Inici / world / Europa / Suècia / Puré de patates amb pastanagues i falukorv

Puré de patates amb pastanagues i falukorv

Puré de patates amb pastanagues i falukorv
Registrat per @bibbilur | A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 420 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 520 kcal
26% DV
Greix total 26.0g
40% DV
Greixos monoinsaturats11.0g
Greixos poliinsaturats4.0g
Greixos saturats9.0g
Greixos trans0.2g
Hidrats de carboni totals 52.0g
17% DV
Fibra6.0g
Midó42.0g
Sucres7.0g
Proteïna 18.0g
36% DV
Proteïna animal14.0g
Proteïna vegetal4.0g

Sobre

Un àpat senzill d’estil suec amb puré de patates barrejat amb pastanagues i servit amb rodanxes de salsitxa falukorv.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Colina70.0mg13%
Vitamina A650.0mcg72%
Tiamina (B1)0.3mg29%
Vitamina B121.2mcg50%
Riboflavina (B2)0.2mg14%
Niacina (B3)4.5mg28%
Àcid pantotènic (B5)1.4mg28%
Vitamina B60.6mg32%
Biotina (B7)4.0mcg13%
Folat (B9)55.0mcg14%
Vitamina C12.0mg13%
Vitamina D0.4mcg2%
Vitamina E1.8mg12%
Vitamina K18.0mcg15%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci70.0mg7%
Crom6.0mcg17%
Coure0.2mcg0%
Iode18.0mcg12%
Ferro2.2mg12%
Magnesi45.0mg11%
Manganès0.3mg15%
Molibdè14.0mcg31%
Fòsfor210.0mg30%
Potassi780.0mg17%
Seleni18.0mcg33%
Sodi980.0mg43%
Zinc2.4mg22%

Puré de patates amb pastanagues i falukorv

NOTA INTRODUCTÒRIA
Aquest és un plat de confort sense artificis, elaborat amb precisió. Les patates aporten cos i suavitat, les pastanagues hi donen una dolçor discreta i color, i la falukorv aporta la profunditat salada necessària. Si es tracta amb cura, el resultat és equilibrat, flexible i complet.

ASPECTES ESSENCIALS DE LA RECEPTA
Categoria del plat: Plat calent salat
Cuina o origen: Cuina casolana d'inspiració sueca
Tipus de plat: Plat principal
Rendiment: 1 ració
Mida de la ració: 420 g
Temps de preparació: 10 minuts
Temps de cocció: 15 minuts
Temps total: 25 minuts
Dificultat: Fàcil

EQUIPAMENT
Cassó petit
Paella mitjana
Plat de servei

INGREDIENTS
Puré de patates 220 g
Pastanagues 80 g, pelades i tallades en trossos petits i regulars
Salsitxa falukorv 120 g, tallada en trossos regulars

MÈTODE
  • 1. Poseu les pastanagues en un cassó petit i cobriu-les amb aigua. Porteu-les a foc suau a foc mitjà i coeu-les de 8 a 10 minuts, fins que siguin tendres però encara mantinguin la forma. Escorreu-les bé.

  • 2. Mentre es couen les pastanagues, poseu la falukorv en una paella mitjana a foc mitjà. Coeu-la de 4 a 5 minuts, girant-la una vegada, fins que quedi lleugerament daurada a les vores i ben calenta per dins.

  • 3. Escalfeu el puré de patates suaument en un cassó net a foc baix durant 3 o 4 minuts, remenant només quan calgui, fins que sigui llis, calent i suau. No deixeu que s'assequi.

  • 4. Incorporeu les pastanagues escorregudes al puré de patates just fins que quedin distribuïdes de manera uniforme sense desfer-les. La barreja ha de continuar sent suau i cohesionada, amb trossos visibles de pastanaga.

  • 5. Disposeu la barreja de patata i pastanaga en un plat calent i col·loqueu la falukorv al costat. Serviu-ho immediatament mentre la salsitxa sigui calenta i el puré sigui cremós.


  • EMPLATAT I SERVEI
    Doneu forma al puré en un muntet net o un oval ample. Col·loqueu la falukorv al costat en una línia controlada, deixant que el contrast de color es mantingui clar. El plat ha de transmetre senzillesa, calidesa i intenció.

    NOTES PROFESSIONALS
    Manteniu les pastanagues diferenciades; una cocció excessiva n'apagarà tant el sabor com l'estructura del plat. El puré ha d'estar calent i llis abans d'afegir-hi les pastanagues. Daurar lleugerament la falukorv en millora el sabor sense ressecar-la.
    Equilibrada
    Descarrega'l a l'App Store