Hranilne vrednosti
Na porcijo 230 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Enkrat nenasičene maščobe16.9g
Večkrat nenasičene maščobe3.4g
Nasičene maščobe13.1g
Trans maščobe0.8g
Skupni ogljikovi hidrati
37.8g
Prehranske vlaknine6.1g
Škrob26.9g
Sladkorji4.8g
Živalske beljakovine17.8g
Rastlinske beljakovine6.7g
O tem
Dva odprta ržena sendviča z rezinami salame in mortadele, poltrdim sirom, kumaro in paradižnikom. Vsebujejo zmerno količino beljakovin, precej maščob in natrija ter nekaj vlaknin iz rženega kruha in zelenjave.
Nordijski odprti rženi sendvič s salamo, mortadelo, sirom, kumaro in paradižnikom
Uvod
Ta odprti sendvič temelji na razmerju, ne na pretiravanju. Rženi kruh zagotavlja strukturo in rahlo grenkobo, mesnine prispevajo poln, slan okus, zelenjava pa svežino in ravnotežje. Pravilno postrežen mora delovati hrustljavo, čisto in uravnoteženo, pri čemer je vsak element jasno razločen.
Osnovne informacije o receptu
Kategorija jedi: Odprti sendvič
Kulinarika ali izvor: Po navdihu nordijske kuhinje
Vrsta obroka: Kosilo ali lahek obrok
Količina: 1 sendvič
Velikost porcije: 230 g
Čas priprave: 10 minut
Čas kuhanja: 0 minut
Skupni čas: 10 minut
Zahtevnost: Enostavno
Oprema
Deska za rezanje
Kuharski nož
Nazobčan nož
Majhen servirni krožnik
Kuhinjska tehtnica
Sestavine
Rženi kruh, 70 g
Salama, 35 g
Mortadela, 35 g
Poltrdi sir, 45 g
Kumara, 20 g
Paradižnik, 25 g
Postopek
1. Rženi kruh položite na desko za rezanje in ga po potrebi lepo obrežite, da bo rezina enakomerna in stabilna. Prenesite ga na majhen servirni krožnik.
2. Salamo razporedite po kruhu v eni plasti z rahlim prekrivanjem, tako da pokrije površino, ne da bi segala čez robove.
3. Mortadelo razporedite čez salamo, jo prepognite ali naložite v plasteh, da bo sendvič dobil višino, vendar ostal urejen.
4. Poltrdi sir po potrebi narežite na tanke, enakomerne rezine, nato ga položite čez mesnine, da poveže sendvič in doda čist, čvrst ugriz.
5. Kumaro in paradižnik narežite na tanke kolobarje. Razporedite ju po vrhu v zadržanem vzorcu, pri čemer zelenjavo izmenjujte, da bo površina videti uravnotežena in sveža.
6. Z dlanjo rahlo pritisnite le toliko, da se plasti usedejo. Končni sendvič mora ostati lepo skupaj, pri čemer je rž še vedno vidna ob robovih, obloga pa jasno razločljiva.
Serviranje
Postrezite takoj na majhnem, preprostem krožniku. Sendvič mora delovati odprto, urejeno in bogato, z zelenjavo na sredini in rženim kruhom kot temnim okvirjem pod mesninami in sirom.
Strokovne opombe
Kruh uporabite kot strukturno osnovo; če je pretanek ali premehak, sendvič izgubi definicijo. Rezine zelenjave naj bodo tanke, da prispevajo svežino, ne da bi vrh postal nestabilen. Končno ravnotežje mora biti najprej slano in polno, nato sveže, brez da bi katera koli sestavina prevladala nad drugimi.