Sākums / world / Eiropa / Zviedrija / Atvērtās rupjmaizes sviestmaizes ar salami, doktordesu, sieru, gurķi un tomātu

Atvērtās rupjmaizes sviestmaizes ar salami, doktordesu, sieru, gurķi un tomātu

Atvērtās rupjmaizes sviestmaizes ar salami, doktordesu, sieru, gurķi un tomātu
Šis ēdiens patika 0 lietotājiem | 0 lietotāji saglabāja šo ēdienu

Uzturvērtība

Uz 230 g porciju

% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu

Kalorijas 560 kcal
28% DV
Kopējais tauku daudzums 35.2g
54% DV
Mononepiesātinātie tauki16.9g
Polinepiesātinātie tauki3.4g
Piesātinātie tauki13.1g
Trans-tauki0.8g
Kopējais ogļhidrātu daudzums 37.8g
13% DV
Šķiedrvielas6.1g
Ciete26.9g
Cukuri4.8g
Olbaltumvielas 24.5g
49% DV
Dzīvnieku olbaltumvielas17.8g
Augu olbaltumvielas6.7g

Par

Divas atvērtās rupjmaizes sviestmaizes ar salami, doktordesu, puscieto sieru, gurķi un tomātu. Mērens olbaltumvielu daudzums, salīdzinoši daudz tauku un nātrija, kā arī nedaudz šķiedrvielu no rupjmaizes un dārzeņiem.

Sastāvdaļas

Vitamīni un minerālvielas

Vitamīni

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Holīns52.0mg9%
A vitamīns180.0mcg20%
Tiamīns (B1)0.3mg27%
B12 vitamīns1.6mcg67%
Riboflavīns (B2)0.5mg37%
Niacīns (B3)4.6mg29%
Pantotēnskābe (B5)1.1mg22%
B6 vitamīns0.3mg16%
Biotīns (B7)8.0mcg27%
Folskābe (B9)52.0mcg13%
C vitamīns9.5mg11%
D vitamīns0.5mcg3%
E vitamīns1.1mg7%
K vitamīns18.0mcg15%

Minerālvielas

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Kalcijs430.0mg43%
Varš210.0mcg23%
Dzelzs3.1mg17%
Magnijs58.0mg14%
Fosfors360.0mg51%
Kālijs420.0mg9%
Selēns24.0mcg44%
Nātrijs1480.0mg64%
Cinks2.9mg26%

Ziemeļnieciska atvērtā rupjmaizes sviestmaize ar salami, doktordesu, sieru, gurķi un tomātu

Ievads



Šī atvērtā sviestmaize balstās uz proporciju, nevis pārmērību. Rupjmaize nodrošina struktūru un vieglu rūgtumu, gaļas izstrādājumi piešķir izteiktu sāļi pikantu dziļumu, bet dārzeņi sniedz svaigumu un līdzsvaru. Pareizi pasniegtai tai jābūt kraukšķīgai, tīrai un sabalansētai, ar skaidri izteiktu katru sastāvdaļu.

Receptes pamatinformācija



  • Ēdiena kategorija: Atvērtā sviestmaize

  • Virtuve vai izcelsme: Ziemeļnieciska iedvesma

  • Ēdienreizes veids: Pusdienas vai viegla maltīte

  • Iznākums: 1 sviestmaize

  • Porcijas lielums: 230 g

  • Sagatavošanas laiks: 10 minūtes

  • Gatavošanas laiks: 0 minūtes

  • Kopējais laiks: 10 minūtes

  • Sarežģītība: Viegli


  • Aprīkojums



  • Griešanas dēlītis

  • Šefpavāra nazis

  • Zobains nazis

  • Neliels servēšanas šķīvis

  • Virtuves svari


  • Sastāvdaļas



  • Rupjmaize, 70 g

  • Salami, 35 g

  • Doktordesa, 35 g

  • Puscietais siers, 45 g

  • Gurķis, 20 g

  • Tomāts, 25 g


  • Pagatavošana



  • 1. Novietojiet rupjmaizi uz griešanas dēlīša un, ja nepieciešams, glīti apgrieziet, lai šķēle būtu vienmērīga un stabila. Pārlieciet to uz neliela servēšanas šķīvja.


  • 2. Izklājiet salami uz maizes vienā, nedaudz pārklājošā kārtā, nosedzot virsmu, bet neļaujot tam pārkārties pāri malām.


  • 3. Sakārtojiet doktordesu virs salami, to viegli salokot vai kārtojot slāņos, lai sviestmaizei būtu augstums, bet tā joprojām saglabātu sakārtotu formu.


  • 4. Ja nepieciešams, sagrieziet puscieto sieru plānās, vienmērīgās šķēlēs, pēc tam izkārtojiet to pāri gaļas izstrādājumiem, lai tas nostiprinātu sviestmaizi un piešķirtu tīru, stingru tekstūru.


  • 5. Sagrieziet gurķi un tomātu plānās ripiņās. Sakārtojiet tās virspusē atturīgā rakstā, pamīšus liekot dārzeņus, lai virsma izskatītos līdzsvarota un svaiga.


  • 6. Viegli piespiediet ar plaukstu tikai tik daudz, lai slāņi nosēstos. Gatavajai sviestmaizei jāturas kopā glīti, ar joprojām redzamu rupjmaizi gar malām un skaidri atšķiramām piedevām.


  • Pasniegšana



    Pasniedziet nekavējoties uz neliela, vienkārša šķīvja. Sviestmaizei jāizskatās atvērtai, kārtīgai un bagātīgai, ar centrā izvietotiem dārzeņiem un rupjmaizi kā tumšu rāmi zem gaļas izstrādājumiem un siera.

    Profesionālas piezīmes



    Izmantojiet maizi kā strukturālo pamatu; ja tā ir pārāk plāna vai mīksta, sviestmaize zaudē izteiksmīgumu. Dārzeņu šķēlēm jābūt plānām, lai tās piešķirtu svaigumu, nepadarot virspusi nestabilu. Gala līdzsvaram vispirms jābūt sāļi pikantam, pēc tam svaigam un spilgtam, nevienai sastāvdaļai nepārņemot pārējās.
    Sabalansēta
    Lejupielādēt App Store