bologna
Bologna on kypsä makkara voileipiin ja välipaloihin. Siinä on 310 kcal / 100 g, ja se erottuu korkealla natriumpitoisuudellaan.
Tietoa
Bologna on sileä, hienoksi jauhettu kestomakkara, jossa on mieto, suolainen maku ja pehmeä rakenne. Sitä syödään yleisesti voileivissä, viipaloituna välipalana tai pannulla paistettuna aamiaisella ja nopeilla aterioilla.
Ravintosisältö
Per 100 g
% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon
Kalorit
310 kcal
16% DV
Rasva yhteensä
28.0g
43% DV
D-vitamiini9.5g
K-vitamiini12.2g
tiamiini3.4g
Hiilihydraatit yhteensä
2.0g
1% DV
B12-vitamiini1.5g
Proteiini
11.9g
24% DV
Eläinproteiini11.9g
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Vitamiinit
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| koliini | 55.0mg | 10% | |
| tiamiini | 0.3mg | 22% | |
| B12-vitamiini | 0.7mcg | 29% | |
| riboflaviini | 0.1mg | 12% | |
| niasiini | 3.8mg | 24% | |
| pantoteenihappo | 0.6mg | 12% | |
| B6-vitamiini | 0.2mg | 12% | |
| folaatti | 5.0mcg | 1% | |
| D-vitamiini | 0.2mcg | 1% | |
| E-vitamiini | 0.3mg | 2% |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| kalsium | 10.0mg | 1% | |
| kupari | 60.0mcg | 7% | |
| rauta | 1.1mg | 6% | |
| magnesium | 14.0mg | 3% | |
| fosfori | 120.0mg | 17% | |
| kalium | 170.0mg | 4% | |
| seleeni | 18.0mcg | 33% | |
| suola | 980.0mg | 43% | |
| sinkki | 1.7mg | 15% |
Reseptit, joissa on bologna (1)
