Početna / world / Европа / Švedska / Otvoreni ražani sendviči sa salamom, parizerom, sirom, krastavcem i paradajzom

Otvoreni ražani sendviči sa salamom, parizerom, sirom, krastavcem i paradajzom

Otvoreni ražani sendviči sa salamom, parizerom, sirom, krastavcem i paradajzom
0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu

Nutritivne vrednosti

Po porciji od 230 g

% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal

Kalorije 560 kcal
28% DV
Ukupne masti 35.2g
54% DV
Mononezasićene masti16.9g
Polinezasićene masti3.4g
Zasićene masti13.1g
Trans masti0.8g
Ukupni ugljeni hidrati 37.8g
13% DV
Vlakna6.1g
Skrob26.9g
Šećeri4.8g
Proteini 24.5g
49% DV
Životinjski proteini17.8g
Biljni proteini6.7g

O proizvodu

Dva otvorena ražana sendviča sa salamom, parizerom, polutvrdim sirom, krastavcem i paradajzom. Obezbeđuju umerenu količinu proteina, ali i više masti i natrijuma, uz nešto vlakana iz ražanog hleba i povrća.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Holin52.0mg9%
Vitamin A180.0mcg20%
Tiamin (B1)0.3mg27%
Vitamin B121.6mcg67%
Riboflavin (B2)0.5mg37%
Niacin (B3)4.6mg29%
Pantotenska kiselina (B5)1.1mg22%
Vitamin B60.3mg16%
Biotin (B7)8.0mcg27%
Folat (B9)52.0mcg13%
Vitamin C9.5mg11%
Vitamin D0.5mcg3%
Vitamin E1.1mg7%
Vitamin K18.0mcg15%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Kalcijum430.0mg43%
Bakar210.0mcg23%
Gvožđe3.1mg17%
Magnezijum58.0mg14%
Fosfor360.0mg51%
Kalijum420.0mg9%
Selen24.0mcg44%
Natrijum1480.0mg64%
Cink2.9mg26%

Nordijski otvoreni ražani sendvič sa salamom, bolonjom, sirom, krastavcem i paradajzom

Napomena



Ovaj otvoreni sendvič oslanja se na proporciju, a ne na preterivanje. Ražani hleb daje strukturu i gorčinu, mesne prerađevine donose pun, slan ukus, a povrće obezbeđuje svežinu i ravnotežu. Pravilno serviran, treba da deluje hrskavo, čisto i uravnoteženo, sa jasno izdvojenim svakim elementom.

Osnovne informacije o receptu



  • Kategorija jela: Otvoreni sendvič

  • Kuhinja ili poreklo: Inspirisano nordijskom kuhinjom

  • Vrsta obroka: Ručak ili lagani obrok

  • Prinos: 1 sendvič

  • Veličina porcije: 230 g

  • Vreme pripreme: 10 minuta

  • Vreme kuvanja: 0 minuta

  • Ukupno vreme: 10 minuta

  • Težina pripreme: Lako


  • Oprema



  • Daska za sečenje

  • Kuvarski nož

  • Nazubljeni nož

  • Mali tanjir za serviranje

  • Kuhinjska vaga


  • Sastojci



  • Ražani hleb, 70 g

  • Salama, 35 g

  • Bologna, 35 g

  • Polutvrdi sir, 45 g

  • Krastavac, 20 g

  • Paradajz, 25 g


  • Priprema



  • 1. Stavite ražani hleb na dasku za sečenje i uredno ga poravnajte po potrebi kako bi kriška bila ravna i stabilna. Prebacite ga na mali tanjir za serviranje.


  • 2. Rasporedite salamu preko hleba u jednom sloju, sa blagim preklapanjem, tako da pokrije površinu bez prelaska preko ivica.


  • 3. Poređajte bolognu preko salame, presavijajući je ili slažući u slojeve tako da sendvič dobije visinu, ali ostane uredan.


  • 4. Po potrebi isecite polutvrdi sir na tanke, ujednačene komade, pa ga rasporedite preko mesnih prerađevina tako da učvrsti sendvič i doda čist, čvrst zalogaj.


  • 5. Isecite krastavac i paradajz na tanke kolutove. Rasporedite ih odozgo u svedenom rasporedu, naizmenično slažući povrće tako da površina izgleda uravnoteženo i sveže.


  • 6. Lagano pritisnite dlanom, tek toliko da se slojevi slegnu. Gotov sendvič treba da ostane uredno sastavljen, sa još vidljivim ražanim hlebom uz ivice i jasno izdvojenim dodacima.


  • Serviranje



    Poslužite odmah na malom jednostavnom tanjiru. Sendvič treba da izgleda otvoreno, uredno i izdašno, sa povrćem u sredini i ražanim hlebom kao tamnim okvirom ispod mesnih prerađevina i sira.

    Profesionalne napomene



    Koristite hleb kao strukturnu osnovu; ako je previše tanak ili mekan, sendvič gubi definiciju. Neka kriške povrća budu tanke kako bi donele svežinu bez narušavanja stabilnosti gornjeg sloja. Završna ravnoteža treba da bude najpre slana i puna, zatim sveža i svetla, bez da ijedan sastojak nadvlada ostale.
    Uravnotežena
    Preuzmite na App Store