Главная / world / Европа / Швеция / Картофельное пюре с морковью и фалукорвом

Картофельное пюре с морковью и фалукорвом

Картофельное пюре с морковью и фалукорвом
Добавил(а) @bibbilur | 0 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 420 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 520 kcal
26% DV
Всего жиров 26.0g
40% DV
Мононенасыщенные жиры11.0g
Полиненасыщенные жиры4.0g
Насыщенные жиры9.0g
Трансжиры0.2g
Всего углеводов 52.0g
17% DV
Пищевые волокна6.0g
Крахмал42.0g
Сахара7.0g
Белок 18.0g
36% DV
Животный белок14.0g
Растительный белок4.0g

О блюде

Простое блюдо в шведском стиле: картофельное пюре с морковью, поданное с ломтиками колбасы фалукорв.

Ингредиенты

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Холин70.0mg13%
Витамин A650.0mcg72%
Тиамин (B1)0.3mg29%
Витамин B121.2mcg50%
Рибофлавин (B2)0.2mg14%
Ниацин (B3)4.5mg28%
Пантотеновая кислота (B5)1.4mg28%
Витамин B60.6mg32%
Биотин (B7)4.0mcg13%
Фолат (B9)55.0mcg14%
Витамин C12.0mg13%
Витамин D0.4mcg2%
Витамин E1.8mg12%
Витамин K18.0mcg15%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций70.0mg7%
Хром6.0mcg17%
Медь0.2mcg0%
Йод18.0mcg12%
Железо2.2mg12%
Магний45.0mg11%
Марганец0.3mg15%
Молибден14.0mcg31%
Фосфор210.0mg30%
Калий780.0mg17%
Селен18.0mcg33%
Натрий980.0mg43%
Цинк2.4mg22%

Картофельное пюре с морковью и фалукорвом

ВСТУПЛЕНИЕ
Это блюдо домашнего уюта, изложенное без лишних слов и приготовленное точно. Картофель даёт плотность и мягкость, морковь привносит сдержанную сладость и цвет, а фалукорв обеспечивает необходимую насыщенную пикантность. При бережном обращении результат получается сбалансированным, нежным и завершённым.

ОСНОВНЫЕ СВЕДЕНИЯ О РЕЦЕПТЕ
Категория блюда: Горячее несладкое блюдо
Кухня или происхождение: Домашняя кухня в шведском стиле
Тип подачи: Основное блюдо
Выход: 1 порция
Размер порции: 420 g
Время подготовки: 10 минут
Время приготовления: 15 минут
Общее время: 25 минут
Сложность: Легко

ИНВЕНТАРЬ
Небольшая кастрюля
Средняя сковорода
Сервировочная тарелка

ИНГРЕДИЕНТЫ
Картофельное пюре 220 g
Морковь 80 g, очищенная и нарезанная небольшими ровными кусочками
Колбаса фалукорв 120 g, нарезанная ровными кусочками

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
  • 1. Положите морковь в небольшую кастрюлю и залейте водой так, чтобы она была покрыта. Доведите до слабого кипения на среднем огне и варите 8–10 минут, до мягкости, но так, чтобы кусочки всё ещё сохраняли форму. Тщательно слейте воду.

  • 2. Пока варится морковь, выложите фалукорв в среднюю сковороду и готовьте на среднем огне 4–5 минут, один раз перевернув, пока кусочки слегка не подрумянятся по краям и полностью не прогреются.

  • 3. Осторожно разогрейте картофельное пюре в чистой кастрюле на слабом огне в течение 3–4 минут, помешивая только по необходимости, пока оно не станет гладким, горячим и нежным. Не допускайте пересыхания.

  • 4. Аккуратно вмешайте отцеженную морковь в картофельное пюре, ровно настолько, чтобы распределить её равномерно, не разрушая кусочки. Смесь должна оставаться мягкой и цельной, с заметными кусочками моркови.

  • 5. Выложите смесь картофеля и моркови на тёплую тарелку, а рядом разместите фалукорв. Подавайте сразу, пока колбаса горячая, а пюре сохраняет кремовую текстуру.


  • ПОДАЧА И СЕРВИРОВКА
    Придайте пюре форму аккуратной горки или широкого овала. Выложите фалукорв рядом ровной линией, чтобы цветовой контраст оставался отчётливым. Блюдо должно выглядеть просто, тепло и продуманно.

    ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ЗАМЕТКИ
    Сохраняйте морковь отдельными кусочками; переваривание ухудшит и её вкус, и структуру блюда. Пюре должно быть горячим и гладким до добавления моркови. Лёгкое подрумянивание фалукорва усиливает его насыщенный вкус, не делая его сухим.
    Сбалансированная
    Скачать в App Store