Laman Utama / world / Eropah / Sweden / Kentang lenyek dengan lobak merah dan sosej falukorv

Kentang lenyek dengan lobak merah dan sosej falukorv

Kentang lenyek dengan lobak merah dan sosej falukorv
Direkodkan oleh @bibbilur | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Pemakanan

Setiap hidangan 420g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 520 kcal
26% DV
Jumlah Lemak 26.0g
40% DV
Lemak Mono Tak Tepu11.0g
Lemak Poli Tak Tepu4.0g
Lemak Tepu9.0g
Lemak Trans0.2g
Jumlah Karbohidrat 52.0g
17% DV
Serat6.0g
Kanji42.0g
Jumlah Gula7.0g
Protein 18.0g
36% DV
Protein Haiwan14.0g
Protein Tumbuhan4.0g

Tentang

Hidangan gaya Sweden yang ringkas dengan kentang lenyek dicampur lobak merah dan dihidangkan bersama hirisan sosej falukorv.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kolina70.0mg13%
Vitamin A650.0mcg72%
Tiamina (B1)0.3mg29%
Vitamin B121.2mcg50%
Riboflavin (B2)0.2mg14%
Niasin (B3)4.5mg28%
Asid Pantotenik (B5)1.4mg28%
Vitamin B60.6mg32%
Biotin (B7)4.0mcg13%
Folat (B9)55.0mcg14%
Vitamin C12.0mg13%
Vitamin D0.4mcg2%
Vitamin E1.8mg12%
Vitamin K18.0mcg15%

Mineral

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kalsium70.0mg7%
Kromium6.0mcg17%
Kuprum0.2mcg0%
Iodin18.0mcg12%
Zat Besi2.2mg12%
Magnesium45.0mg11%
Mangan0.3mg15%
Molibdenum14.0mcg31%
Fosforus210.0mg30%
Kalium780.0mg17%
Selenium18.0mcg33%
Natrium980.0mg43%
Zink2.4mg22%

Kentang Lecek dengan Lobak Merah dan Falukorv

CATATAN PENGENALAN
Ini ialah hidangan selesa yang ringkas, disediakan dengan tepat. Kentang memberikan isi dan kelembutan, lobak merah membawa kemanisan halus serta warna, dan falukorv memberikan kedalaman rasa savuri yang diperlukan. Apabila dikendalikan dengan cermat, hasilnya seimbang, lembut, dan lengkap.

ASAS RESIPI
Kategori hidangan: Hidangan panas savuri
Masakan atau asal: Masakan rumah berinspirasi Sweden
Jenis sajian: Hidangan utama
Hasil: 1 hidangan
Saiz hidangan: 420 g
Masa penyediaan: 10 minit
Masa memasak: 15 minit
Jumlah masa: 25 minit
Tahap kesukaran: Mudah

PERALATAN
Periuk kecil
Kuali sederhana
Pinggan hidangan

BAHAN-BAHAN
Kentang lecek 220 g
Lobak merah 80 g, dikupas dan dipotong kepada kepingan kecil yang sekata
Sosej Falukorv 120 g, dihiris kepada kepingan yang sekata

KAEDAH
  • 1. Masukkan lobak merah ke dalam periuk kecil dan tutup dengan air. Didihkan perlahan di atas api sederhana dan masak selama 8 hingga 10 minit, sehingga empuk tetapi masih mengekalkan bentuknya. Toskan hingga betul-betul kering.

  • 2. Sementara lobak merah dimasak, letakkan falukorv dalam kuali sederhana di atas api sederhana. Masak selama 4 hingga 5 minit, terbalikkan sekali, sehingga sedikit perang pada bahagian tepi dan panas sepenuhnya.

  • 3. Panaskan kentang lecek perlahan-lahan dalam periuk bersih di atas api kecil selama 3 hingga 4 minit, kacau hanya apabila perlu, sehingga licin, panas, dan lembut. Jangan biarkan ia menjadi kering.

  • 4. Gaulkan lobak merah yang telah ditos ke dalam kentang lecek sekadar cukup untuk mengagihkannya secara sekata tanpa menghancurkannya. Campuran hendaklah kekal lembut dan padu, dengan kepingan lobak merah yang masih kelihatan.

  • 5. Susunkan campuran kentang dan lobak merah di atas pinggan suam dan letakkan falukorv di sebelahnya. Hidangkan segera semasa sosej masih panas dan lecekannya masih berkrim.


  • PENYAJIAN DAN HIDANGAN
    Bentuk kentang lecek menjadi timbunan kemas atau bujur lebar. Letakkan falukorv di sebelahnya dalam susunan garis yang teratur, supaya kontras warnanya kekal jelas. Pinggan ini harus tampak ringkas, hangat, dan disengajakan.

    NOTA PROFESIONAL
    Pastikan lobak merah kekal berasingan; memasak terlalu lama akan menumpulkan kedua-dua rasanya dan struktur hidangan. Kentang lecek hendaklah panas dan licin sebelum lobak merah ditambah. Memerangkan falukorv sedikit akan meningkatkan rasa savurinya tanpa menjadikannya kering.
    Seimbang
    Muat turun di App Store