parizer
Parizerul este un mezel fiert folosit în sandvișuri și gustări. Are 310 calorii la 100 g și se remarcă prin conținutul de sodiu.
Despre
Parizerul este un mezel fin, omogenizat, cu gust blând, sărat și textură moale. Se consumă frecvent în sandvișuri, tăiat felii pentru gustări sau prăjit ușor în tigaie la micul dejun și în mese rapide.
Informații nutriționale
Per 100 g
% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal
Calorii
310 kcal
16% DV
Grăsimi totale
28.0g
43% DV
Vitamina D9.5g
Vitamina K12.2g
Tiamină (B1)3.4g
Carbohidrați totali
2.0g
1% DV
Vitamina B121.5g
Proteine
11.9g
24% DV
Proteină animală11.9g
Vitamine și minerale
Vitamine
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Colină | 55.0mg | 10% | |
| Tiamină (B1) | 0.3mg | 22% | |
| Vitamina B12 | 0.7mcg | 29% | |
| Riboflavină (B2) | 0.1mg | 12% | |
| Niacină (B3) | 3.8mg | 24% | |
| Acid pantotenic (B5) | 0.6mg | 12% | |
| Vitamina B6 | 0.2mg | 12% | |
| Folat (B9) | 5.0mcg | 1% | |
| Vitamina D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamina E | 0.3mg | 2% |
Minerale
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Calciu | 10.0mg | 1% | |
| Cupru | 60.0mcg | 7% | |
| Fier | 1.1mg | 6% | |
| Magneziu | 14.0mg | 3% | |
| Fosfor | 120.0mg | 17% | |
| Potasiu | 170.0mg | 4% | |
| Seleniu | 18.0mcg | 33% | |
| Sodiu | 980.0mg | 43% | |
| Zinc | 1.7mg | 15% |
Rețete cu parizer (1)
