Taarifa za Lishe
Kwa kila huduma ya 230g
% ya Thamani ya Kila Siku kulingana na lishe ya kcal 2000
Mafuta ya Monounsaturated16.9g
Mafuta ya Polyunsaturated3.4g
Mafuta Yaliyoshiba13.1g
Mafuta ya Trans0.8g
Nyuzinyuzi6.1g
Wanga26.9g
Sukari4.8g
Protini ya Wanyama17.8g
Protini ya Mimea6.7g
Kuhusu
Sandwichi mbili za wazi za mkate wa rai zenye vipande vya salami, bologna, jibini gumu kiasi, tango na nyanya. Zina protini za wastani, mafuta na sodiamu kwa kiasi cha juu, pamoja na nyuzinyuzi kutoka kwenye mkate wa rai na mboga.
Sandwichi ya Rye ya Wazi ya Kaskazini yenye Salami, Bologna, Jibini, Tango, na Nyanya
Dokezo la utangulizi
Sandwichi hii ya wazi hutegemea uwiano badala ya wingi kupita kiasi. Rye hutoa muundo na uchungu wa kiasi, nyama huleta kina cha ladha ya chumvi, na mboga hutoa ubichi na nafuu. Ikitolewa ipasavyo, inapaswa kuonekana kuwa ya kukrimu, safi, na yenye uwiano, huku kila kipengele kikiwa tofauti.
Mambo muhimu ya mapishi
Kategoria ya chakula: Sandwichi ya wazi
Vyakula au asili: Imehamasishwa na Nordic
Aina ya kozi: Chakula cha mchana au mlo mwepesi
Kiasi kinachopatikana: sandwichi 1
Ukubwa wa sehemu: 230 g
Muda wa maandalizi: dakika 10
Muda wa kupika: dakika 0
Jumla ya muda: dakika 10
Ugumu: Rahisi
Vifaa
Ubao wa kukatia
Kisu cha mpishi
Kisu chenye makali ya meno
Sahani ndogo ya kutolea
Mizani ya jikoni
Viungo
Mkate wa rye, 70 g
Salami, 35 g
Bologna, 35 g
Jibini gumu kwa kiasi, 45 g
Tango, 20 g
Nyanya, 25 g
Mbinu
1. Weka mkate wa rye kwenye ubao wa kukatia na uupunguze kwa nadhifu ikiwa inahitajika ili kipande kiwe sawa na thabiti. Uhamishie kwenye sahani ndogo ya kutolea.
2. Panga salami juu ya mkate kwa safu moja yenye kuingiliana kidogo, ukifunika uso bila kuzidi kingo.
3. Panga bologna juu ya salami, ukiikunja au kuiweka kwa tabaka ili sandwichi iwe na kimo lakini ibaki nadhifu.
4. Kata jibini gumu kwa kiasi vipande vyembamba na vya sawa ikiwa inahitajika, kisha liweke juu ya nyama ili lishikilie sandwichi na kuongeza tonge safi na thabiti.
5. Kata tango na nyanya katika duara nyembamba. Vipange juu kwa mpangilio wa kiasi, ukibadilisha mboga hizo ili uso uonekane wenye uwiano na ubichi.
6. Bonyeza kwa upole kwa kiganja cha mkono wako kiasi cha kutosha tu kutuliza tabaka. Sandwichi iliyokamilika inapaswa kushikana vizuri, huku rye bado ikionekana pembeni na viungo vya juu vikiwa tofauti.
Upambaji na utoaji
Toa mara moja kwenye sahani ndogo isiyo na mapambo. Sandwichi inapaswa kuonekana wazi, yenye mpangilio, na ya ukarimu, huku mboga zikiwa katikati na rye ikifanya kazi kama fremu nyeusi chini ya nyama na jibini.
Maelezo ya kitaalamu
Tumia mkate kama msingi wa muundo; ukiwa mwembamba sana au laini sana, sandwichi hupoteza umbo lake. Weka vipande vya mboga vyembamba ili viongeze ubichi bila kufanya sehemu ya juu kutokuwa thabiti. Uwiano wa mwisho unapaswa kuwa wa ladha ya chumvi kwanza, kisha mwangaza, bila kiungo chochote kutawala vingine.