Početna / world / Europa / Švedska / Otvoreni raženi sendviči sa salamom, parizerom, sirom, krastavcem i rajčicom

Otvoreni raženi sendviči sa salamom, parizerom, sirom, krastavcem i rajčicom

Otvoreni raženi sendviči sa salamom, parizerom, sirom, krastavcem i rajčicom
0 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 230 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 560 kcal
28% DV
Ukupne masti 35.2g
54% DV
Mononezasićene masti16.9g
Polinezasićene masti3.4g
Zasićene masti13.1g
Trans masti0.8g
Ukupni ugljikohidrati 37.8g
13% DV
Vlakna6.1g
Škrob26.9g
Šećeri4.8g
Proteini 24.5g
49% DV
Životinjski proteini17.8g
Biljni proteini6.7g

O proizvodu

Dva otvorena ražena sendviča obložena narezanom salamom i parizerom, polutvrdim sirom, krastavcem i rajčicom. Sadrže umjerenu količinu proteina, dosta masti i natrija te nešto vlakana iz raženog kruha i povrća.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kolin52.0mg9%
Vitamin A180.0mcg20%
Tiamin (B1)0.3mg27%
Vitamin B121.6mcg67%
Riboflavin (B2)0.5mg37%
Niacin (B3)4.6mg29%
Pantotenska kiselina (B5)1.1mg22%
Vitamin B60.3mg16%
Biotin (B7)8.0mcg27%
Folat (B9)52.0mcg13%
Vitamin C9.5mg11%
Vitamin D0.5mcg3%
Vitamin E1.1mg7%
Vitamin K18.0mcg15%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij430.0mg43%
Bakar210.0mcg23%
Željezo3.1mg17%
Magnezij58.0mg14%
Fosfor360.0mg51%
Kalij420.0mg9%
Selen24.0mcg44%
Natrij1480.0mg64%
Cink2.9mg26%

Nordijski otvoreni sendvič od raženog kruha sa salamom, mortadelom, sirom, krastavcem i rajčicom

Uvod



Ovaj otvoreni sendvič oslanja se na omjer, a ne na pretjerivanje. Raženi kruh daje strukturu i gorčinu, mesne prerađevine donose slanu dubinu, a povrće svježinu i ravnotežu. Pravilno poslužen, trebao bi djelovati hrskavo, čisto i uravnoteženo, pri čemu je svaki element jasno izražen.

Osnovne informacije o receptu



  • Kategorija jela: Otvoreni sendvič

  • Kuhinja ili podrijetlo: Nadahnuto nordijskom kuhinjom

  • Vrsta obroka: Ručak ili lagani obrok

  • Prinos: 1 sendvič

  • Veličina porcije: 230 g

  • Vrijeme pripreme: 10 minuta

  • Vrijeme kuhanja: 0 minuta

  • Ukupno vrijeme: 10 minuta

  • Težina pripreme: Lako


  • Oprema



  • Daska za rezanje

  • Kuharski nož

  • Nazubljeni nož

  • Mali tanjur za posluživanje

  • Kuhinjska vaga


  • Sastojci



  • Raženi kruh, 70 g

  • Salama, 35 g

  • Mortadela, 35 g

  • Polutvrdi sir, 45 g

  • Krastavac, 20 g

  • Rajčica, 25 g


  • Priprema



  • 1. Stavite raženi kruh na dasku za rezanje i po potrebi ga uredno obrežite kako bi kriška bila ravna i stabilna. Prebacite ga na mali tanjur za posluživanje.


  • 2. Položite salamu preko kruha u jednom sloju, lagano preklapajući ploške, tako da prekrije površinu bez da prelazi rubove.


  • 3. Rasporedite mortadelu preko salame, presavijajući je ili slažući tako da sendvič dobije visinu, ali ostane uredan.


  • 4. Po potrebi narežite polutvrdi sir na tanke, jednake komade, zatim ga položite preko mesnih prerađevina tako da učvrsti sendvič i doda čist, čvrst zalogaj.


  • 5. Narežite krastavac i rajčicu na tanke kolutiće. Rasporedite ih po vrhu u suzdržanom uzorku, izmjenjujući povrće tako da površina izgleda uravnoteženo i svježe.


  • 6. Lagano pritisnite dlanom samo toliko da se slojevi slegnu. Gotov sendvič trebao bi se uredno držati zajedno, s još vidljivim raženim kruhom na rubovima i jasno odvojenim nadjevom.


  • Serviranje i posluživanje



    Poslužite odmah na malom jednostavnom tanjuru. Sendvič bi trebao izgledati otvoreno, uredno i izdašno, s povrćem u sredini i raženim kruhom koji djeluje kao tamni okvir ispod mesnih prerađevina i sira.

    Profesionalne napomene



    Koristite kruh kao strukturnu bazu; ako je pretanak ili premekan, sendvič gubi definiciju. Kriške povrća neka budu tanke kako bi pridonijele svježini bez da gornji sloj postane nestabilan. Završna ravnoteža trebala bi prvo biti slana, a zatim svježa i živahna, bez da ijedan sastojak nadvlada ostale.
    Uravnotežena
    Preuzmite na App Storeu