Ana Sayfa / world / Avrupa / İsveç / Havuçlu Patates Püresi ve Falukorv

Havuçlu Patates Püresi ve Falukorv

Havuçlu Patates Püresi ve Falukorv
Kaydeden: @bibbilur | 0 kullanıcı bu yiyeceği beğendi | 0 kullanıcı bu yiyeceği kaydetti

Besin Değerleri

420 g porsiyon başına

% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır

Kalori 520 kcal
26% DV
Toplam Yağ 26.0g
40% DV
Tekli Doymamış Yağ11.0g
Çoklu Doymamış Yağ4.0g
Doymuş Yağ9.0g
Trans Yağ0.2g
Toplam Karbonhidrat 52.0g
17% DV
Lif6.0g
Nişasta42.0g
Şekerler7.0g
Protein 18.0g
36% DV
Hayvansal Protein14.0g
Bitkisel Protein4.0g

Hakkında

Havuçla karıştırılmış patates püresi ve dilimlenmiş falukorv sosisle servis edilen, sade ve İsveç usulü bir öğündür.

İçindekiler

Vitaminler ve Mineraller

Vitaminler

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kolin70.0mg13%
A Vitamini650.0mcg72%
Tiamin (B1)0.3mg29%
B12 Vitamini1.2mcg50%
Riboflavin (B2)0.2mg14%
Niasin (B3)4.5mg28%
Pantotenik Asit (B5)1.4mg28%
B6 Vitamini0.6mg32%
Biyotin (B7)4.0mcg13%
Folat (B9)55.0mcg14%
C Vitamini12.0mg13%
D Vitamini0.4mcg2%
E Vitamini1.8mg12%
K Vitamini18.0mcg15%

Mineraller

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kalsiyum70.0mg7%
Krom6.0mcg17%
Bakır0.2mcg0%
İyot18.0mcg12%
Demir2.2mg12%
Magnezyum45.0mg11%
Manganez0.3mg15%
Molibden14.0mcg31%
Fosfor210.0mg30%
Potasyum780.0mg17%
Selenyum18.0mcg33%
Sodyum980.0mg43%
Çinko2.4mg22%

Havuçlu ve Falukorv'lu Patates Püresi

GİRİŞ NOTU
Bu, yalın bir rahatlık yemeğidir; özenle hazırlanır. Patates ağırlık ve yumuşaklık sağlar, havuç sakin bir tatlılık ve renk katar, falukorv ise gerekli tuzlu derinliği verir. Dikkatle ele alındığında sonuç dengeli, yumuşak ve bütündür.

TARİFİN TEMEL BİLGİLERİ
Yemek kategorisi: Tuzlu sıcak yemek
Mutfak veya köken: İsveç esintili ev yemekleri
Öğün türü: Ana yemek
Verim: 1 porsiyon
Porsiyon boyutu: 420 g
Hazırlık süresi: 10 dakika
Pişirme süresi: 15 dakika
Toplam süre: 25 dakika
Zorluk: Kolay

EKİPMAN
Küçük sos tenceresi
Orta boy kızartma tavası
Servis tabağı

MALZEMELER
Patates püresi 220 g
Havuç 80 g, soyulmuş ve küçük, eşit parçalara kesilmiş
Falukorv sosis 120 g, eşit parçalara dilimlenmiş

YÖNTEM
  • 1. Havuçları küçük bir sos tenceresine koyun ve üzerlerini suyla kaplayın. Orta ateşte hafif kaynama noktasına getirin ve 8 ila 10 dakika, yumuşayana ama hâlâ şeklini koruyana kadar pişirin. İyice süzün.

  • 2. Havuçlar pişerken falukorv'u orta boy bir kızartma tavasına alın ve orta ateşe koyun. Kenarları hafifçe kızarana ve tamamen ısınana kadar, bir kez çevirerek 4 ila 5 dakika pişirin.

  • 3. Patates püresini temiz bir tencerede kısık ateşte 3 ila 4 dakika nazikçe ısıtın; yalnızca gerektiği kadar karıştırın. Pürüzsüz, sıcak ve yumuşak olmalıdır. Kurumasına izin vermeyin.

  • 4. Süzülmüş havuçları, parçalamadan eşit şekilde dağılacak kadar patates püresine nazikçe karıştırın. Karışım yumuşak ve bütünlüklü kalmalı, içinde görünür havuç parçaları bulunmalıdır.

  • 5. Patates ve havuç karışımını ılık bir tabağa yerleştirin ve falukorv'u yanına koyun. Sosis sıcakken ve püre kremsiyken hemen servis edin.


  • SUNUM VE SERVİS
    Püreye düzgün bir tepecik ya da geniş oval bir şekil verin. Falukorv'u yanına düzenli bir sıra halinde yerleştirin; renk kontrastı belirgin kalmalıdır. Tabak sade, sıcak ve bilinçli bir sunum vermelidir.

    PROFESYONEL NOTLAR
    Havuçları belirgin tutun; fazla pişirmek hem tatlarını hem de yemeğin yapısını köreltir. Havuçlar eklenmeden önce püre sıcak ve pürüzsüz olmalıdır. Falukorv'u hafifçe kızartmak, onu kurutmadan lezzetini artırır.
    Dengeli
    App Store'dan indirin