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Purè di patate con carote e falukorv

Purè di patate con carote e falukorv
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Valori nutrizionali

Per porzione da 420 g

% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal

Calorie 520 kcal
26% DV
Grassi totali 26.0g
40% DV
Grassi monoinsaturi11.0g
Grassi polinsaturi4.0g
Grassi saturi9.0g
Grassi trans0.2g
Carboidrati totali 52.0g
17% DV
Fibre6.0g
Amido42.0g
Zuccheri7.0g
Proteine 18.0g
36% DV
Proteine animali14.0g
Proteine vegetali4.0g

Informazioni

Un semplice piatto in stile svedese con purè di patate mescolato alle carote e servito con fette di salsiccia falukorv.

Ingredienti

Vitamine e minerali

Vitamine

NutrienteQuantità%VNREmivita
Colina70.0mg13%
Vitamina A650.0mcg72%
Tiamina (B1)0.3mg29%
Vitamina B121.2mcg50%
Riboflavina (B2)0.2mg14%
Niacina (B3)4.5mg28%
Acido pantotenico (B5)1.4mg28%
Vitamina B60.6mg32%
Biotina (B7)4.0mcg13%
Folato (B9)55.0mcg14%
Vitamina C12.0mg13%
Vitamina D0.4mcg2%
Vitamina E1.8mg12%
Vitamina K18.0mcg15%

Minerali

NutrienteQuantità%VNREmivita
Calcio70.0mg7%
Cromo6.0mcg17%
Rame0.2mcg0%
Iodio18.0mcg12%
Ferro2.2mg12%
Magnesio45.0mg11%
Manganese0.3mg15%
Molibdeno14.0mcg31%
Fosforo210.0mg30%
Potassio780.0mg17%
Selenio18.0mcg33%
Sodio980.0mg43%
Zinco2.4mg22%

Purè di patate con carote e falukorv

NOTA INTRODUTTIVA
Questo è un piatto di conforto schietto, realizzato con precisione. Le patate danno corpo e morbidezza, le carote apportano una dolcezza discreta e colore, e il falukorv fornisce la necessaria profondità saporita. Se trattato con cura, il risultato è equilibrato, soffice e completo.

ELEMENTI ESSENZIALI DELLA RICETTA
Categoria del piatto: Piatto caldo salato
Cucina o origine: Cucina casalinga d’ispirazione svedese
Tipo di portata: Piatto principale
Resa: 1 porzione
Dimensione della porzione: 420 g
Tempo di preparazione: 10 minuti
Tempo di cottura: 15 minuti
Tempo totale: 25 minuti
Difficoltà: Facile

ATTREZZATURA
Pentolino piccolo
Padella media
Piatto da portata

INGREDIENTI
Purè di patate 220 g
Carote 80 g, pelate e tagliate in piccoli pezzi uniformi
Salsiccia falukorv 120 g, tagliata a pezzi uniformi

METODO
  • 1. Metti le carote in un pentolino piccolo e coprile con acqua. Porta a leggero bollore a fuoco medio e cuoci per 8-10 minuti, finché sono tenere ma mantengono ancora la forma. Scolale accuratamente.

  • 2. Mentre le carote cuociono, metti il falukorv in una padella media a fuoco medio. Cuoci per 4-5 minuti, girandolo una volta, finché è leggermente dorato ai bordi e ben caldo anche all’interno.

  • 3. Scalda delicatamente il purè di patate in un pentolino pulito a fuoco basso per 3-4 minuti, mescolando solo quanto necessario, finché è liscio, caldo e morbido. Non lasciarlo asciugare.

  • 4. Incorpora le carote scolate nel purè di patate quel tanto che basta per distribuirle uniformemente senza romperle. Il composto deve restare morbido e omogeneo, con pezzi di carota ben visibili.

  • 5. Disponi il composto di patate e carote su un piatto caldo e sistema il falukorv accanto. Servi immediatamente, mentre la salsiccia è calda e il purè è cremoso.


  • IMPIATTAMENTO E SERVIZIO
    Dai al purè una forma ordinata a cupola o un ovale largo. Disponi il falukorv accanto in una linea controllata, lasciando che il contrasto di colore resti ben evidente. Il piatto deve risultare semplice, caldo e intenzionale.

    NOTE PROFESSIONALI
    Mantieni le carote ben distinte; una cottura eccessiva ne attenuerà sia il sapore sia la struttura del piatto. Il purè deve essere caldo e liscio prima di aggiungere le carote. Rosolare leggermente il falukorv ne migliora la sapidità senza renderlo asciutto.
    Bilanciata
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