Acasă / world / Europa / Suedia / Piure de cartofi cu morcovi și falukorv

Piure de cartofi cu morcovi și falukorv

Piure de cartofi cu morcovi și falukorv
Înregistrat de @bibbilur | 0 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment

Informații nutriționale

Per porție de 420 g

% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal

Calorii 520 kcal
26% DV
Grăsimi totale 26.0g
40% DV
Grăsimi mononesaturate11.0g
Grăsimi polinesaturate4.0g
Grăsimi saturate9.0g
Grăsimi trans0.2g
Carbohidrați totali 52.0g
17% DV
Fibre6.0g
Amidon42.0g
Zaharuri7.0g
Proteine 18.0g
36% DV
Proteine animale14.0g
Proteine vegetale4.0g

Despre

Un preparat simplu în stil suedez, cu piure de cartofi amestecat cu morcovi și servit alături de felii de cârnat falukorv.

Ingrediente

Vitamine și minerale

Vitamine

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Colină70.0mg13%
Vitamina A650.0mcg72%
Tiamină (B1)0.3mg29%
Vitamina B121.2mcg50%
Riboflavină (B2)0.2mg14%
Niacină (B3)4.5mg28%
Acid pantotenic (B5)1.4mg28%
Vitamina B60.6mg32%
Biotină (B7)4.0mcg13%
Folat (B9)55.0mcg14%
Vitamina C12.0mg13%
Vitamina D0.4mcg2%
Vitamina E1.8mg12%
Vitamina K18.0mcg15%

Minerale

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Calciu70.0mg7%
Crom6.0mcg17%
Cupru0.2mcg0%
Iod18.0mcg12%
Fier2.2mg12%
Magneziu45.0mg11%
Mangan0.3mg15%
Molibden14.0mcg31%
Fosfor210.0mg30%
Potasiu780.0mg17%
Seleniu18.0mcg33%
Sodiu980.0mg43%
Zinc2.4mg22%

Piure de cartofi cu morcovi și Falukorv

NOTĂ INTRODUCTIVĂ
Acesta este un preparat reconfortant, direct și precis. Cartofii oferă consistență și finețe, morcovii aduc o dulceață discretă și culoare, iar falukorv-ul oferă profunzimea sărată necesară. Când este pregătit cu grijă, rezultatul este echilibrat, suplu și complet.

ELEMENTELE ESENȚIALE ALE REȚETEI
Categorie preparat: Preparat cald sărat
Bucătărie sau origine: Gătit de casă inspirat din bucătăria suedeză
Tip de fel: Fel principal
Randament: 1 porție
Mărimea porției: 420 g
Timp de pregătire: 10 minute
Timp de gătire: 15 minute
Timp total: 25 minute
Dificultate: Ușor

ECHIPAMENT
Cratiță mică
Tigaie medie
Farfurie de servire

INGREDIENTE
Piure de cartofi 220 g
Morcovi 80 g, curățați și tăiați în bucăți mici, egale
Cârnat Falukorv 120 g, tăiat în bucăți egale

METODĂ
  • 1. Puneți morcovii într-o cratiță mică și acoperiți-i cu apă. Aduceți la punctul de fierbere ușoară la foc mediu și gătiți 8 până la 10 minute, până când sunt fragezi, dar își păstrează încă forma. Scurgeți foarte bine.

  • 2. Cât timp se gătesc morcovii, puneți falukorv-ul într-o tigaie medie la foc mediu. Gătiți 4 până la 5 minute, întorcând o dată, până când se rumenește ușor pe margini și este bine încălzit.

  • 3. Încălziți ușor piureul de cartofi într-o cratiță curată, la foc mic, timp de 3 până la 4 minute, amestecând doar cât este necesar, până devine neted, fierbinte și suplu. Nu îl lăsați să se usuce.

  • 4. Încorporați morcovii scurși în piureul de cartofi doar atât cât să fie distribuiți uniform, fără să se zdrobească. Amestecul trebuie să rămână moale și coerent, cu bucăți vizibile de morcov.

  • 5. Așezați amestecul de cartofi și morcovi pe o farfurie caldă și puneți falukorv-ul alături. Serviți imediat, cât timp cârnatul este fierbinte și piureul este cremos.


  • PLATARE ȘI SERVIRE
    Modelați piureul într-o movilă ordonată sau într-o formă ovală lată. Așezați falukorv-ul lângă el într-o linie controlată, astfel încât contrastul de culoare să rămână clar. Farfuria trebuie să transmită simplitate, căldură și intenție.

    NOTE PROFESIONALE
    Păstrați morcovii distincți; gătirea excesivă le va estompa atât gustul, cât și structura preparatului. Piureul trebuie să fie fierbinte și neted înainte de a adăuga morcovii. Rumenierea ușoară a falukorv-ului îi îmbunătățește gustul sărat fără să-l usuce.
    Echilibrată
    Descarcă din App Store