1.4mg28%
B6-vitamin0.6mg32%
Biotin (B7-vitamin)4.0mcg13%
Folát (B9-vitamin)55.0mcg14%
C-vitamin12.0mg13%
D-vitamin0.4mcg2%
E-vitamin1.8mg12%
K-vitamin18.0mcg15%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium70.0mg7%
Króm6.0mcg17%
Réz0.2mcg0%
Jód18.0mcg12%
Vas2.2mg12%
Magnézium45.0mg11%
Mangán0.3mg15%
Molibdén14.0mcg31%
Foszfor210.0mg30%
Kálium780.0mg17%
Szelén18.0mcg33%
Nátrium980.0mg43%
Cink2.4mg22%

Burgonyapüré sárgarépával és Falukorvval

ELŐSZÓ
Ez egy egyszerűen megfogalmazott, pontosan elkészített komfortétel. A burgonya adja a tartást és a lágyságot, a sárgarépa csendes édességet és színt hoz, a falukorv pedig megadja a szükséges sós, mély ízt. Gondos elkészítéssel az eredmény kiegyensúlyozott, selymes és teljes.

RECEPT ALAPADATOK
Ételkategória: Sós meleg étel
Konyha vagy eredet: Svéd ihletésű otthoni főzés
Fogás típusa: Főétel
Adag: 1 adag
Adagméret: 420 g
Előkészítési idő: 10 perc
Főzési idő: 15 perc
Teljes idő: 25 perc
Nehézség: Könnyű

ESZKÖZÖK
Kis lábas
Közepes serpenyő
Tányér a tálaláshoz

HOZZÁVALÓK
Burgonyapüré 220 g
Sárgarépa 80 g, meghámozva és apró, egyforma darabokra vágva
Falukorv kolbász 120 g, egyforma darabokra szeletelve

ELKÉSZÍTÉS
  • 1. Tegye a sárgarépát egy kis lábasba, és öntse fel annyi vízzel, hogy ellepje. Közepes lángon forralja gyöngyözésig, majd főzze 8–10 percig, amíg megpuhul, de még megtartja az alakját. Alaposan szűrje le.

  • 2. Amíg a sárgarépa fő, tegye a falukorvot egy közepes serpenyőbe közepes lángra. Süsse 4–5 percig, egyszer megfordítva, amíg a szélein enyhén megpirul és teljesen átmelegszik.

  • 3. A burgonyapürét egy tiszta lábasban, alacsony lángon óvatosan melegítse 3–4 percig, csak szükség szerint keverve, amíg sima, forró és lágy lesz. Ne hagyja kiszáradni.

  • 4. A leszűrt sárgarépát éppen csak annyira forgassa a burgonyapürébe, hogy egyenletesen eloszoljon benne anélkül, hogy összetörné. A keverék maradjon puha és egységes, látható sárgarépadharabbal.

  • 5. Rendezze a burgonya-sárgarépa keveréket egy meleg tányérra, és helyezze mellé a falukorvot. Azonnal tálalja, amíg a kolbász forró, a püré pedig krémes.


  • TÁLALÁS ÉS FELSZOLGÁLÁS
    Formázza a pürét rendezett halommá vagy széles oválissá. Helyezze mellé a falukorvot egy szabályos vonalban, hogy a színkontraszt jól érvényesüljön. A tányér összhatása legyen egyszerű, meleg és tudatos.

    PROFESSZIONÁLIS MEGJEGYZÉSEK
    A sárgarépa maradjon jól elkülönülő; a túlfőzés tompítja az ízét és az étel szerkezetét is. A püré legyen forró és sima, mielőtt a sárgarépa belekerül. A falukorv enyhe pirítása fokozza az ízmélységét anélkül, hogy kiszárítaná.
    Kiegyensúlyozott
    Letöltés az App Store-ból