לחם לבן אוורירי 140 גרם
לחם לבן אוורירי 140 גרם הוא לחם רך ועדין עם 266 קלוריות ל-100 גרם ומספק חומצה פולית (B9). מתאים לטוסטים, כריכים ונשנושים.
אודות
לחם לבן אוורירי הוא לחם רך וקליל עם טעם עדין ומעט מתקתק ומרקם פנימי רך. משתמשים בו בדרך כלל לכריכים, לטוסט ולהכנות פשוטות של ארוחת בוקר או נשנוש.
ערכים תזונתיים
ל-100 גרם
% מהצריכה היומית מבוסס על תזונה של 2000 קק"ל
קלוריות
266 kcal
13% DV
סך השומן
3.3g
5% DV
ויטמין D0.7g
ויטמין K0.8g
תיאמין (ויטמין B1)1.3g
סך הפחמימות
49.4g
16% DV
פולאט (ויטמין B9)2.7g
ויטמין B125.0g
ביוטין (ויטמין B7)41.7g
חלבון
8.9g
18% DV
חלבון מהצומח8.9g
ויטמינים ומינרלים
ויטמינים
| רכיב תזונתי | כמות | % מהצריכה היומית | זמן מחצית חיים |
|---|---|---|---|
| כולין | 14.6mg | 3% | |
| תיאמין (ויטמין B1) | 0.5mg | 42% | |
| ריבופלבין (ויטמין B2) | 0.3mg | 23% | |
| ניאצין (ויטמין B3) | 4.5mg | 28% | |
| חומצה פנטותנית (ויטמין B5) | 0.4mg | 8% | |
| ויטמין B6 | 0.1mg | 3% | |
| פולאט (ויטמין B9) | 127.0mcg | 32% | |
| ויטמין E | 0.2mg | 1% | |
| ויטמין K | 0.3mcg | 0% |
מינרלים
| רכיב תזונתי | כמות | % מהצריכה היומית | זמן מחצית חיים |
|---|---|---|---|
| סידן | 144.0mg | 14% | |
| נחושת | 120.0mcg | 13% | |
| ברזל | 3.6mg | 20% | |
| מגנזיום | 25.0mg | 6% | |
| זרחן | 115.0mg | 16% | |
| אשלגן | 115.0mg | 2% | |
| סלניום | 28.5mcg | 52% | |
| נתרן | 491.0mg | 21% | |
| אבץ | 0.7mg | 6% |
מתכונים עם לחם לבן אוורירי 140 גרם (1)
