Tápértékadatok
Adagonként (230 g)
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Egyszeresen telítetlen zsírsavak16.9g
Többszörösen telítetlen zsírsavak3.4g
Telített zsírsavak13.1g
Transzzsírsavak0.8g
Rost6.1g
Keményítő26.9g
Cukrok4.8g
Állati fehérje17.8g
Növényi fehérje6.7g
Rólunk
Két nyitott rozskenyér-szendvics szeletelt szalámival, párizsival, félkemény sajttal, uborkával és paradicsommal. Mérsékelt fehérjetartalmú, viszonylag magas zsír- és nátriumtartalmú étel, némi rosttal a rozskenyérből és a zöldségekből.
Nyitott skandináv rozskenyér-szendvics szalámival, bolognával, sajttal, uborkával és paradicsommal
Bevezető
Ez a nyitott szendvics inkább az arányokra épít, mint a túlzásra. A rozskenyér tartást és enyhe kesernyésséget ad, a felvágottak sós, mély ízt hoznak, a zöldségek pedig frissességet és könnyedséget biztosítanak. Megfelelően tálalva ropogósnak, tisztának és kiegyensúlyozottnak kell hatnia, úgy, hogy minden elem jól elkülönüljön.
A recept alapadatai
Fogás kategória: Nyitott szendvics
Konyha vagy eredet: Skandináv ihletésű
Fogástípus: Ebéd vagy könnyű étkezés
Kiadósság: 1 szendvics
Adagméret: 230 g
Előkészítési idő: 10 perc
Főzési idő: 0 perc
Teljes idő: 10 perc
Nehézség: Könnyű
Eszközök
Vágódeszka
Séfkés
Recés kés
Kis tálalótányér
Konyhai mérleg
Hozzávalók
Rozskenyér, 70 g
Szalámi, 35 g
Bologna, 35 g
Félkemény sajt, 45 g
Uborka, 20 g
Paradicsom, 25 g
Elkészítés
1. Helyezd a rozskenyeret egy vágódeszkára, és ha szükséges, igazítsd meg szépen, hogy a szelet egyenletes és stabil legyen. Tedd át egy kis tálalótányérra.
2. Fektesd a szalámit a kenyérre egyetlen, enyhén átfedő rétegben, úgy, hogy befedje a felületet, de ne lógjon túl a széleken.
3. Rendezd el a bolognát a szalámi fölött, enyhén hajtogatva vagy rétegezve, hogy a szendvicsnek legyen magassága, de megőrizze rendezett formáját.
4. Ha szükséges, vágd a félkemény sajtot vékony, egyenletes szeletekre, majd helyezd a felvágottakra úgy, hogy összefogja a szendvicset, és tiszta, határozott harapást adjon.
5. Szeleteld az uborkát és a paradicsomot vékony karikákra. Rendezd őket a tetejére visszafogott mintázatban, váltogatva a zöldségeket, hogy a felület kiegyensúlyozottnak és frissnek hasson.
6. A tenyereddel enyhén nyomd meg, csak annyira, hogy a rétegek leülepedjenek. A kész szendvicsnek tisztán egyben kell maradnia, a rozskenyérnek a széleken továbbra is látszania kell, és a feltéteknek jól elkülönülniük.
Tálalás és felszolgálás
Azonnal tálald egy kis, egyszerű tányéron. A szendvicsnek nyitottnak, rendezettnek és bőségesnek kell hatnia, a zöldségek középre rendezve, a rozskenyér pedig sötét keretként szolgáljon a felvágottak és a sajt alatt.
Szakmai megjegyzések
Használd a kenyeret szerkezeti alapként; ha túl vékony vagy puha, a szendvics elveszíti a karakteres formáját. A zöldségszeleteket tartsd vékonyra vágva, hogy frissességet adjanak anélkül, hogy instabillá tennék a tetejét. A végső egyensúlynak elsősorban sósnak, majd élénknek kell lennie, úgy, hogy egyik összetevő se nyomja el a többit.