白软面包 140克
白软面包 140克每100克含266卡路里，并提供叶酸（维生素B9）。它质地柔软，常用于吐司、三明治和简餐。
关于
白软面包是一种柔软蓬松的面包，味道温和，略带甜味，内部组织细嫩。它常用于制作三明治、吐司，以及简单的早餐或加餐。
营养成分表
每 100 克
% 每日参考值基于 2000 千卡饮食
卡路里
266 kcal
13% DV
总脂肪
3.3g
5% DV
维生素D0.7g
维生素K0.8g
维生素B11.3g
总碳水化合物
49.4g
16% DV
叶酸2.7g
维生素B125.0g
生物素41.7g
蛋白质
8.9g
18% DV
植物蛋白8.9g
维生素和矿物质
维生素
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 胆碱 | 14.6mg | 3% | |
| 维生素B1 | 0.5mg | 42% | |
| 维生素B2 | 0.3mg | 23% | |
| 烟酸 | 4.5mg | 28% | |
| 泛酸 | 0.4mg | 8% | |
| 维生素B6 | 0.1mg | 3% | |
| 叶酸 | 127.0mcg | 32% | |
| 维生素E | 0.2mg | 1% | |
| 维生素K | 0.3mcg | 0% |
矿物质
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 钙 | 144.0mg | 14% | |
| 铜 | 120.0mcg | 13% | |
| 铁 | 3.6mg | 20% | |
| 镁 | 25.0mg | 6% | |
| 磷 | 115.0mg | 16% | |
| 钾 | 115.0mg | 2% | |
| 硒 | 28.5mcg | 52% | |
| 钠 | 491.0mg | 21% | |
| 锌 | 0.7mg | 6% |
包含 白软面包 140克 的食谱（1）
