Sākums / world / Eiropa / Zviedrija / Kartupeļu biezenis ar burkāniem un falukorv

Kartupeļu biezenis ar burkāniem un falukorv

Kartupeļu biezenis ar burkāniem un falukorv
Reģistrēja @bibbilur | Šis ēdiens patika 0 lietotājiem | 0 lietotāji saglabāja šo ēdienu

Uzturvērtība

Uz 420 g porciju

% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu

Kalorijas 520 kcal
26% DV
Kopējais tauku daudzums 26.0g
40% DV
Mononepiesātinātie tauki11.0g
Polinepiesātinātie tauki4.0g
Piesātinātie tauki9.0g
Trans-tauki0.2g
Kopējais ogļhidrātu daudzums 52.0g
17% DV
Šķiedrvielas6.0g
Ciete42.0g
Cukuri7.0g
Olbaltumvielas 18.0g
36% DV
Dzīvnieku olbaltumvielas14.0g
Augu olbaltumvielas4.0g

Par

Vienkārša zviedru stila maltīte: kartupeļu biezenis ar burkāniem, pasniegts ar sagrieztu falukorv desu.

Sastāvdaļas

Vitamīni un minerālvielas

Vitamīni

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Holīns70.0mg13%
A vitamīns650.0mcg72%
Tiamīns (B1)0.3mg29%
B12 vitamīns1.2mcg50%
Riboflavīns (B2)0.2mg14%
Niacīns (B3)4.5mg28%
Pantotēnskābe (B5)1.4mg28%
B6 vitamīns0.6mg32%
Biotīns (B7)4.0mcg13%
Folskābe (B9)55.0mcg14%
C vitamīns12.0mg13%
D vitamīns0.4mcg2%
E vitamīns1.8mg12%
K vitamīns18.0mcg15%

Minerālvielas

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Kalcijs70.0mg7%
Hroms6.0mcg17%
Varš0.2mcg0%
Jods18.0mcg12%
Dzelzs2.2mg12%
Magnijs45.0mg11%
Mangāns0.3mg15%
Molibdēns14.0mcg31%
Fosfors210.0mg30%
Kālijs780.0mg17%
Selēns18.0mcg33%
Nātrijs980.0mg43%
Cinks2.4mg22%

Kartupeļu biezenis ar burkāniem un falukorv

IEVADS
Šis ir vienkāršs, precīzi pagatavots komforta ēdiens. Kartupeļi piešķir sātīgumu un maigumu, burkāni — klusu saldumu un krāsu, bet falukorv nodrošina nepieciešamo sāļi pikanto dziļumu. Ja ar to rīkojas rūpīgi, rezultāts ir līdzsvarots, maigs un pilnīgs.

RECEPTES PAMATINFORMĀCIJA
Ēdiena kategorija: Sātīgs siltais ēdiens
Virtuve vai izcelsme: Zviedru iedvesmota mājas virtuve
Ēdienreizes veids: Pamatēdiens
Porciju skaits: 1 porcija
Porcijas lielums: 420 g
Sagatavošanas laiks: 10 minūtes
Gatavošanas laiks: 15 minūtes
Kopējais laiks: 25 minūtes
Sarežģītība: Viegli

APRĪKOJUMS
Mazs katliņš
Vidēja izmēra panna
Servēšanas šķīvis

SASTĀVDAĻAS
Kartupeļu biezenis 220 g
Burkāni 80 g, nomizoti un sagriezti mazos vienādos gabaliņos
Falukorv desa 120 g, sagriezta vienādos gabaliņos

PAGATAVOŠANA
  • 1. Ielieciet burkānus mazā katliņā un pārlejiet ar ūdeni, lai tie būtu pārklāti. Uz vidējas uguns uzkarsējiet līdz vieglai vārīšanās temperatūrai un vāriet 8 līdz 10 minūtes, līdz tie ir mīksti, bet joprojām saglabā formu. Rūpīgi noteciniet.

  • 2. Kamēr burkāni vārās, ielieciet falukorv vidēja izmēra pannā uz vidējas uguns. Cepiet 4 līdz 5 minūtes, vienreiz apgriežot, līdz malas ir viegli apbrūnējušas un desa ir pilnībā uzkarsusi.

  • 3. Tīrā katliņā uz lēnas uguns maigi uzsildiet kartupeļu biezeni 3 līdz 4 minūtes, maisot tikai pēc vajadzības, līdz tas ir gluds, karsts un maigs. Neļaujiet tam izžūt.

  • 4. Iemaisiet notecinātos burkānus kartupeļu biezenī tikai tik daudz, lai tie vienmērīgi sadalītos, tos nesaspaidot. Maisījumam jāpaliek mīkstam un viendabīgam, ar redzamiem burkānu gabaliņiem.

  • 5. Uz silta šķīvja izkārtojiet kartupeļu un burkānu maisījumu un blakus novietojiet falukorv. Pasniedziet nekavējoties, kamēr desa ir karsta un biezenis krēmīgs.


  • NOFORMĒŠANA UN PASNIEGŠANA
    Veidojiet biezeni glītā pauguriņā vai platā ovālā formā. Novietojiet falukorv tam blakus sakārtotā līnijā, ļaujot krāsu kontrastam skaidri izcelties. Šķīvja kopiespaidam jābūt vienkāršam, siltam un pārdomātam.

    PROFESIONĀLAS PIEZĪMES
    Saglabājiet burkānus atšķirīgus; pārvārīšana mazinās gan to garšu, gan ēdiena struktūru. Biezenim jābūt karstam un gludam, pirms pievieno burkānus. Viegla falukorv apbrūnināšana uzlabo tās garšas dziļumu, nepadarot to sausu.
    Sabalansēta
    Lejupielādēt App Store