Etusivu / world / Eurooppa / Ruotsi / Avoimet ruisleivät salamilla, meetvurstilla, juustolla, kurkulla ja tomaatilla

Avoimet ruisleivät salamilla, meetvurstilla, juustolla, kurkulla ja tomaatilla

Avoimet ruisleivät salamilla, meetvurstilla, juustolla, kurkulla ja tomaatilla
0 käyttäjää piti tästä ruoasta | 0 käyttäjää tallensi tämän ruoan

Ravintosisältö

Per 230 g annos

% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon

Kalorit 560 kcal
28% DV
Rasva yhteensä 35.2g
54% DV
kertatyydyttymättömät rasvat16.9g
monityydyttymättömät rasvat3.4g
tyydyttyneet rasvat13.1g
transrasvat0.8g
Hiilihydraatit yhteensä 37.8g
13% DV
ravintokuitu6.1g
tärkkelys26.9g
sokerit4.8g
Proteiini 24.5g
49% DV
eläinproteiini17.8g
kasviproteiini6.7g

Tietoa

Kaksi avointa ruisleipää, joiden päällä on viipaloitua salamia, meetvurstia, puolikovaa juustoa, kurkkua ja tomaattia. Annoksessa on kohtuullisesti proteiinia, melko paljon rasvaa ja natriumia sekä hieman kuitua ruisleivästä ja kasviksista.

Ainesosat

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Vitamiinit

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
koliini52.0mg9%
A-vitamiini180.0mcg20%
tiamiini0.3mg27%
B12-vitamiini1.6mcg67%
riboflaviini0.5mg37%
niasiini4.6mg29%
pantoteenihappo1.1mg22%
B6-vitamiini0.3mg16%
biotiini8.0mcg27%
folaatti52.0mcg13%
C-vitamiini9.5mg11%
D-vitamiini0.5mcg3%
E-vitamiini1.1mg7%
K-vitamiini18.0mcg15%

Kivennäisaineet

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
kalsium430.0mg43%
kupari210.0mcg23%
rauta3.1mg17%
magnesium58.0mg14%
fosfori360.0mg51%
kalium420.0mg9%
seleeni24.0mcg44%
suola1480.0mg64%
sinkki2.9mg26%

Pohjoismainen avoin ruisleipä salamin, bolognan, juuston, kurkun ja tomaatin kanssa

Johdanto



Tämä avoin voileipä perustuu mittasuhteisiin eikä ylenpalttisuuteen. Ruisleipä tuo rakennetta ja kitkeryyttä, leikkeleet tuovat suolaista syvyyttä, ja vihannekset tuovat raikkautta ja tasapainoa. Oikein tarjoiltuna sen tulisi olla rapea, puhdaspiirteinen ja tasapainoinen, niin että jokainen elementti erottuu selvästi.

Reseptin perustiedot



  • Ruokalaji: Avoin voileipä

  • Keittiö tai alkuperä: Pohjoismainen vaikutteinen

  • Ateriatyyppi: Lounas tai kevyt ateria

  • Annosmäärä: 1 voileipä

  • Annoskoko: 230 g

  • Valmisteluaika: 10 minuuttia

  • Kypsennysaika: 0 minuuttia

  • Kokonaisaika: 10 minuuttia

  • Vaikeustaso: Helppo


  • Välineet



  • Leikkuulauta

  • Kokkiveitsi

  • Sahalaitainen veitsi

  • Pieni tarjoilulautanen

  • Keittiövaaka


  • Ainekset



  • Ruisleipä, 70 g

  • Salami, 35 g

  • Bologna, 35 g

  • Puolikova juusto, 45 g

  • Kurkku, 20 g

  • Tomaatti, 25 g


  • Valmistus



  • 1. Aseta ruisleipä leikkuulaudalle ja siisti sitä tarvittaessa huolellisesti, jotta viipale on tasainen ja tukeva. Siirrä se pienelle tarjoilulautaselle.


  • 2. Asettele salami leivän päälle yhdeksi, hieman limittäiseksi kerrokseksi niin, että pinta peittyy ilman että reunojen yli tulee liikaa.


  • 3. Asettele bologna salamin päälle, taitellen tai kerrostaen sitä niin, että voileipään tulee korkeutta mutta kokonaisuus pysyy hallittuna.


  • 4. Viipaloi puolikova juusto tarvittaessa ohuiksi, tasaisiksi paloiksi ja aseta se leikkeleiden päälle niin, että se sitoo voileivän rakennetta ja tuo puhtaan, napakan purutuntuman.


  • 5. Viipaloi kurkku ja tomaatti ohuiksi kiekoiksi. Asettele ne päälle hillityksi kuvioksi, vuorotellen vihanneksia niin, että pinta näyttää tasapainoiselta ja raikkaalta.


  • 6. Paina kevyesti kämmenelläsi vain sen verran, että kerrokset asettuvat. Valmiin voileivän tulisi pysyä siististi koossa, niin että ruisleipä näkyy edelleen reunoilta ja täytteet erottuvat toisistaan.


  • Annostelu ja tarjoilu



    Tarjoile heti pieneltä, pelkistetyltä lautaselta. Voileivän tulisi näyttää avoimelta, järjestelmälliseltä ja runsaalta, vihannesten keskitettyinä ja ruisleivän toimien tummana kehyksenä leikkeleiden ja juuston alla.

    Ammattilaisvinkit



    Käytä leipää rakenteellisena perustana; jos se on liian ohut tai pehmeä, voileipä menettää ryhtinsä. Pidä vihannesviipaleet ohuina, jotta ne tuovat raikkautta tekemättä pinnasta epävakaata. Lopullisen tasapainon tulisi olla ensisijaisesti suolainen, sitten kirkas, ilman että mikään yksittäinen ainesosa hallitsee muita.
    Tasapainoinen
    Lataa App Storesta