బలోనా
బలోనా సాండ్విచ్లు, స్నాక్స్లో వాడే వండిన సాసేజ్. 100గ్రాకు 310 కేలరీలు ఉంటాయి; సోడియం ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల ఇది ప్రత్యేకం.
గురించి
బలోనా మృదువైన, చాలా సన్నగా గ్రౌండ్ చేసిన క్యూర్డ్ సాసేజ్. దీనికి స్వల్పమైన ఉప్పటి-రుచికరమైన రుచి, మృదువైన టెక్స్చర్ ఉంటాయి. దీనిని సాధారణంగా సాండ్విచ్లలో తింటారు, స్నాక్స్ కోసం ముక్కలుగా కోస్తారు, లేదా బ్రేక్ఫాస్ట్ మరియు త్వరగా చేసే భోజనాల కోసం పాన్లో వేయిస్తారు.
పోషక విలువలు
ప్రతి 100gకు
2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ
క్యాలరీలు
310 kcal
16% DV
మొత్తం కొవ్వు
28.0g
43% DV
విటమిన్ D9.5g
విటమిన్ K12.2g
థయామిన్ (B1)3.4g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు
2.0g
1% DV
విటమిన్ B121.5g
ప్రోటీన్
11.9g
24% DV
జంతు ప్రోటీన్11.9g
విటమిన్లు & ఖనిజాలు
విటమిన్లు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కోలిన్ | 55.0mg | 10% | |
| థయామిన్ (B1) | 0.3mg | 22% | |
| విటమిన్ B12 | 0.7mcg | 29% | |
| రిబోఫ్లావిన్ (B2) | 0.1mg | 12% | |
| నియాసిన్ (B3) | 3.8mg | 24% | |
| పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5) | 0.6mg | 12% | |
| విటమిన్ B6 | 0.2mg | 12% | |
| ఫోలేట్ (B9) | 5.0mcg | 1% | |
| విటమిన్ D | 0.2mcg | 1% | |
| విటమిన్ E | 0.3mg | 2% |
ఖనిజాలు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కాల్షియం | 10.0mg | 1% | |
| రాగి | 60.0mcg | 7% | |
| ఇనుము | 1.1mg | 6% | |
| మ్యాగ్నీషియం | 14.0mg | 3% | |
| ఫాస్ఫరస్ | 120.0mg | 17% | |
| పొటాషియం | 170.0mg | 4% | |
| సెలీనియం | 18.0mcg | 33% | |
| సోడియం | 980.0mg | 43% | |
| జింక్ | 1.7mg | 15% |
బలోనాతో వంటకాలు (1)
