0 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą
Maistinė vertė
Vienoje 230 g porcijoje
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Mononesočiosios riebalų rūgštys16.9g
Polinesočiosios riebalų rūgštys3.4g
Sočiosios riebalų rūgštys13.1g
Transriebalai0.8g
Iš viso angliavandenių
37.8g
Skaidulinės medžiagos6.1g
Krakmolas26.9g
Cukrūs4.8g
Gyvūniniai baltymai17.8g
Augaliniai baltymai6.7g
Apie
Du atviri ruginės duonos sumuštiniai su pjaustytu saliamiu, virta dešra, pusiau kietu sūriu, agurku ir pomidoru. Juose yra vidutiniškai baltymų, gana daug riebalų ir natrio, o ruginė duona ir daržovės suteikia šiek tiek skaidulų.
Atviras nordiškas ruginės duonos sumuštinis su saliamiu, bologna dešra, sūriu, agurku ir pomidoru
Įžanga
Šis atviras sumuštinis remiasi proporcija, o ne pertekliumi. Ruginė duona suteikia struktūrą ir kartumą, mėsa suteikia sodraus pikantiškumo, o daržovės – gaivumo ir lengvumo. Tinkamai patiektas, jis turėtų būti traškus, švarus ir subalansuotas, o kiekvienas elementas – aiškiai atskiriamas.
Recepto pagrindai
Patiekalo kategorija: Atviras sumuštinis
Virtuvė arba kilmė: Įkvėpta Šiaurės šalių virtuvės
Patiekimo tipas: Pietūs arba lengvas valgis
Išeiga: 1 sumuštinis
Porcijos dydis: 230 g
Paruošimo laikas: 10 minučių
Gaminimo laikas: 0 minučių
Bendras laikas: 10 minučių
Sudėtingumas: Lengva
Įranga
Pjaustymo lentelė
Virtuvinis šefo peilis
Dantytas peilis
Maža serviravimo lėkštė
Virtuvinės svarstyklės
Ingredientai
Ruginė duona, 70 g
Saliamis, 35 g
Bologna dešra, 35 g
Puskietis sūris, 45 g
Agurkas, 20 g
Pomidoras, 25 g
Gaminimo būdas
1. Padėkite ruginę duoną ant pjaustymo lentelės ir, jei reikia, tvarkingai aplyginkite, kad riekė būtų lygi ir stabili. Perkelkite ją į mažą serviravimo lėkštę.
2. Ant duonos vienu, šiek tiek persidengiančiu sluoksniu išdėliokite saliamį, uždengdami paviršių, bet neleisdami jam išsikišti už kraštų.
3. Ant saliamio išdėliokite bologna dešrą, ją sulenkdami arba sluoksniuodami taip, kad sumuštinis būtų aukštesnis, bet išliktų tvarkingas.
4. Jei reikia, puskietį sūrį supjaustykite plonais, lygiais gabalėliais, tada išdėliokite jį ant mėsos, kad jis sutvirtintų sumuštinį ir suteiktų švarų, tvirtą kąsnį.
5. Agurką ir pomidorą supjaustykite plonais griežinėliais. Išdėliokite juos viršuje santūriu raštu, kaitaliodami daržoves taip, kad paviršius atrodytų subalansuotas ir gaivus.
6. Delnu lengvai paspauskite tik tiek, kad sluoksniai susigulėtų. Baigtas sumuštinis turėtų tvarkingai laikytis, ruginė duona vis dar turėtų matytis ties kraštais, o priedai išlikti aiškiai atskiriami.
Patiekimas
Patiekite iš karto ant mažos paprastos lėkštės. Sumuštinis turėtų atrodyti atviras, tvarkingas ir dosnus, daržovės turėtų būti centre, o ruginė duona po mėsa ir sūriu veikti kaip tamsus rėmas.
Profesionalios pastabos
Duoną naudokite kaip konstrukcinį pagrindą; jei ji bus per plona ar per minkšta, sumuštinis praras aiškią formą. Daržovių griežinėlius pjaustykite plonai, kad jie suteiktų gaivumo, bet nepadarytų viršaus nestabilaus. Galutinis balansas pirmiausia turėtų būti pikantiškas, paskui gaivus, ir nė vienas ingredientas neturėtų nustelbti kitų.