بولونيا
بولونيا نقانق مطهية تُستخدم في السندويشات والوجبات الخفيفة. تحتوي على 310 سعرة حرارية لكل 100 غرام وتتميز بارتفاع الصوديوم.
حول
البولونيا نقانق معالجة ناعمة ومفرومة فرمًا دقيقًا، تمتاز بنكهة خفيفة مالحة وقوام طري. تُؤكل عادة في السندويشات، وتُقدَّم شرائح كوجبة خفيفة، أو تُحمَّر في المقلاة للفطور والوجبات السريعة.
الحقائق الغذائية
لكل 100غ
% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية
السعرات الحرارية
310 kcal
16% DV
إجمالي الدهون
28.0g
43% DV
فيتامين د9.5g
فيتامين ك12.2g
الثيامين (ب1)3.4g
إجمالي الكربوهيدرات
2.0g
1% DV
فيتامين ب121.5g
البروتين
11.9g
24% DV
بروتين حيواني11.9g
الفيتامينات والمعادن
الفيتامينات
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكولين | 55.0mg | 10% | |
| الثيامين (ب1) | 0.3mg | 22% | |
| فيتامين ب12 | 0.7mcg | 29% | |
| الريبوفلافين (ب2) | 0.1mg | 12% | |
| النياسين (ب3) | 3.8mg | 24% | |
| حمض البانتوثينيك (ب5) | 0.6mg | 12% | |
| فيتامين ب6 | 0.2mg | 12% | |
| الفولات (ب9) | 5.0mcg | 1% | |
| فيتامين د | 0.2mcg | 1% | |
| فيتامين هـ | 0.3mg | 2% |
المعادن
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكالسيوم | 10.0mg | 1% | |
| النحاس | 60.0mcg | 7% | |
| الحديد | 1.1mg | 6% | |
| المغنيسيوم | 14.0mg | 3% | |
| الفوسفور | 120.0mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 170.0mg | 4% | |
| السيلينيوم | 18.0mcg | 33% | |
| الصوديوم | 980.0mg | 43% | |
| الزنك | 1.7mg | 15% |
وصفات تحتوي على بولونيا (1)
